引用元：【悲報】ダイエットのために毎晩納豆ご飯だけ食べていたワイ、カロリー高すぎと言われる
1：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:14:58.52 ID： yaju+94w0.net
2：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:15:24.54 ID： Kilb+Ag6a.net
3：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:15:26.53 ID： 9XqJyzWPM.net
4：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:15:41.52 ID： dCU/5h1/M.net
5：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:15:42.36 ID： qOQRwvXJ0.net
6：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:16:04.77 ID： 8CtorrXb0.net
9：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:16:27.03 ID： Cop6/BhR0.net
10：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:16:27.53 ID： lx2MHBNg0.net
ほぼ不飽和脂肪酸だからいくら食っても良いんだぞ
11：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:17:00.11 ID： yaju+94w0.net
合計350キロカロリーーくらいや
これでも甘えとか言われたしもうダイエットやめたい
12：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:17:11.09 ID： +VeZuYeLM.net
朝と夜はジュースとお茶
13：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:17:19.89 ID： 49MBpc0g0.net
14：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:17:34.66 ID： JAKzuesh0.net
15：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:17:38.74 ID： yaju+94w0.net
そのままでとか絶対食えん
18：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:18:59.77 ID： BuXx6yAI0.net
19：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:19:11.06 ID： y29b9jQI0.net
タンパク質不足で薄毛になるかもだけど
20：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:19:19.30 ID： zRbavAOGr.net
自分の都合のいいことだけ聞けばええねん
21：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:19:32.14 ID： dCU/5h1/M.net
タンパク質追加で卵も入れてええで
24：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:19:57.77 ID： SMA1d3OK0.net
27：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:21:45.12 ID： X3V29KE00.net
一時的に痩せてもすぐに戻るし糖質不足で体調崩すし体になんもいいことないわ
32：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:23:01.09 ID： nwaX6g1e0.net
35：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:23:43.24 ID： M2B6AM8j0.net
これ、こんなシンプルな話なのに〇〇ダイエット法とか信じてるヤツ多すぎ
34：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:23:33.58 ID： 48ukyJJ/0.net
36：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:24:30.88 ID： SMA1d3OK0.net
37：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:24:48.47 ID： 0xtVOEhS0.net
主食バゲットにしろや
自動的によく噛むことになるので急激な血糖値上昇起こらんからまず血糖値スパイクに酔うのやめられるようになる
42：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:28:00.84 ID： TOWQyMhN0.net
いうほどそんなドランカーおらんやろ…
39：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:26:50.74 ID： POV4qdGOp.net
43：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:29:09.63 ID： fA+R+eO/0.net
44：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:29:23.15 ID： GIhTybnb0.net
22：風吹けば名無し ： 2020/09/13(日)16:19:32.47 ID： xuqM/AX/0.net
誰に言われたんだよ
ライザップか？
運動しないで食べ過ぎれば誰だって太る。基本はダイエットより運動。ダイエットに自信が無ければ人の倍、動き回って働け。
＞ご飯とパンとお菓子禁止にするだけで痩せる
デブにはそれは「だけ」とは表現できない苦行
夜は米食うな
これだけでも大半は変わるもんやで
１食３００として１日９００てことよな、それで痩せないならお前の代謝どうなっとんねんてことなんだが。
俺も血液サラサラの為に納豆食ってたら太った
ふしぎ
米は食べないと体に悪いが、食べ過ぎると太る。
一食当たりを１２０～１５０グラムにするのがええで。
バランスよく適量を食え
正しい建材をバランスよく投入すれば適性体重になる
同時に有酸素運動をしろ エンジン回して糖質燃やせ
どちらが欠けても駄目 楽な方法なんて無いぞ
総摂取カロリーを減らして痩せないなら、肝機能が低下してるんじゃない？
お金なら収入より支出が多ければ赤字になって資産が減る。
逆なら黒字になって貯金になる。
これだけの話やのに何でカロリーの話になったらごちゃごちゃ言うの？
支出（一時的支出の有酸素運動かサブスクリプションの筋肉増強）を増やし
収入（食べること）を減らせば痩せるやろ。
甘いもなにも本人が継続可能なやり方で望んだ結果が出てるなら
問題ない。結果ややり方に不満があるなら工夫したらええ
極端すぎると体の方で「こらアカン！」ってなるから逆に太ったり不調になったりするで。
食事制限でも運動でも「〜するだけ」はでかい落とし穴
食事と運動の質はダイエットにおいて本当に重要
常套句と思って舐めたらあかん
納豆そのまま食べてる
あつあつご飯にかけると熱で栄養半減するんだって
ご飯はあつあつじゃないと嫌だから、別々に食べてる
納豆なんてダイエットに限って言えば格別優れた食材じゃないしなあ
そんなら枝豆食ってたほうが楽じゃない？
大盛りご飯に納豆だったんじゃないの、もしくはお代わりしたとか。そりゃ太るだろう。納豆が太らせるんじゃない、ご飯が太らせるんや
書いてあるとおりならまず痩せるはずやしむしろカロリー足りんやろ
ストレスでも太るし、それしか食べないって言うのは逆効果だろ
間食をクッキーから蒟蒻ゼリーに代えて、歩く時間を増やしただけで痩せたぞ