1風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:56:07.99 ID:8UZUqUKD

身長 175㎝→176㎝
体重 82㎏→70㎏
体脂肪率 26%→12%




2風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:56:32.36 ID:q27RrQU4

1000m程度でそんなになったか




5風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:57:09.56 ID:Fw4jP15R

身長伸びてるンゴ




3風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:56:35.28 ID:5ecoUVXR

期間は?




7風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:57:20.74 ID:8UZUqUKD

>>3
二年間




6風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:57:17.19 ID:JYvyPb4/

痩せると身長も伸びるのか?




19風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:58:32.64 ID:8UZUqUKD

>>6
太ってたときは腹に肉が邪魔して
どう背筋を伸ばしても伸びきらなかったんだと思われ




11風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:57:50.39 ID:uFS+Ux8S

背筋が真っ直ぐになったやろ




14風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:58:05.02 ID:fOY55gaX

2年間続けられるのが凄いな




18風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:58:23.07 ID:PHcdYt62

ワイも痩せたい




26風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:59:04.66 ID:WHKCiWOV

25mプール20往復か
最初は筋肉痛やばそう




27風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:59:05.98 ID:lKKpSJOD

やっぱ2年くらいかかるよなあ…
筋トレ半年したけど2%落ちただけやわ




29風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:59:12.45 ID:57z99NvS

お?未来のフェルプスか?




31風吹けば名無し2013/03/16(土) 15:59:20.50 ID:LaU3KYpW

俺は二ヶ月ぐらいだけど
週3回2kmぐらい泳いでたら10kg落ちた




40風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:00:48.05 ID:q27RrQU4

1000mなら泳げる人にとっては楽勝だけどそれを2年続けるのは凄い




42風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:01:39.54 ID:wr5/0GAA

継続は力なり




51風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:03:49.28 ID:yajegLJv

水泳は音楽聞きながらとか出来んからな




61風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:06:33.73 ID:wV0VmxKY

>>51
最近防水ウォークマンでたやで
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0042XAIYE/




66風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:07:18.03 ID:42JZPKTd

>>61
実はずっと前からあるんだよなあ・・・




55風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:04:30.92 ID:RRCodaAD

1000mってやべえな・・・
200mが限界だわ




69風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:07:41.40 ID:H87wT+EK

>>55
全力でいこうと力んだりしなければ1000なんてサパーンよ




60風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:06:32.04 ID:yDIIbx+N

ここを見てはじめようとしてる奴は95%続かん




62風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:06:53.87 ID:42JZPKTd

1時間泳ぐと
クロールで800kcal
平泳ぎで400kcalぐらい使うんだよな

なおそのあとおなかすいてモリモリ食うもよう




63風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:06:58.34 ID:+NxTBB19

痩せるのはわかるんや
痩せる前の醜い身体に水着つけてプール行くのが辛くて始められないんやで




68風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:07:38.73 ID:Fw4jP15R

>>63
ぐうわかる




71風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:08:05.01 ID:42JZPKTd

>>63
誰も見てへんし、見たとしてああデブってきたら泳ぐんやなで終了
そもそも泳いどる間は水の中やし




115風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:18:17.06 ID:wtpxPt/N

>>63
そうやって何でもかんでも理由付けして運動せんからデブになるんや




65風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:07:13.55 ID:fFg4ZWlO

カナヅチのワイには関係ない話や




70風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:07:48.23 ID:ucWhB8Aj

プールはハゲるぞ




73風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:08:44.82 ID:3C/Fh9WF

自分の地域はジムのプールで月8回なら
一回あたり900円くらい
学生なら600円ちょいやで




74風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:09:00.82 ID:rlYg2z2Z

ワイは300㍍でバテたンゴ・・・




76風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:09:06.64 ID:42JZPKTd

続くことと楽しむことが大事やからな
ガチで泳ぐつもりやなくても最初は平泳ぎとかクロールとかまじえつつ
適当に泳げばええねや




79風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:10:04.31 ID:ucWhB8Aj

客層ってどんな感じ?




89風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:21.90 ID:q27RrQU4

>>79
市民プールはおっさん多いで




82風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:10:31.40 ID:3C/Fh9WF

競泳用の水着って布面積小さすぎやねん
ボ●キしたらどうするんや




87風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:07.53 ID:TGGUZD/m

>>82
誇らしげにしてればいいじゃん(いいじゃん)




88風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:10.99 ID:H87wT+EK

>>82
ブーメランじゃなくてスパッツでいいじゃん(いいじゃん)




86風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:03.30 ID:geNz1IgO

区民プールは1回400円だった気がする
週2回2年間だと(たまに休んだとして)だいたい100回くらいだから40000円…いけるやん!




90風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:25.48 ID:td6aI/7a

市民プールは400円やな
行かないけど




93風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:45.15 ID:ux+FKi7F

泳ぎだいけどめっちゃ毛深いからはずかC




95風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:11:58.49 ID:oNadeIiu

わけがわからん
なにが悲しくて肉ボヨボヨの体を人に見られなくちゃいかんのじゃ




107風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:15:29.01 ID:td6aI/7a

>>95
人に見せられる体にするため努力するんだよ
痩せようと努力してるデブを笑う奴はおらん

てか中年太りのおっさんおばさんばっかりだし気にすること無いわ
綺麗なお姉さんが居るなんて考えないほうがいい




97風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:12:12.72 ID:XGoLqcYq

19のデブニートだけど若者が泳いでてもおかしくない?
デブったババァがいるのはわかるんだが




101風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:14:31.24 ID:42JZPKTd

>>97
誰もお前なんか見とらん




100風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:13:44.18 ID:6/YdOmPA

水着の下にもういっこ水着着てち●ぽのもっこり抑えるんやろ?




102風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:14:34.72 ID:q27RrQU4

水の中入ってるとボ●キしないもんやで




105風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:15:19.23 ID:HNMjePVV

asicsのボクサータイプのベーシック競泳パンツがオススメ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0070RYYN0/




113風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:17:05.23 ID:zUYVmc6f

正直25mくらいしか泳げる気がせえへん・・・




118風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:18:35.11 ID:JYvyPb4/

>>113
歩くだけでもええんやで




114風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:17:26.66 ID:O+YLwROz

ワイ温水プールに通おうと思ってたとこやから、こういう数字見るとやる気出るな
>>1ちゃんみたいに絞るやでー




116風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:18:20.89 ID:+VzzLHbv

週4で1500m泳いだら
68→74で増えやがった 




125風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:20:01.87 ID:KbnqHYRI

>>116
水泳は泳げるやつほど力使わないから仕方ないね
だいたいたん水路で50メートル泳いでも
実際には35メートルくらいしか泳いでないもん




120風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:19:02.33 ID:42JZPKTd

なんかデブが他人の目気にしてモジモジしてると若干イラっとくる
他人の目気にしとったらデブらんくせに
いざ運動しよとなったら他人の目気にしだすねん




123風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:19:50.54 ID:wtpxPt/N

今時泳ぐためのプールなんておっさん、おばさん、
じーさん、ばーさん位しか居らんやろ




124風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:19:54.48 ID:f9KHL+jc

平泳ぎしかできないけど平泳ぎは腰痛めるってタモリが言ってた
どうしよう




127風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:20:30.79 ID:O+YLwROz

>>124
何でタモリの言うことを鵜呑みにすんねん

まぁ、実際どうなのかは知らんけど




134風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:22:10.66 ID:wtpxPt/N

>>127
とりあえず誰でも出来るのが平泳ぎで、痩せるため運動しようって奴がよくやるんや
そんでフォームも正しくないし今まで運動不足でいきなり体動かすから腰痛になるってオチらしいで




128風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:20:43.67 ID:q27RrQU4

1000mならクロールでガチれば30分
おっさんでも1時間あればいけるやろ




130風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:21:16.64 ID:F8yVad8z

今の時期は春休み入るから学生多そうやな
よし行くか




129風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:20:49.22 ID:Ny2ica5q

ワシはジョグ週2と水泳1やっとるけど食欲がヤ・バ・イ

学生並みに食いまくるで




131風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:21:20.25 ID:KLwOvwa3

水泳したあとめっちゃ食うから駄目だわ




132風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:21:37.42 ID:DBwnsXTZ

運動した分食欲増えたら体重変わらんのじゃないの




138風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:23:13.65 ID:wtpxPt/N

>>131
>>132
炭水化物取り過ぎない、野菜も多く取る、低脂肪高タンパク、よく噛む
これを意識すれば多少食い過ぎてもOKや




133風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:21:57.65 ID:42JZPKTd

せやな
食欲がやばくなるのが一番やばい
脂肪とカロリー消費したぶんを上回る勢いで食いたくなるから




135風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:22:36.44 ID:h+VC43DC

やめたら反動すごそうだが代謝よくなってるだろうからまだましか?




149風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:24:39.67 ID:wtpxPt/N

>>135
基礎代謝は生まれつき決まってるようなもんやから筋肉付けても雀の涙程度しか増えん




152風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:25:52.10 ID:42JZPKTd

基礎代謝はアイソメトリックトレーニングでかなりかさ上げできる
これやるだけでかなり変わるで




153風吹けば名無し2013/03/16(土) 16:25:57.45 ID:tG/3/nzt

運動不足で水泳始めるなら歩くのからが鉄板




引用元:週2回1000m水泳した結果wwwwwwww
  • このエントリーをはてなブックマークに追加