1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:56:43.46 ID:oWpYZT+U0

174
100ジャスト




2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:57:26.15 ID:FYoWV+w80

俺178あるけど体重お前の半分しかないwwwww




3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:57:31.31 ID:+P74ZSvC0

走りこんでかつ夕食抜き




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:58:42.99 ID:oWpYZT+U0

>>3
無理運動したら倍は食う




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:57:55.60 ID:QkwXgdMm0

先ずは病院で血液検索から




6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:58:46.75 ID:25FpuFHN0

椎茸だけ食ってろよ




8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:59:37.12 ID:oWpYZT+U0

>>6
きのこは嫌い
吐き気がする




7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 14:59:07.10 ID:+rKo9Aaf0

かぼちゃのみそ汁




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:00:01.04 ID:/lLNQl+w0

いや食うなよ
食べたきゃ野菜ばっかり食え




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:01:06.06 ID:oWpYZT+U0

>>9
米も食いたいし肉も食いたい
てかそれができりゃあとっくに痩せてる




10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:00:23.56 ID:5HyAnyO70

走ると膝に悪いからプールかね




17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:01:58.42 ID:oWpYZT+U0

>>10
こんな体人様に見せられない




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:00:36.31 ID:h20J4Nzc0

モヤシは痩せたくて痩せたんじゃなくて太れないだけじゃね




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:00:36.95 ID:+P74ZSvC0

改めて数字見たらこれひどいな
こんだけすごい太り具合なら、毎日ウォーキングするだけでも十分痩せれそう




14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:01:26.14 ID:RTpN2OLqi

じゃあ死ぬしかないじゃん




15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:01:40.62 ID:7cSwSgs10

筋トレして基礎代謝上げればそこそこ暴飲暴食しても太らなくなる




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:03:27.50 ID:oWpYZT+U0

>>15
この体重になると体起こすのも疲れるのに筋トレとか無理




23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:06:01.09 ID:7cSwSgs10

>>19
食少なくして一時的に体重落としても体の構造上必ずリバウンドするぞ
筋トレがだめならウォーキングから始めれば




29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:08:47.14 ID:oWpYZT+U0

>>23
ウォーキング中って何すればいいんだよ
いつもバイクだから歩くの久しぶりだわ




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:01:41.48 ID:sI0l13Eq0

キノコいいと思うが
ダメならコンニャクでも食ってろ




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:04:10.50 ID:oWpYZT+U0

>>16
こんにゃくか
でもこんにゃくじゃ食った気しないんじゃね?




18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:03:14.30 ID:usyGc4jAi

ここで聞いてる時点で痩せる気なし。
アドバイス貰って安心するタイプだろ?
ハロワに行って仕事見つけた気分でいるクソニートと同じ




21忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0:15)2013/09/30(月) 15:05:06.67 ID:RydzY6di0

毎日チャリンコで走ってろよ




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:05:35.54 ID:Z4M7e9kp0

ジムのプールなら別に太ってたって誰も気にしなくないか?むしろ痩せようとしてるんだからいいだろ




29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:08:47.14 ID:oWpYZT+U0

>>22
そうなんか?
でもこの腹人に見せたくないなあ




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:06:22.87 ID:MNfaaUXQ0

風呂長く入れ




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:11:06.25 ID:oWpYZT+U0

>>24
湯船は入らないなあ
いつもシャワーだけだわ
たまに岩盤浴行くけど




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:06:44.36 ID:BMWUH2cgi

運動しないと結局戻るぞ




27忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0:15)2013/09/30(月) 15:07:21.05 ID:RydzY6di0

>>25
おまえ高級車なんだな




28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:08:22.61 ID:o6zbhKhL0

ごはん食うのやめて霞食え




30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:09:15.34 ID:iAszGec70

一日一食
その一食も7時までに済ませておく
これだけで1ヶ月で10キロ痩せた
171の72から60ジャストまで




34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:12:43.78 ID:9QB0xILz0

>>30
kwsk
7時って19時だよな、何時起きで何時寝?
運動0?
腹減ったらどうしてた?
デメリットなかった?




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:13:18.34 ID:oWpYZT+U0

>>30
一日一食とか耐えられない
この身長で60キロだった時代なら二日食わなくても大丈夫だったけどなあ




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:11:13.92 ID:GaD8vbvZO

あんま急激に痩せたら皮が余るぞ




40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:15:30.15 ID:oWpYZT+U0

>>32
これが怖い
てか急激に太ったせいで肉割れできたわ




33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:12:17.72 ID:UKapUwKr0

脂肪吸引か、胃バイパス




37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:14:19.41 ID:kACWqMzF0

毎日無理のない程度の運動

筋力つけないと代謝あがらないから減量しても結局リバウンドする




38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:14:33.13 ID:QzKVvkvA0

食ったカロリーを全部書いてみろ
食いすぎに気づくから
俺はそれで痩せた




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:15:11.58 ID:sk/xme5V0

お前ぐらいのスペックの外注さんが緊急入院して仕事に穴開けやがった
無理してでも痩せろ




42忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0:15)2013/09/30(月) 15:15:46.69 ID:RydzY6di0

おれは月~土まで食う量減らして日曜日に好きなものを好きなだけ食べるって方法で少しずつ痩せたよ
80→65になりました




49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:19:19.61 ID:oWpYZT+U0

>>42
食う量減らせないから困ってんだよ




45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:17:06.34 ID:kACWqMzF0

踏み台昇降とかどうよ

ダイエット板だと100スレ以上続いてるダイエット法だが




51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:20:35.72 ID:oWpYZT+U0

>>45
100スレも続いてる辺り成功者あんまいないんじゃないか?




56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:23:53.24 ID:kACWqMzF0

>>51
女が多い板だからかお互い励ましあったりしてて雑談が多い
でも見てる感じ成功者は多い




46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:18:49.91 ID:4KUQig3l0

寝ない
これにつきる




47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:18:55.72 ID:sI0l13Eq0

通常のにんげんは100キロ太れません
お前には才能があるよ
それをいかせ




50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:19:32.28 ID:rlI3lU2mi

間食をやめることから始めれば?




53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:22:23.02 ID:oWpYZT+U0

>>50
何が間食なんだか分からん
かなり飯食う時間不規則だからな
一日一食のこともあれば一日8食ぐらい食う日もある




55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:23:52.61 ID:Bzh23QyO0

>>53
最悪じゃねーかw
不規則ってのは一番悪いよ。




52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:21:47.69 ID:Bzh23QyO0

1日1食とかはリバウンドするからやめるが吉。
それよりも3食をちゃんと摂って、間食はしない
って方が、時間はかかるけど負担なく痩せられる。

ちゃんとってのは腹一杯食えって意味じゃなく
栄養やカロリーをちゃんと計算した食事って意味ね。




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:24:35.52 ID:oWpYZT+U0

バイク押しダイエットでもするか
足腰強くなりそうだし




58忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0:15)2013/09/30(月) 15:25:13.89 ID:RydzY6di0

結論
おまえは痩せられない




61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:27:14.13 ID:oWpYZT+U0

>>58
これでも5年前はこの身長で60キロだったんだぜ・・・・
痩せられないはずがないんだ・・・・




80忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0:15)2013/09/30(月) 15:36:14.86 ID:RydzY6di0

>>61
過去がどーだかしらねーが我慢ができないなら無理




62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:28:11.51 ID:UR9nPhrt0

100キロwww恥ずかしくないのか
俺は98キロを死守してるのに、覚悟がたりねよおっさんwww




64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:29:25.47 ID:oWpYZT+U0

>>62
かわらねえよwwww
この体重になると一日食わないだけで2~3キロ上下するわ




63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:29:24.25 ID:Rm73WUI70

筋肉の重さじゃなければ一般的な食事量にするだけで10kg以上減るスコアだな




65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:29:35.98 ID:aW4rHcms0

気づいた時だけでもいいから腹を引っ込ませるように腹筋を締める




68以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:32:00.78 ID:oWpYZT+U0

>>65
腹筋やっても3日ぐらいでやめちゃうんだよなあ
続かないわ




66以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:30:15.35 ID:EKfDny690

まずその手にもった食い物をゴミ箱に入れろ
食節制してスポーツウェアきて毎日数キロ歩かず止まらず走れば半年で10キロ↑は余裕、ソースは俺




67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:31:38.13 ID:vxbd2F+W0

嫌とか無理とか怖いしか言わねーデブにダイエットなんて無理にきまってんだろ
埋まってろ




69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:32:57.96 ID:oWpYZT+U0

>>67
100メートルも走れねえよ
数キロとかどうすんだよ




70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:33:09.57 ID:QQ2EuFF20

拒食すりゃすぐだぞ




74以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:33:54.32 ID:oWpYZT+U0

>>70
拒食する方法教えてくれ




73以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:33:45.93 ID:Bzh23QyO0

仮に適正体重を70kgだとして、常に30kgの
ウエイトを背負って生活してるようなもの。
だから、食事さえ間違わなければ歩いてるだけでも
痩せられるはず。




77以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:35:32.10 ID:oWpYZT+U0

>>73
30キロの米重いもんな
よく背負って俺生きてるわ




84以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:38:39.51 ID:Bzh23QyO0

>>77
うん。
だから、無理に運動とかは考えないで良い。
運動するのは痩せてからで充分。
ただ、動かなくちゃ意味無いんで、ウォーキングぐらいは
しなきゃダメ。




78以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:35:53.02 ID:2WySVJEA0

食べる量を抑える。
普段の食事を三時間かけて食べるようにしろ
三時間ずっと食べっぱなしじゃなくて
半分食べて三時間後に残りを食べる感じ
一気に食べることをやめれば
胃袋はどんどん小さくなってく
次第に食べれなくなって痩せられる。
あとジュースの類は飲むな。




83以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:37:46.77 ID:oWpYZT+U0

>>78
ジュースは一切飲まないんだよな
コーヒーもブラックだし
確かに飯食うスピード早いわ
ゆっくり食ってみる




86以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:40:18.44 ID:yRUo5nxFi

どうせ一人でやっても続かねぇって。
友達でも家族でも運動好きな奴につきあってもらえば?




88以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:41:12.10 ID:PWyKtmjM0

カロリー計算して生きろ
そして続けるんだ
しんどいかもしれんががんばれ
これ以外に何もない




89以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:43:01.32 ID:oWpYZT+U0

カロリーが憎い
何で茶碗一杯のご飯だけで500とかあんだよ・・・・




91以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 15:44:27.14 ID:o5BaFX7j0

身長同じで>>1の半分以下だわ

どうすれば太れるんだよ
ガリよりデブのほうが勝ち組だろ




96以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 16:01:49.53 ID:onX7tgEi0

痩せたことないモヤシの言うダイエット方法なんて
童貞の語るセクロスみたいなもんじゃね?




97以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 16:05:04.84 ID:OqvF0Ph8P

食べない&筋トレ&ジョギング
毎日続ければ痩せられる。毎日続ければ…




98以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 16:05:47.84 ID:rlI3lU2mi

じゃあ規則正しく1日三食にして間食は最初のうちはカロリーの低い物にしてしだいに量を少なくして最終的にはやめる
運動はわざわざジムとかじゃなくても職場から駅もしくは家まで歩くとか遠回りしてみるとか




101以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/09/30(月) 16:47:59.94 ID:OP0hw08V0

炭水化物(米、麺類、パン、ポテト)全面禁止
材料でちょっとだけ入っているだけなら例外的にOK

おかずは好きなだけ食べてOK
脂質は気にせず摂ってOK




【AKB48】篠田麻里子(27) 人間ドックに行き異常なし 「自分へのご褒美」 スイーツを食べる
【朗報】あいぼんこと加護亜依ちゃんが大復活している件
亀田大毅、ロドリゴ・ゲレロを判定で下し2階級制覇・・・初の3兄弟同時世界チャンプに!!!
【NMB48】みるきーこと渡辺美優紀ちゃんのケツが予想より凄いwwww
【乃木坂46】松村沙友理(20) クリィミーマミが実写化! コスプレ姿を披露!!※画像アリ
引用元:痩せたいんだがモヤシ共アドバイスしろ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加