引用元:どんな質問にもマジレスするスレ121 in喪女板

783彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 21:09:58.50 ID:GlI5ZG7N.net

働き始めて2年ですが、性格がかなり悪くなり会話のほとんどが愚痴と悪口で、常にイライラして余裕がありません
家族にも友人にもイライラするようになりましたら
最初は余裕が無いから仕方ないんだ、落ち着いたら良くなると思ったのですが全くおさまる気配がありません
電車で人のカバンが当たっただけでイライラが止まらず舌打ちしそうになります
毎日辛いです
同じような方はいますか?どうなったらこのイライラはおさまりますか?




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784彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 21:17:06.03 ID:tI75vphh.net

>>783
職場が原因なの?転職考えてみるとか




786彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 21:34:28.85 ID:eEiS4ldr.net

>>783
2ちゃんとかは間違いなく悪材料だよ
「暇+ネット」は人を攻撃的にさせるんだって




787彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 21:57:54.60 ID:jmOIwRhn.net

>>783
>電車で人のカバンが当たっただけでイライラが止まらず舌打ちしそうになります

私はしてる。聞こえないようにはしてるつもりだけど。クソヤローとか死ねとかも言っちゃってる。

>毎日辛いです
>同じような方はいますか?どうなったらこのイライラはおさまりますか?

優しい人だね。私は罪悪感すらないや。
やっぱり心療内科かな。ドラッグストアとかで買える漢方とかもあるけど、それを試してみてもいいかも。
私は>>783を読んで試してみようと思った。




788彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 22:09:01.68 ID:d+Twpl8s.net

>>783
嫌いな先輩からのストレスで私は毎日の自転車通勤で死ね死ね言ってたけど
その先輩のことを上司に話したり仲良くなった職場の人と愚痴ったらかなりスッキリして毎日が幸せ




785彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 21:20:14.02 ID:gJwB4t6S.net

鬱とか若年性更年期障害疑ってみたらどうだろう
顔が火照る・妙に暑くて汗が出る手足の冷え・生理不順なんかがあるなら、一度婦人科へ
そういった症状はなくてイライラだけなら、心療内科か精神科へ
心療内科や精神科にかかる際は、困っている症状を箇条書きにしてメモして持っていくと伝わりやすい
心療内科や精神科の医師はカウンセラーではないので、風邪引いたときと同じように何に困っているのかを伝えるだけにするのがベスト
他に、夜眠れないとかイライラし過ぎて泣き出してしまうとかもあるなら、そういったことをメモ書き
いつから・どんなときに・どんな風にイライラするのかも伝えると良いよ




790彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 23:29:48.38 ID:GlI5ZG7N.net

>>783です
皆さんありがとうございます
後出しで申し訳ないのですが、最近、落ち込みもひどくメンタルクリニックへ行ってみたのですが高額なカウンセリング料や薬の副作用に耐え切れず通院をやめてしまっていました….
イライラを抑える漢方などもあるんですね、今度は別の病院で相談してみます
家に着いて1時間ほどすると穏やかな気持ちになるのでやはり仕事が原因みたいです
イライラが強くなる場面など書き出して病院行ってきます




792彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 23:51:37.89 ID:5nIw8y3G.net

>>790
頑張りすぎてストレス溜めてないかな?
私も2,3年目まで気が張ってたのかイライラしたり落ち込んだりしていたんだけどある時急に「頑張るのやめよう」って気になってそれからは楽になった
頑張るのやめるって言うと後ろ向きなんだけど、肩の力抜こうとか嫌な事があっても世の中そんなもんだよねって流す感じ
その時期上司にも頑張りすぎると疲れちゃうよ、毎日程々で良いんだよ、って言われてた
気楽にやるようになったら周りとも上手くいくようになってイライラする事自体が減ったよ




793彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/15(水) 23:53:49.14 ID:zCsnhhw3.net

>>790
自分が今慢性頭痛で個人経営のクリニックに通ってるんだけど
漢方に精通してる先生がやってる病院だと診療科目が内科とか精神科以外でも
精神を落ち着かせるような漢方を出してくれる可能性が高いよ
且つ問診にしっかり時間を取ってくれる病院を探す事をお薦めする




796彼氏いない歴774年@\(^o^)/2016/06/16(木) 01:40:19.38 ID:m9B8gdHR.net

>>790
カウンセリングはなー・・・相性あるしなにより、話をきいてもらってヒントわ元に自分で考えて気持ちを改める
って感じのものだから向いてない人も多いと思う
聞いてると躁鬱っぽいし、服薬とストレス発散方法を探すことでなんとか考えてみては
副作用は合わないときは相談した方がいいし、次々薬を出すタイプの精神科医は外れなので止めた方がいい
地元の口コミサイトとか調べてみるとあたりの医者を見つけられたりするよ




2424ふよふよ速報。管理人2424/24/24 24:24:24.24 ID:huyosoku.com

>>「暇+ネット」は人を攻撃的にさせる

ネットは毎日欠かさず16時間してるが、暇はないからワイはセーフやな




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