引用元:【急募】栄養失調対策に自信ニキ

1風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:08:33.14 ID:1jS83Glp00303.net

卵と野菜食ってたら死なないんか?
野菜って何がええんや




2風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:09:16.88 ID:1jS83Glp00303.net

もやしでええんか?




3風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:10:06.15 ID:hUFGuKd900303.net

コメかパスタか炭水化物も適量とらんと解消されんぞ




4風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:10:28.63 ID:1jS83Glp00303.net

>>3
パスタ最強やな




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5風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:10:35.51 ID:1hWvJzdqa0303.net

葉っぱ系食べとけや




6風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:11:08.59 ID:1jS83Glp00303.net

>>5
サンガツ




7風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:11:16.09 ID:XI7cHTVsK0303.net

卵とキャベツと米がコスパ的に最強
もやしは実は栄養あると言われてるけど普通にゴミ
全然栄養ない




8風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:11:45.59 ID:1jS83Glp00303.net

>>7
サンガツ
毎食それにするで




10風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:11:57.04 ID:giEbGj8Ea0303.net

青汁飲め
豆乳に混ぜるとうまいぞ




11風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:12:01.63 ID:67/sVUe0a0303.net

チョコ食え




12風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:12:28.90 ID:XI7cHTVsK0303.net

きなこもコスパ高いで
安くて栄養満点や




13風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:12:40.96 ID:1jS83Glp00303.net

>>12
ええな




14風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:12:53.22 ID:yiTW4aYI00303.net

毎食何かに拘るんやなくて毎日いろんなもんを食うんやで




15風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:14.38 ID:1jS83Glp00303.net

じゃがいももええらしいな




16風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:19.63 ID:K7iE3n1Pa0303.net

小松菜ええで




17風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:31.18 ID:7zoqrAd100303.net

ほうれん草と豚肉とパスタ
これ栄養価全部揃ってね?




18風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:34.36 ID:BWcD0WUaK0303.net

なにがいいということはなく旬の野菜がええんや
栄養あるし安い




21風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:50.03 ID:1jS83Glp00303.net

>>18
そうなんか




19風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:40.81 ID:XI7cHTVsK0303.net

その足で業務スーパーにいきなさい




20風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:13:48.06 ID:7zoqrAd100303.net

ほうれん草と豚肉のパスタや




22風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:14:05.91 ID:1jS83Glp00303.net

>>20
ほうれん草ってええんやね




27風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:15:16.89 ID:7zoqrAd100303.net

>>22
ほうれん草は栄養多そう




23風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:14:43.10 ID:pjkMvtPY00303.net

牛乳も飲めよ
カルシュウムや




24風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:15:00.11 ID:pjkMvtPY00303.net

ほうれん草は結石に自信ニキやろ




25風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:15:05.06 ID:ApUA03KF00303.net

好きなモン食うのが一番やで
ほんで新鮮なもんを食えばなおさらや




26風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:15:15.57 ID:C9odS9xu00303.net

ブロッコリーと卵とササミと牛乳だけで良いと思う




29風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:15:44.09 ID:1jS83Glp00303.net

>>26
ブロッコリーもええんやな




31風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:16:11.19 ID:C9odS9xu00303.net

>>29
野菜なんてブロッコリーだけで他はいらないレベル




30風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:15:58.31 ID:pjkMvtPY00303.net

ほうれん草と聞いてポパイ思い出すオジサンおるか




32風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:16:36.71 ID:7zoqrAd100303.net

>>30
そらそうよ
おじさんちゃうけど




33風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:17:05.28 ID:7zoqrAd100303.net

今日の晩飯
ほうれん草、ブロッコリー、豚肉のカルボナーラ
これ完璧ちゃうか?




34風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:17:21.30 ID:1jS83Glp00303.net

>>33
ええやん




35風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:17:27.54 ID:pjkMvtPY00303.net

>>33
栄養多すぎてウ●チでお釣りが出てきそうなレベルやな




36風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:17:41.72 ID:1jS83Glp00303.net

ほうれん草は結石にええらしいな




40風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:18:43.82 ID:7zoqrAd100303.net

>>36
むしろ結石の原因なんですが




39風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:18:30.93 ID:nzHDsTCjp0303.net

コンソメ食っとけ




41風吹けば名無し@\(^o^)/2016/03/03(木) 16:18:45.34 ID:VG7q2BB200303.net

コラーゲンとビタミンBを取るために肉やレバーも少量取ったほうがええで




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