引用元:冷え性なので体温を上げる方法を知りたい

1名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:20:03.90 ID:zWeDzUNW.net

残念ながら男です




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2名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:21:02.01 ID:qnBNR1cI.net

風呂に長時間入る




5名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:22:54.18 ID:zWeDzUNW.net

>>2
半身浴もダメでした
温度や時間の目安はありますか?




3名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:22:20.67 ID:uNcq/13z.net

寝る時に締め付けの強い靴下は履くなよ
あとはやっぱり運動がイチバン




8名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:25:00.19 ID:zWeDzUNW.net

>>3
ふんわりもふっとした靴下なら大丈夫ですか?
運動は定期的にしてますが、特に手足の冷えがひどいです




14名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:32:10.86 ID:uNcq/13z.net

>>8
そうそう大丈夫だと思う
走るときとか指先まで使って地面蹴るように意識するだけでも変わると思うけど




17名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:37:56.53 ID:zWeDzUNW.net

>>14
地面を蹴るときの指先は全体ですか?
拇指球を意識して走ってます




6名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:24:21.98 ID:C97Lu/fS.net

>>1
トランポリンやれう




10名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:27:09.57 ID:zWeDzUNW.net

>>6
トランポリンできるところ探してみます




7名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:24:31.01 ID:SQhTS80P.net

声だしながら震える




12名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:27:48.13 ID:zWeDzUNW.net

>>7
それはどんな感じですればいいのですか? 職質されそうです




11名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:27:39.27 ID:SO5Zuj+b.net

俺も知りたい
そもそもなんなのかね
筋肉で発熱してんの?心臓?血行?




15名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:34:54.76 ID:zWeDzUNW.net

>>11
筋肉ちょっとついてきたんですが、むしろ手足が冷たくなってるという
さっぱりわからないです




13名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:32:09.80 ID:g2Q2Canp.net

温かい食べ物を食う
って言ってもただ温めりゃいいってわけでもないけど




16名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:36:02.54 ID:zWeDzUNW.net

>>13
食事の時はだいたい暖かいものにしてるんですが、すぐに冷えてしまいます




18名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:40:17.44 ID:xXy4HQfM.net

ふくらはぎマッサージ。
効果が知りたかったら、家電量販店でファミリーイナダっていうメーカーのダブルエンジンっていう機械を試乗して見て。
エアーでなく、ローラーでふくらはぎをごりごり揉むから。
購入検討してるようなそぶりで二、三日乗って見て。オススメ





20名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:48:04.17 ID:zWeDzUNW.net

>>18
すごく効きそうですが、財布へのダメージもかなりのものになりそうです…
とりあえずお店のお試しでやってみます




21名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:53:31.65 ID:xXy4HQfM.net

>>20
2013年に、価格ドットコムで金賞とった製品の後継機です。値段は三十万以上しますし、本体もでかいです。
うちでも欲しかったんですが値段の他に置き場がなくて諦めました。
いかにも興味ありげに、ネットで人から勧められたとかなんとか、買うそぶりで試し乗りして、そのまま帰ってきたら良いかと。
私はふくらはぎのむくみが酷くて、1さんとは逆に頭がのぼせたような感じだったのですが、全身の血行が劇的に改善しました。




25名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 13:00:43.80 ID:zWeDzUNW.net

>>21
ありがとうございます
劇的に興味ありげに体験してみます!

絶対に買わないですからね、絶対に!




28名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 13:07:47.63 ID:xXy4HQfM.net

>>25
私はメーカーの回し者なのですが、(メーカーの人ではなく、販売係りに任命された家電量販店員)
接客知識をつけるために自分で試乗して惚れ込みました。
でも買えなかったので、自分では別の製品を買いました。
店によっては試し乗りにうるさいでしょうけど、購入検討のそぶりをすれば大丈夫かと。




22名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:54:44.24 ID:xEtwQdBC.net

黒酢ハチミツ生姜




26名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 13:05:17.64 ID:zWeDzUNW.net

>>22
これは自分で作る感じでしょうか?
レシピとかあれば教えて下さい




35名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 14:30:47.26 ID:xEtwQdBC.net

>>26
テキトーだよ
黒酢大さじ1杯をお湯で薄めて飲むんだけど、辛すぎない程度に生姜入れて、飲みづらいからハチミツを足すの




23名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:58:27.07 ID:XQgHWm4B.net

低体温なのか、体温は普通なのに手足だけひえるのか
体質に合わせて漢方薬でも飲めば?




27名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 13:06:47.48 ID:zWeDzUNW.net

>>23
体温は36度くらいです
手と足が冷えます、末端冷え性と言うんでしょうか…




29名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 13:12:42.14 ID:zWeDzUNW.net

>>23
漢方は試したことないので若干不安が…




30名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 13:38:32.03 ID:XQgHWm4B.net

>>29
たしかに、体力とか精神状態によって出される薬違うから飲んでも意味ない場合もある
薬屋でちゃんと相談した上で、2週間で効果なければ別の薬、みたいに変えてけばいいんじゃないかな

ただし、合う薬が見つかっても冬になるたび一生飲み続けること考えたらマッサージ機の方が安くつくかもねw




24名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 12:58:48.00 ID:OfwvRuNE.net

ストレッチ
足の筋肉を使った運動
毎日20分くらいの入浴(長すぎてもダメらしい)
水分は温めてから飲む

生野菜や果物はなるべく控える




31名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 14:00:08.39 ID:v+zsaoiU.net

しょうが湯




32名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 14:19:54.26 ID:RtnAzy04.net

風呂の最後に膝下に冷水シャワーかける
その時はスンゴイ冷たい思いするが
1分後くらい経つとホッカホカだよー




33名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 14:25:35.84 ID:joio7lAG.net

マジレスすると養命酒




34名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 14:30:22.11 ID:Ht9K+mHa.net

養命酒はマジで効く 冷え性治るし体力つく感じ
あとヘソの下あたりにカイロ貼るとアラ不思議!全身あたたまるぞ




36名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 14:35:27.93 ID:7TXE348M.net

スクワットいいよ
体の中で一番大きい筋肉は太ももなので代謝がよくなる
さらに筋肉もつくので基礎体温があがる
やるっきゃないでしょ




38名も無き被検体774号+@\(^o^)/2015/12/13(日) 18:15:02.79 ID:NBdaISYC.net

食べ物は温と冷とそれ意外っつーのに分ける事ができるんだわ
冷の属性の食べ物は温めて食べるのといいのよ
で、冷え症の人はできるだけ温の属性のものを食べるといいのね
もち米なんかは温の属性だから
おもちを焼いたり雑煮にして食べたら最強
雑煮に入れる具もできれば温の属性のものにする
鬼に鐘棒




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