痩せたいんだがモヤシ共アドバイスしろ

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1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:56:43.46 ID:oWpYZT+U0

１７４
１００ジャスト




2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:57:26.15 ID:FYoWV+w80

俺178あるけど体重お前の半分しかないｗｗｗｗｗ




3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:57:31.31 ID:+P74ZSvC0

走りこんでかつ夕食抜き




5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:58:42.99 ID:oWpYZT+U0

>>3
無理運動したら倍は食う




4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:57:55.60 ID:QkwXgdMm0

先ずは病院で血液検索から




6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:58:46.75 ID:25FpuFHN0

椎茸だけ食ってろよ




8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:59:37.12 ID:oWpYZT+U0

>>6
きのこは嫌い
吐き気がする




7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:59:07.10 ID:+rKo9Aaf0

かぼちゃのみそ汁




9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:00:01.04 ID:/lLNQl+w0

いや食うなよ
食べたきゃ野菜ばっかり食え




13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:01:06.06 ID:oWpYZT+U0

>>9
米も食いたいし肉も食いたい
てかそれができりゃあとっくに痩せてる




10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:00:23.56 ID:5HyAnyO70

走ると膝に悪いからプールかね




17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:01:58.42 ID:oWpYZT+U0

>>10
こんな体人様に見せられない




11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:00:36.31 ID:h20J4Nzc0

モヤシは痩せたくて痩せたんじゃなくて太れないだけじゃね




12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:00:36.95 ID:+P74ZSvC0

改めて数字見たらこれひどいな
こんだけすごい太り具合なら、毎日ウォーキングするだけでも十分痩せれそう




14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:01:26.14 ID:RTpN2OLqi

じゃあ死ぬしかないじゃん




15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:01:40.62 ID:7cSwSgs10

筋トレして基礎代謝上げればそこそこ暴飲暴食しても太らなくなる




19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:03:27.50 ID:oWpYZT+U0

>>15
この体重になると体起こすのも疲れるのに筋トレとか無理




23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:06:01.09 ID:7cSwSgs10

>>19
食少なくして一時的に体重落としても体の構造上必ずリバウンドするぞ
筋トレがだめならウォーキングから始めれば




29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:08:47.14 ID:oWpYZT+U0

>>23
ウォーキング中って何すればいいんだよ
いつもバイクだから歩くの久しぶりだわ




16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:01:41.48 ID:sI0l13Eq0

キノコいいと思うが
ダメならコンニャクでも食ってろ




20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:04:10.50 ID:oWpYZT+U0

>>16
こんにゃくか
でもこんにゃくじゃ食った気しないんじゃね？




18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:03:14.30 ID:usyGc4jAi

ここで聞いてる時点で痩せる気なし。
アドバイス貰って安心するタイプだろ？
ハロワに行って仕事見つけた気分でいるクソニートと同じ




21：忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：15)：2013/09/30(月) 15:05:06.67 ID:RydzY6di0

毎日チャリンコで走ってろよ




22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:05:35.54 ID:Z4M7e9kp0

ジムのプールなら別に太ってたって誰も気にしなくないか？むしろ痩せようとしてるんだからいいだろ




29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:08:47.14 ID:oWpYZT+U0

>>22
そうなんか？
でもこの腹人に見せたくないなあ




24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:06:22.87 ID:MNfaaUXQ0

風呂長く入れ




31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:11:06.25 ID:oWpYZT+U0

>>24
湯船は入らないなあ
いつもシャワーだけだわ
たまに岩盤浴行くけど




25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:06:44.36 ID:BMWUH2cgi

運動しないと結局戻るぞ




27：忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：15)：2013/09/30(月) 15:07:21.05 ID:RydzY6di0

>>25
おまえ高級車なんだな




28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:08:22.61 ID:o6zbhKhL0

ごはん食うのやめて霞食え




30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:09:15.34 ID:iAszGec70

一日一食
その一食も7時までに済ませておく
これだけで１ヶ月で10キロ痩せた
171の72から60ジャストまで




34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:12:43.78 ID:9QB0xILz0

>>30
ｋｗｓｋ
7時って19時だよな、何時起きで何時寝？
運動０？
腹減ったらどうしてた？
デメリットなかった？




35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:13:18.34 ID:oWpYZT+U0

>>30
一日一食とか耐えられない
この身長で６０キロだった時代なら二日食わなくても大丈夫だったけどなあ




32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:11:13.92 ID:GaD8vbvZO

あんま急激に痩せたら皮が余るぞ




40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:15:30.15 ID:oWpYZT+U0

>>32
これが怖い
てか急激に太ったせいで肉割れできたわ




33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:12:17.72 ID:UKapUwKr0

脂肪吸引か、胃バイパス




37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:14:19.41 ID:kACWqMzF0

毎日無理のない程度の運動

筋力つけないと代謝あがらないから減量しても結局リバウンドする




38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:14:33.13 ID:QzKVvkvA0

食ったカロリーを全部書いてみろ
食いすぎに気づくから
俺はそれで痩せた




39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:15:11.58 ID:sk/xme5V0

お前ぐらいのスペックの外注さんが緊急入院して仕事に穴開けやがった
無理してでも痩せろ




42：忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：15)：2013/09/30(月) 15:15:46.69 ID:RydzY6di0

おれは月～土まで食う量減らして日曜日に好きなものを好きなだけ食べるって方法で少しずつ痩せたよ
80→65になりました




49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:19:19.61 ID:oWpYZT+U0

>>42
食う量減らせないから困ってんだよ




45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:17:06.34 ID:kACWqMzF0

踏み台昇降とかどうよ

ダイエット板だと100スレ以上続いてるダイエット法だが




51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:20:35.72 ID:oWpYZT+U0

>>45
１００スレも続いてる辺り成功者あんまいないんじゃないか？




56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:23:53.24 ID:kACWqMzF0

>>51
女が多い板だからかお互い励ましあったりしてて雑談が多い
でも見てる感じ成功者は多い




46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:18:49.91 ID:4KUQig3l0

寝ない
これにつきる




47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:18:55.72 ID:sI0l13Eq0

通常のにんげんは100キロ太れません
お前には才能があるよ
それをいかせ




50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:19:32.28 ID:rlI3lU2mi

間食をやめることから始めれば？




53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:22:23.02 ID:oWpYZT+U0

>>50
何が間食なんだか分からん
かなり飯食う時間不規則だからな
一日一食のこともあれば一日８食ぐらい食う日もある




55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:23:52.61 ID:Bzh23QyO0

>>53
最悪じゃねーかw
不規則ってのは一番悪いよ。




52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:21:47.69 ID:Bzh23QyO0

１日１食とかはリバウンドするからやめるが吉。
それよりも3食をちゃんと摂って、間食はしない
って方が、時間はかかるけど負担なく痩せられる。

ちゃんとってのは腹一杯食えって意味じゃなく
栄養やカロリーをちゃんと計算した食事って意味ね。




57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:24:35.52 ID:oWpYZT+U0

バイク押しダイエットでもするか
足腰強くなりそうだし




58：忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：15)：2013/09/30(月) 15:25:13.89 ID:RydzY6di0

結論
おまえは痩せられない




61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:27:14.13 ID:oWpYZT+U0

>>58
これでも５年前はこの身長で６０キロだったんだぜ・・・・
痩せられないはずがないんだ・・・・




80：忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：15)：2013/09/30(月) 15:36:14.86 ID:RydzY6di0

>>61
過去がどーだかしらねーが我慢ができないなら無理




62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:28:11.51 ID:UR9nPhrt0

100キロｗｗｗ恥ずかしくないのか
俺は９８キロを死守してるのに、覚悟がたりねよおっさんｗｗｗ




64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:29:25.47 ID:oWpYZT+U0

>>62
かわらねえよｗｗｗｗ
この体重になると一日食わないだけで２～３キロ上下するわ




63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:29:24.25 ID:Rm73WUI70

筋肉の重さじゃなければ一般的な食事量にするだけで10kg以上減るスコアだな




65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:29:35.98 ID:aW4rHcms0

気づいた時だけでもいいから腹を引っ込ませるように腹筋を締める




68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:32:00.78 ID:oWpYZT+U0

>>65
腹筋やっても３日ぐらいでやめちゃうんだよなあ
続かないわ




66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:30:15.35 ID:EKfDny690

まずその手にもった食い物をゴミ箱に入れろ
食節制してスポーツウェアきて毎日数キロ歩かず止まらず走れば半年で10キロ↑は余裕、ソースは俺




67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:31:38.13 ID:vxbd2F+W0

嫌とか無理とか怖いしか言わねーデブにダイエットなんて無理にきまってんだろ
埋まってろ




69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:32:57.96 ID:oWpYZT+U0

>>67
１００メートルも走れねえよ
数キロとかどうすんだよ




70：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:33:09.57 ID:QQ2EuFF20

拒食すりゃすぐだぞ




74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:33:54.32 ID:oWpYZT+U0

>>70
拒食する方法教えてくれ




73：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:33:45.93 ID:Bzh23QyO0

仮に適正体重を70kgだとして、常に30kgの
ウエイトを背負って生活してるようなもの。
だから、食事さえ間違わなければ歩いてるだけでも
痩せられるはず。




77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:35:32.10 ID:oWpYZT+U0

>>73
３０キロの米重いもんな
よく背負って俺生きてるわ




84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:38:39.51 ID:Bzh23QyO0

>>77
うん。
だから、無理に運動とかは考えないで良い。
運動するのは痩せてからで充分。
ただ、動かなくちゃ意味無いんで、ウォーキングぐらいは
しなきゃダメ。




78：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:35:53.02 ID:2WySVJEA0

食べる量を抑える。
普段の食事を三時間かけて食べるようにしろ
三時間ずっと食べっぱなしじゃなくて
半分食べて三時間後に残りを食べる感じ
一気に食べることをやめれば
胃袋はどんどん小さくなってく
次第に食べれなくなって痩せられる。
あとジュースの類は飲むな。




83：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:37:46.77 ID:oWpYZT+U0

>>78
ジュースは一切飲まないんだよな
コーヒーもブラックだし
確かに飯食うスピード早いわ
ゆっくり食ってみる




86：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:40:18.44 ID:yRUo5nxFi

どうせ一人でやっても続かねぇって。
友達でも家族でも運動好きな奴につきあってもらえば？




88：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:41:12.10 ID:PWyKtmjM0

カロリー計算して生きろ
そして続けるんだ
しんどいかもしれんががんばれ
これ以外に何もない




89：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:43:01.32 ID:oWpYZT+U0

カロリーが憎い
何で茶碗一杯のご飯だけで５００とかあんだよ・・・・




91：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 15:44:27.14 ID:o5BaFX7j0

身長同じで>>1の半分以下だわ

どうすれば太れるんだよ
ガリよりデブのほうが勝ち組だろ




96：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 16:01:49.53 ID:onX7tgEi0

痩せたことないモヤシの言うダイエット方法なんて
童貞の語るセクロスみたいなもんじゃね？




97：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 16:05:04.84 ID:OqvF0Ph8P

食べない＆筋トレ＆ジョギング
毎日続ければ痩せられる。毎日続ければ…




98：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 16:05:47.84 ID:rlI3lU2mi

じゃあ規則正しく1日三食にして間食は最初のうちはカロリーの低い物にしてしだいに量を少なくして最終的にはやめる
運動はわざわざジムとかじゃなくても職場から駅もしくは家まで歩くとか遠回りしてみるとか




101：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 16:47:59.94 ID:OP0hw08V0

炭水化物（米、麺類、パン、ポテト）全面禁止
材料でちょっとだけ入っているだけなら例外的にOK

おかずは好きなだけ食べてOK
脂質は気にせず摂ってOK




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引用元：痩せたいんだがモヤシ共アドバイスしろ

7 COMMENTS

名無しのふよふよ速報。

運動趣味だから羨ましいわ、１００キロから痩せてくのはやり応えあって楽しそう

返信する
名無しのふよふよ速報。

一日一食食うのも面倒だわ腹一杯だわで辛いのに、
耐えられないってどういう神経してんだよ

返信する
名無しのふよふよ速報。

近所ウロウロしてみろ！アホほど犬のう○こあるやろ。
夕方に下を見ながら散歩するだけで、
ワイは食欲なくなって痩せたで。

返信する
名無しのふよふよ速報。

運動だけで痩せるにはセミプロ選手並みの運動量が必要
よく居る運動で痩せてる人は食事制限もちゃんとしている

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