引用元:【酒】アルコールの摂取量を減らした結果

1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:16:10.277 ID: Yv2KbxEF0.net

よく眠れるようになった

以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1〜2本(350ml)」にした

酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった




2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:16:48.817 ID: T0lmd0Vn0.net

断酒しろ




3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:16:50.605 ID: /r9Reyow0.net

最終的にやめようと思ってる?




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7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:19:07.181 ID: Yv2KbxEF0.net

>>2
>>3

最終的にはやめようと思っている
だんだん飲んでも美味しくなくなってきた
むしろ1缶飲み切るのが大変になってきた

ただ、最初の1口は美味しいので、まだ断ち切れていないのだろうね




4奈緒2019/10/26(土)08:17:00.436 ID: iakRtnii0.net

もとがやばい




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:17:41.604 ID: Yv2KbxEF0.net

そして、アルコールの摂取量を減らした結果、食べる量がガクっと減った
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理

これで適正体重まで落としたい




6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:18:02.752 ID: 2DJGUZnP0.net

盛るなよw




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:20:29.305 ID: Yv2KbxEF0.net

>>6
いや、盛ってないよ
ストレスから「摂食障害」っぽくなって満腹感が麻痺していたんだ

ひどい時は、「松屋」で牛丼大盛り食べた後、定食屋に入って食って、帰って酒




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:22:54.235 ID: Q2Z2t5oy0.net

アルコールに関しては自分で認知できる部分が少なすぎる
「今日」「どのくらい飲めば」「どの程度酔い」「いつ満足できて」「いつ後悔するのか」をコントロールできないことを人は認知出来ないと医者が言った
それが「何の根拠も無く」「このくらいなら大丈夫だろう」と「自分で自分を騙す原因」だと言っていた




11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:24:04.644 ID: Yv2KbxEF0.net

体重の推移

61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg

ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg

肉体労働のバイトをする → 84kg

最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:24:45.123 ID: pU/Ak6rv0.net

肝臓がフォアグラになってんだよ




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:25:41.296 ID: Q2Z2t5oy0.net

61→93→69→97

もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ




14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:28:26.017 ID: Yv2KbxEF0.net

ガンマ107なので高いのはわかっているけど、これでも落とした方




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:30:14.178 ID: Q2Z2t5oy0.net

>>14
それで酒を飲んで減ったなんて言ってるのか?
他人の身体だからどうでもいいけど自殺中って認識だけは持っておけよ?




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:28:34.029 ID: gZFbs//2r.net

俺やめたいと思いつつ今も呑んでる
てか、呑まないといけない!って感覚




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:31:27.238 ID: Yv2KbxEF0.net

>>15
わかるわ、それ
俺は最悪な時は朝起きた瞬間から「あ、酒飲まなきゃ無理」みたくなってた

とりあえず、それはなくなったよ
まぁ、よく眠れるようになってきたのが何より

あと、自殺思考がなくなった




16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:30:07.743 ID: 60IrHy5+0.net

俺は眠るために25度焼酎2合呑んでる
呑まないと眠れないんだ

朝や昼は呑まなくて済んでる




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:30:46.829 ID: kzVFSI6fH.net

お前らそんなに飲んで翌日残らないのか
俺ストロング1リットル以上飲むとかなりあやしいんだが




21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:32:01.924 ID: Yv2KbxEF0.net

>>18
ストロングはやばい、あれはかなり残るよね




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:31:21.103 ID: AjUklrVLd.net

俺が飲み会以外で酒のんでるときは人生うまくいってないとき
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる




23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:34:37.530 ID: Yv2KbxEF0.net

>>19
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した

記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:36:30.480 ID: Yv2KbxEF0.net

あとはvipで上から目線のレスもらってもイライラしなくなった
酒飲んでいる時は切れまくって色々な物を破壊しまくっていた

今はそれがなくなった




25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:38:33.142 ID: Yv2KbxEF0.net

8年前に禁煙をはじめた時、「禁煙して2ヶ月になる」と知り合いに言ったら
「そんなの禁煙じゃないじゃん」って笑われた

むかついたので「ぜったいやめてやる」と思った
今ではそいつに感謝している、煽ってくれたおかげでやめられた
「がんばってね」なんて言われてたら止められなかったと思う

このスレの上から目線のレスも励みになるよ




28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:40:21.479 ID: Q2Z2t5oy0.net

>>25
そうやって自分の中で敵認定したり味方認定する精神がうつの原因なんだろ
自分の内面から目を背けて別の症状呼び込んでりゃ世話ねぇよ




26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:38:43.716 ID: wTSP+Iqoa.net

朝からって仕事どうしてんだ




27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:40:03.850 ID: ScgSSWDca.net

禁断症状でるぞ




29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:40:48.561 ID: Yv2KbxEF0.net

今日の朝食

ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい

納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい




30辰美2019/10/26(土)08:41:43.003 ID: /RQeK0Ap0.net

辰美も、近頃、一人の日は朝から飲んでしまうのを、辞めたい。




32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:43:53.975 ID: Yv2KbxEF0.net

>>30
その気持があれば、大丈夫だと思うよ
俺の場合は朝から飲むのが当たり前のように思っていた




31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:42:14.560 ID: Yv2KbxEF0.net

もう上から目線レスはスルーできるようになった




34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:46:00.891 ID: y0d3KZFG0.net

病院行って診てもらったほうが良いよ
早死する




37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:50:18.853 ID: Yv2KbxEF0.net

>>34
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった

このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定

仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった

減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う




35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:46:18.305 ID: Yv2KbxEF0.net

もう上から目線レスはスルーできるようになった




38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:50:35.585 ID: Yv2KbxEF0.net

もう上から目線レスはスルーできるようになった




43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:54:19.531 ID: 6yzpFWCs0.net

>>38
何回言うんだよ




41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:53:22.528 ID: Yv2KbxEF0.net

デブになるとマジでナメられる
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた




42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:53:57.126 ID: Yv2KbxEF0.net

もう上から目線レスはスルーできるようになった




39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土)08:51:42.864 ID: Q2Z2t5oy0.net

アル依って死ぬまで断酒ってことが理解できてるのかね?
削った寿命が返ってくればいいけどな




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