1：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:56:07.99 ID:8UZUqUKD
体重 82㎏→70㎏
体脂肪率 26％→12％
2：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:56:32.36 ID:q27RrQU4
5：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:57:09.56 ID:Fw4jP15R
3：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:56:35.28 ID:5ecoUVXR
6：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:57:17.19 ID:JYvyPb4/
11：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:57:50.39 ID:uFS+Ux8S
14：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:58:05.02 ID:fOY55gaX
18：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:58:23.07 ID:PHcdYt62
26：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:59:04.66 ID:WHKCiWOV
最初は筋肉痛やばそう
27：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:59:05.98 ID:lKKpSJOD
筋トレ半年したけど2%落ちただけやわ
29：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:59:12.45 ID:57z99NvS
31：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 15:59:20.50 ID:LaU3KYpW
週3回2kmぐらい泳いでたら10kg落ちた
40：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:00:48.05 ID:q27RrQU4
42：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:01:39.54 ID:wr5/0GAA
51：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:03:49.28 ID:yajegLJv
61：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:06:33.73 ID:wV0VmxKY
55：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:04:30.92 ID:RRCodaAD
200mが限界だわ
60：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:06:32.04 ID:yDIIbx+N
62：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:06:53.87 ID:42JZPKTd
クロールで800kcal
平泳ぎで400kcalぐらい使うんだよな
なおそのあとおなかすいてモリモリ食うもよう
63：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:06:58.34 ID:+NxTBB19
痩せる前の醜い身体に水着つけてプール行くのが辛くて始められないんやで
71：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:08:05.01 ID:42JZPKTd
65：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:07:13.55 ID:fFg4ZWlO
70：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:07:48.23 ID:ucWhB8Aj
73：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:08:44.82 ID:3C/Fh9WF
一回あたり900円くらい
学生なら600円ちょいやで
74：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:09:00.82 ID:rlYg2z2Z
76：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:09:06.64 ID:42JZPKTd
ガチで泳ぐつもりやなくても最初は平泳ぎとかクロールとかまじえつつ
適当に泳げばええねや
79：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:10:04.31 ID:ucWhB8Aj
82：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:10:31.40 ID:3C/Fh9WF
ボ●キしたらどうするんや
86：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:11:03.30 ID:geNz1IgO
週２回２年間だと（たまに休んだとして）だいたい100回くらいだから40000円…いけるやん！
90：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:11:25.48 ID:td6aI/7a
行かないけど
93：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:11:45.15 ID:ux+FKi7F
95：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:11:58.49 ID:oNadeIiu
なにが悲しくて肉ボヨボヨの体を人に見られなくちゃいかんのじゃ
107：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:15:29.01 ID:td6aI/7a
人に見せられる体にするため努力するんだよ
痩せようと努力してるデブを笑う奴はおらん
てか中年太りのおっさんおばさんばっかりだし気にすること無いわ
綺麗なお姉さんが居るなんて考えないほうがいい
97：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:12:12.72 ID:XGoLqcYq
デブったババァがいるのはわかるんだが
100：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:13:44.18 ID:6/YdOmPA
102：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:14:34.72 ID:q27RrQU4
105：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:15:19.23 ID:HNMjePVV
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0070RYYN0/
113：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:17:05.23 ID:zUYVmc6f
114：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:17:26.66 ID:O+YLwROz
>>1ちゃんみたいに絞るやでー
116：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:18:20.89 ID:+VzzLHbv
68→74で増えやがった
125：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:20:01.87 ID:KbnqHYRI
120：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:19:02.33 ID:42JZPKTd
他人の目気にしとったらデブらんくせに
いざ運動しよとなったら他人の目気にしだすねん
123：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:19:50.54 ID:wtpxPt/N
じーさん、ばーさん位しか居らんやろ
124：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:19:54.48 ID:f9KHL+jc
どうしよう
134：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:22:10.66 ID:wtpxPt/N
128：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:20:43.67 ID:q27RrQU4
おっさんでも1時間あればいけるやろ
130：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:21:16.64 ID:F8yVad8z
よし行くか
129：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:20:49.22 ID:Ny2ica5q
学生並みに食いまくるで
131：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:21:20.25 ID:KLwOvwa3
132：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:21:37.42 ID:DBwnsXTZ
138：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:23:13.65 ID:wtpxPt/N
133：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:21:57.65 ID:42JZPKTd
食欲がやばくなるのが一番やばい
脂肪とカロリー消費したぶんを上回る勢いで食いたくなるから
135：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:22:36.44 ID:h+VC43DC
152：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:25:52.10 ID:42JZPKTd
これやるだけでかなり変わるで
153：風吹けば名無し：2013/03/16(土) 16:25:57.45 ID:tG/3/nzt
引用元：週2回1000m水泳した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ
年収1500万ってどういう生活なんだろう。
自分の7倍とか想像できん。
水中用の再生機で音楽聞きながら泳げるプールなんてあるのかな…
アメリカだと自宅にプールがある家庭もあるから気にしなくていいだろうが
プールは本当に髪が傷む
上がったらすぐにケアしたほうがいい
いやいや、痩せる目的だけが運動の目的やないやろ！
自動車通勤から自転車通勤（片道３０分程度）に変えただけでも
毎日の元気が段違いやで！
最初はしんどかったけどな
水泳やめて2年経ったけど、太ったしまた泳ごうかな
水泳やってたころは１０００ｍとか普通だったな
今は無理だ
昔夏休みに市民プールの監視員のバイトしたとき休憩時間に遊んでるだけで2ヶ月で13kg落ちてからプールに週1通ってる
プールで歩けよタコ
半年間週1で1000mくらい泳いでるけど、クロールと平泳ぎしか出来ないし、そろそろ飽きてきた
そういえば体脂肪率12%でもばりばり泳げるんだよな…
俺が泳げないのは浮かないからじゃなくて単に技能のせいだったか
2年もそんなんつづけれらるヤツ最初から太らないだろ。
週一で一回2,000を目標に通ってたら、一年半位で
3,000±αを１時間でいけるようになった。
体重はまったく変わらんけど、体型はそれっぽくなってきたわい。
ある程度続くとやっぱいいもんだよ、腹は減るけど。
デブを差別する奴が変わるべきだろう
平泳ぎは腰と膝痛める。水泳部で平泳ぎ専攻だったから間違いない
泳ぐのは好きだけどジムのプールってどこも混んでんだよなぁ
ホテルのプールは高いし
通える距離にプールなかった
上手になったらまったく疲れなくなるから
わざと負荷をかけて泳いでる
１年週６日２ｋｍ泳いでも変化なしの俺は・・・ 水属性だったのかなｗ
ラッシュガード着ていいなら行きたＥ
もともと筋肉質なのか浮いたことがない
関西弁が地味にくるやで
176cm 98kg 体脂肪30％から一年で67kg 体脂肪 18％
３６のおっさんだからこんなもんが限界か
最初は200mしか泳げなかったけど、今は週4で3km泳いでるよ
腰いたいからずっとクロール
胸筋とか鍛えられないからちょっとバランス悪くなってきた