1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:35:44.37 ID:EYaP8sVh0

五目焼きそば的なものを作ろうとしてスーパー行ったんだが、
栄養失調ぎみで蕁麻疹とか出てるし野菜とろうと思ったんだ。
そんで色々具材買い込んだら3食分で1200円・・・高いお・・・。
野菜も3日くらいで使い切らんと美味しく食べられんし・・・。

みんなどうやって健康保ってるん?




2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:12.57 ID:V9q6J5Fo0

コンビニで100円で大量に売ってる




3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:28.06 ID:ssH6xrmX0

そもそも保ってないよ




6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:50.14 ID:WKCCIgPB0

サラダ買えば




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:45.24 ID:rcrmoi14i

もやし
キャベツ
マシマシ




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:36:43.95 ID:89KXGE7W0

カット野菜はあかんときくが
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4522431406/




40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:49:06.44 ID:hqEdHk8W0

>>4
アカンと言ったら流通してるほとんどの食べ物アカンってことになる
有害というデータが全く出てないのに危機感を煽って儲けようとしてる奴にカモにされてるだけ




7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:04.35 ID:WldqbtDlP

サラダとか温野菜とか
自炊するとタジン鍋を多用し始める不思議
冬は鍋がエブリデー




8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:12.52 ID:U7xPoki70

野菜生活一択




10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:37:39.10 ID:a6xSF9530

カゴメの野菜一日これ一杯飲め
適度に不味いから続けられる





13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:00.21 ID:OQlFfZcZi

>>10
毎日飲んでみて体調どうだった?
これから飲もうか考えてて




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:40.03 ID:a6xSF9530

>>13
ウ●コが赤くなった、立ちくらみが無くなった




30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:44:37.67 ID:OQlFfZcZi

>>21
便が赤くって大丈夫か?




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:46:41.58 ID:a6xSF9530

>>30
はぁ、トマトの色ですし




38 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) 2013/08/22(木) 07:47:35.80 ID:uwFp6MSR0

>>30
トマトの色だよ
ドロドロしてるせいか飲むとう●こ赤くなる




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:38:21.17 ID:1AkF1ZuN0

サラダ作る習慣つけりゃいいよ
ドレッシング変えれば和洋どっちでも合うしな




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:39:51.41 ID:WldqbtDlP

サラダとかはドレッシングづくりが捗る
飽きたら白だしとかでも十分イケる




14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:15.32 ID:iZ7zKBOTP

袋サラダを買って職場の冷蔵庫にいれといて
昼飯に食う




15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:20.17 ID:nlDrXbkc0

じゃがいも・にんじん・たまねぎをメインにして
キャベツをサワークラフトにして食べている




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:23.85 ID:WldqbtDlP

>>15
酢漬けといえwwww
そしてザワークラウトなそれ

ザワークラウト

ザワークラウト(Sauerkraut、ザウアークラウト、ザオアークラオトとも)とは、ドイツにおけるキャベツの漬物。
原義は「すっぱいキャベツ」。

http://ja.wikipedia.org/wiki/ザワークラウト




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:53.38 ID:50/pC1WcP

旬のものはそんなに高くないはずだが




17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:40:58.33 ID:EYaP8sVh0

近所のスーパーには見るからに栄養なさそうなカット野菜しかおいてないんや・・・。
ブロッコリーとかアスパラとか栄養ありそうだと思って買ったが万能な野菜の組み合わせってあるん?




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:43:22.90 ID:BuHc3c8M0

>>17
万能ってわけじゃないけど
季節ごとの野菜取るのはおすすめするよ
あと根菜類は日持ちし易いし、栄養価高い物が多いからオススメ




43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:55:35.70 ID:EYaP8sVh0

>>27
根菜類って人参とかごぼうとかやな?




18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:21.61 ID:9mviJwFr0

人参玉ねぎほうれんそうもやしだけ買って焼き飯にして食べてる




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:37.58 ID:lJDZNrnt0

もうお前はサプリに頼った方がいいレベル
野菜不足に陥ってた一時期使ってたけどわりといいぞ。




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:41.08 ID:sF/dS0gWP

乾燥海藻とか切り干し大根とか使ってる
それと水菜やモロヘイヤや空芯菜などの栄養のある青物ひとつと持ちの良い大根と人参は必ず冷蔵庫に入れとく
あとじゃがいもとにんにくと玉ねぎを暗いとこにおいてる




23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:41:41.32 ID:PCMTaMOv0

野菜とか果物をジューサーで生ジュースに
これで十分




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:42:02.03 ID:a6Re3Rsf0

キャベツむしゃむしゃ




28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:43:24.73 ID:iKyahzVu0

朝はバナナと野菜ジュース
昼は会社の仕出し弁当
夜はカットされたキャベツ

でとってるつもりになってる




29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:43:47.86 ID:LCtEQsbzi

スーパーで100円のやつ


が冷蔵庫で腐ってるわ




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:44:45.03 ID:iZ7zKBOTP

ゆでキャベツに味ぽんちょろっと掛けて食するのも良い




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:45:02.54 ID:qdmD4qB40

サラダバーでも利用しろ




33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:45:36.38 ID:8fnKQ6pp0

駄菓子とサプリメントをペットボトルの水で流し込む食事




34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:45:36.29 ID:Ij6juzRmO

セブンプレミアムを買ってる




36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:47:16.95 ID:OF15Y7Zl0

毎朝グリーンスムージー飲んでる俺




37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:47:22.89 ID:UNJAMtUx0

玉ねぎだけでおけ
日持ちするからな




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:49:00.02 ID:dVZMMps90

ブロッコリーもアスパラも冷凍できるじゃん

何買ったら1200円もいくんだよ・・・一度に買いすぎだろ




43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:55:35.70 ID:EYaP8sVh0

>>39
冷凍しても栄養なくならんのか?
麺と五目丼のソースで300円
じゃがいもと玉ねぎで100円
ブロッコリーとアスパラで300円
なんかキノコとカボチャで200円
トマトが300円

やで・・・
トマト高いんかのう?




48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:03:45.14 ID:dVZMMps90

>>43 多少栄養素は落ちるが保存がきくし便利
ちなみにキノコも冷凍できるで




44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:56:36.93 ID:PCMTaMOv0

>>43
トマト一個で300円なら高すぎ




46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:59:27.33 ID:EYaP8sVh0

トマトは普通のよりもミニトマトが良いって聞いたんで、
長細いミニトマトみたいなのが結構たくさん入ってるやつや。
通常のミニトマトよりお得だったから買ったわ。




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:53:36.45 ID:y1robodv0

ネイチャーメイド最強





42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:54:40.68 ID:J9DRxVCnO

毎月第4土曜日は友達と野菜ビュッフェに行く
帰り道で便意と戦いながらトイレ探すのが恒例になってる




45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 07:58:36.55 ID:Ggk/e1gOP

パーフェクト野菜


はい論破





47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:01:51.10 ID:dKrHHN6gP

野菜ってそんなに栄養無いって聞いた




50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:05:26.51 ID:hqEdHk8W0

>>47
便秘が治るくらいだな




51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:06:26.88 ID:J9DRxVCnO

ウチもかなりの量を冷凍ストックしてある
ミョウガが2kgくらいあるけど使い道がわからない




66以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:58:49.77 ID:9ChJh/HH0

ミョウガは薬味の他に
玉子とじ、味噌汁、天ぷら
あたりにしても美味いで




67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 09:02:48.05 ID:IdRvU9WL0

みょうがなんか薬味だろ
そのものをガッツリ食う料理だと天ぷらくらいしか思いつかん

野菜はニンジン玉ねぎジャガイモがあればいい
使う分だけ切って保存もできる
作る料理も使う材料から考えろ




52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:09:31.69 ID:do5XjN8OO

わざわざ冷凍するなら冷凍の野菜買う方が早くない?
もしくは調理してから冷凍




54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:13:15.72 ID:sj9YTGlJP

最近ミキサー買ってきた
キャベツとトマトミキって飲むだけ
快便が半端ない




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:24:10.50 ID:x0bwi3q5O

野菜は食物繊維目当てで食べてる




58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:24:13.96 ID:x7vLrWpB0

野菜生活とか糖分多いしタダのジュース
飲み物で済ますならせめて野菜一日これ一本か一日分の野菜飲めよ




61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:28:45.16 ID:b+/ebQ6W0

ブロッコリーほうれん草レタストマトニラ玉ねぎ
野菜はこれしか食べない




63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:47:03.46 ID:LKlYMj6A0

青汁はどう?
一袋150円くらいだし。




65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 08:58:29.89 ID:hEZToOph0

ここ4,5年まともに野菜なんか食ってない




ゲーセンのマリオカートでカップルに乱入するの面白すぎワロタwwwwwwwwwwwwwww
【千葉】空が真っ二つに割れているんだが!!! ※画像あり
自殺の名所に「プギャーm9(^д^)」の看板立てとけばよくね?
関西の女の子ってイクとき”いきまっせ”って言うの?wwwwwwwwww
爆笑田中のマジキチ行為wwwwwwwww
引用元:1人暮らしで野菜とるのってめちゃくちゃ難しくね?
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