【自業自得】太っている友人が糖質制限ダイエットを始めた。「白飯1杯、焼き鮭1匹、牛肉と卵の炒めもの、ほうれん草とベーコンのバター炒め、納豆、ウインナー」

焼き鮭一匹はすげぇな。一切れの間違いなんだろうけどね。
つか、まずは１日の行動が解らなければ多いか少ないかなんて判断出来んぞ？
重労働の肉体労働者とか１日の消費カロリー2000系半ばはいくからな？報告者が挙げてるメニューじゃ足りないよ。
ディスクワークなら過多だけど。

独り暮らしで毎日その朝食(これまではそれ以上の品数？)を作る気力と生活の余裕があればそもそも太らなそうなのに。

これで駄目なら旅館飯食えねぇな。実際多いけど

一品一品が小鉢サイズかも知れないだろ。

まあ普通だけど
これでダイエットって言うのはちょっと

焼き魚に突っ込んでる人いるけど魚ってほぼ糖質ないの知らんのかな。
ここで突っ込むなら白米だけで他は食っても平気なんだけどねぇ。。。

コメ糖質制限って読んでる人多いけど糖質制限じゃなくて食事制限って書いてるよ

デブを維持するのは結構大変だからね
デブはそれがわかってない人が多い
まずは痩せてる人がどれくらい食べてるのかを知るのは大事

※14
スレタイが糖質制限になってるんだよ。
真面目な話をするとデブが痩せるなら朝食には必ず炭水化物を適量取ること。デブはすでに脂肪がついてる。脂肪ってね、なかなか燃えないんだよ。炭水化物を摂取すると脂肪の燃焼を手助けする。だから痩せる為には朝に炭水化物を取るのが効果的なんだよ。
糖質制限って言って必要分を取らないのはバカのすること。

コーラを2Lとか飲むんでしょ。

唐揚げにマヨネーズにどんぶり飯3杯、とかじゃないだけマシなまあまあ普通の食事じゃん
一日めからサラダのみとかバカな事するより全然いい
少しずつでいいのよ少しずつで

※23
米は食った方がいいぞ？
食べちゃいけないのは小麦粉。パンとかパスタ。

病院の朝御飯が、これ位出て来るから朝からしっかり食べた方が良いんやろね。
食べる物が豊富になってから日本の寿命も伸びたからね。
私達の子供の時は人生50年言うてたからな。
その時は一汁一菜やったからな。ご飯と漬け物と味噌汁の朝御飯かトースト一枚に牛乳とかやな。バナナは高かったし卵も高かったからなあ。

朝はコンビニの三角サンドイッチ１つとブラックコーヒーだけにして昼は一般的な一人前の食事で夜は炭水化物極力避けた野菜とたんぱく質だけの塩分をかなり控えた食事にしたら一ヶ月にマイナス2kgにはなるぞ。メタバリ○使うと地味に効きます。
カロリーや炭水化物を控え目にしても晩飯で塩分控え目にしないと浮腫むのか翌朝ショックが大きい。
一気に落とすと「何これ簡単じゃないか」となりやすいがダイエットって同じ手は二回使えないから地味に落とした方がケチ（？）な性格には効果が高い。