引用元:「左向き」で寝ることが健康的な8つの理由

1エメラルドフロウジョン(東日本)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:25:21.97 ID:A0ij5aAw0.net

睡眠時、人それぞれにルーチン化した姿勢があるはずです。うつ伏せが好きな人もいれば、仰向け派、そして横向きで寝る人も。では、
体にとって最もメリットが多いとされる姿勢…それは、どうやら左向きのよう。

体が一番よろこぶ寝方は左向きだった!

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01.胸焼け消化不良を引き起こさない

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02.「いびき」常習者も左向きで改善!?

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03.消化吸収を助ける

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04.心臓に負担がかからない

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05.免疫力UP!脾(ひ)臓の状態を整える

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06.リンパの流れを改善

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07.血液の循環を良くする

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08.妊娠時はとくに胎児への血液循環◎

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http://tabi-labo.com/234357/left-sleep/




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2ニーリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:26:23.51 ID:tsDTv0Hl0.net

結局、寝返りするやん




3キチンシンク(庭)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:26:38.56 ID:jjMeio+j0.net

俺は左曲がりなんだけど




4ハーフネルソンスープレックス(広島県)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:28:08.92 ID:9bLT+vbB0.net

回復体位ってやつだね




5レッドインク(家)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:28:04.78 ID:fGagSiSy0.net

右を下にした方が楽なんだけど左の方が良いのか




7クロスヒールホールド(アラビア)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:28:30.40 ID:JjnE/k7Q0.net

仰向けだけは絶対ない、相当疲れてでもいない限りは
あの体勢で寝られる奴尊敬するわ




72キングコングラリアット(芋)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:01:37.86 ID:aIxLqKHO0.net

>>7
わかる
かなり眠いどころじゃなく、ぶっ倒れて瞬間的に寝るほどの疲労時じゃないと、仰向けは目を閉じ続けても脳が活動してて眠れん




238サソリ固め(千葉県)@\(^o^)/2016/01/17(日) 04:00:59.26 ID:vxDf5rbP0.net

>>7
仰向けが普通だろ。うつぶせで寝る奴がいるらしいが、絶対窒息すると思う。




275断崖式ニードロップ(東京都)@\(^o^)/2016/01/17(日) 08:12:23.61 ID:UkwSw3BW0.net

>>7
気道確保するみたいに枕に頭を乗っけると安眠できる




339キングコングラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/2016/01/17(日) 21:44:59.90 ID:bRH6Zx5h0.net

>>7
仰向けの時は、枕を使わないで寝ると楽だよ




12かかと落とし(岩手県)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:30:10.93 ID:CB74dNax0.net

左向きで肘ついてテレビ観てると頻繁に尿意が来る。
原理や理由は分からん。




13ミッドナイトエクスプレス(公衆電話)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:30:28.87 ID:9t4gzU400.net

ほとんど右向きなんだけど死ねってこと?




14膝靭帯固め(東京都)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:30:29.68 ID:7/7qLWUL0.net

釈迦は右を下にして寝た




21フェイスクラッシャー(熊本県)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:33:34.58 ID:/Q/29jtf0.net

そんなことより下は何も履かず寝た方がいい

俺はそれで変われた




24ムーンサルトプレス(東京都)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:35:35.16 ID:VtfLcA3d0.net

実際左向きが一番楽なんだよな
左利きで、左手が使えなくなるというのにこの体制が一番気持ちいいからたぶん正解




26超竜ボム(茸)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:37:42.24 ID:rLnGPYhT0.net

いつの間にか左向きで寝るようになっててたまに右向きで寝ようとおもっても
なんかシックリ来なくて寝付けない
でも左向きで寝てても別に>>1みたいな効能は無いな
逆流性食道炎は常態化してるしハゲも治らん




27リキラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:38:08.94 ID:3jbJqhQc0.net

いっつも右だ
変えるか




28シューティングスタープレス(西日本)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:38:25.90 ID:nAxiJcCHO.net

左手を下にするとなぜか心臓がバクバクして寝られへんのやけど




33ダブルニードロップ(東京都)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:41:44.28 ID:iL+398YH0.net

>>28
俺もだ。これなんなんだろうな。
血行が悪いとか心臓が悪いとかなんだろうか?




62超竜ボム(SB-iPhone)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:56:31.77 ID:1Jhis6hO0.net

>>28
よくわからんけど右向きで寝ると副交感神経が働きやすいってのは聞いたことあるよ




75フライングニールキック(大阪府)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:07:07.86 ID:DPMacq3/0.net

>>28
昔は左向きで寝ると心臓に負担がかかるから危険な寝方だと書かれていたけど
いつの間にか正反対になっていた(笑)




98ダイビングフットスタンプ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:21:46.37 ID:XNE90U4g0.net

>>75
俺も
右向きの方が心臓が上になるから負担が小さいと聞いていたのに




234張り手(西日本)@\(^o^)/2016/01/17(日) 03:43:44.66 ID:be1ICchh0.net

>>98
消化にいいのも右向きじゃない?そう教わってたんだけどな(´・ω・`)




29ナガタロックII(東京都)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:38:52.21 ID:yF2Wkhm+0.net

心臓病だけど左を下にしたほうが楽




34アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:42:13.54 ID:4bjv5MX00.net

>01.胸焼け消化不良を引き起こさない
>03.消化吸収を助ける

逆だバカ。胃の形を考えろ。




53メンマ(東京都)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:50:12.92 ID:Gf7ChmwE0.net

>>34
右を下にすると食道に逆流し易いらしいぞ




133頭突き(東京都)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:47:23.18 ID:q6CahJlf0.net

>>34
胃の形から考えて右が下の方がいいと言われていたが、やっぱり左が下の方がいいってことになったみたいだぞ
ちゃんと実験したらしい




272閃光妖術(栃木県)@\(^o^)/2016/01/17(日) 07:20:30.13 ID:3G3CKorK0.net

>>133
えー、そうなのか。
逆流性食道炎の症状出てる時、右向きで寝る様にしてたけどダメなんじゃん…。




286アトミックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/2016/01/17(日) 10:01:17.11 ID:iSOdm8vQ0.net

>>272
胃というのは左→右へと食物が流れるから
一見すると右を下に寝たほうが十二指腸へ早く流れそうだけど
実は胃の左側こそが袋状にたるんで食べ物をためる構造なので
左を下にした方がバランス的に胃の動きが安定する
胃カメラも必ず左を下(左側臥位)じゃないとゲップ連発で検査にならない




41ストマッククロー(中部地方)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:44:40.92 ID:BfW/O3Vc0.net

右向きは胃に優しく消化に良いと聞いた事ある。
でも左向きで寝る




46クロスヒールホールド(アラビア)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:46:15.02 ID:JjnE/k7Q0.net

>>41
昔から聞いたことあるね。なんでみんな知ってるんだろうね




55ダイビングフットスタンプ(石川県)@\(^o^)/2016/01/16(土) 23:52:00.25 ID:UtsEue3A0.net

俺はファラオと同じ寝方だわ
落ち着く




102トペ スイシーダ(内モンゴル自治区)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:25:01.52 ID:J/4isxl8O.net

猫が右腕に寝るのが好きなんで左を向いて寝ると右向けアピールされる




128トペ コンヒーロ(dion軍)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:44:46.45 ID:gVqgJqqM0.net

え、右向きが消化に良いって聞いて実行してた30年はどうなるんだ




131サッカーボールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/2016/01/17(日) 00:46:31.21 ID:ChXSk0eX0.net

この前まで右向けって言ってたのにいい加減だな




187ナガタロックII(愛知県)@\(^o^)/2016/01/17(日) 02:03:53.51 ID:nk0Vd+Eg0.net

左右共バランス良く
交感副交感が切り替わり機能する方が良いから
寝返って問題ない
これは偏った抽出




278イス攻撃(徳島県)@\(^o^)/2016/01/17(日) 08:16:23.80 ID:Ori+mDgt0.net

>>187
これが説得力あるわ。
寝返りをうつってことは左右を入れ替えたほうがいいってことだ。

仰向けはオワコン!




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