引用元：医者が健康のために食べてるものランキングｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:09:35.00 0.net ID:
１位 トマト
・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。（30代、呼吸器内科、女性）
・毎日トマトジュースを朝飲みます。（50代、麻酔科、男性）
・できるだけ生で食べる。（50代、一般内科、女性）
２位 ヨーグルト
・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。（40代、一般内科、男性）
・カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とっています。アメリカでは3 a dayと表現しているようです。（40代、一般内科、女性）
３位 納豆
・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。（30代、一般内科、男性）
・血をサラサラにするものとして納豆、オクラの摂取を心がけている。（40代、呼吸器内科、男性）
４位 ブロッコリー
・野菜についてはブロッコリーを含む、アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。オリーブオイル併用での無水調理が定番。（50代、健診・予防医学、男性）
・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。（40代、麻酔科、男性）
５位 りんご
・朝にりんごと温かいもの。（30代、神経内科、女性）
・毎朝、りんごとヨーグルトを食べてます。（50代、一般外科、男性
4：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:16:20.81 0.net ID:
5：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:18:01.75 0.net ID:
8：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:18:52.70 0.net ID:
ヨーグルトの菌が合ってない
別のヨーグルトで試してみ
251：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 00:57:28.00 0.net ID:
腹の中が悪玉菌だらけなんじゃね？
6：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:18:18.42 0.net ID:
7：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:18:48.38 0.net ID:
11：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:21:17.20 0.net ID:
トマトジュースやトマト缶の方がリコピン多い
ちなみに大きいトマトよりプチトマトの方がリコピン多い
17：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:24:07.45 0.net ID:
初めて知ったわサンキュー
9：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:20:05.50 0.net ID:
10：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:20:49.98 0.net ID:
12：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:22:01.77 0.net ID:
13：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:22:43.18 0.net ID:
あとは納豆卵と鶏肉さつま揚げとか食っとけば安価で筋肉もついて過ごせる
14：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:23:10.46 0.net ID:
15：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:23:37.43 0.net ID:
142：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:40:45.48 0.net ID:
プリン体と闘うヨーグルト出たよ
16：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:24:04.58 0.net ID:
なんでこんなランキング上位に食い込んでんだよ
20：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:26:02.55 0.net ID:
トマト
ブロッコリー
玉ねぎ
人参
ほうれん草が入ってないなんて・・・・
25：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:27:45.85 0.net ID:
ほうれん草ってあんまり食わない方がいい
21：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:26:16.75 0.net ID:
大学教授が言ってたけどな
22：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:26:35.31 0.net ID:
24：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:27:01.17 0.net ID:
全部まずいんだよなあ
107：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:13:01.47 0.net ID:
お味噌も醤油もお酒も発酵食品よ
26：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:27:58.06 0.net ID:
チーズを食べてるんですが
これは健康にいい生活習慣ですか？
29：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:29:18.13 0.net ID:
33：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:30:58.69 0.net ID:
栄養関係なしに好みで
35：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:33:46.09 0.net ID:
36：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:33:50.73 0.net ID:
39：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:36:07.38 0.net ID:
朝はヨーグルトとバナナは必ず
47：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:38:22.09 0.net ID:
ヨーグルトは空腹時ではなく食後のほうが菌が腸に届くんやで
41：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:36:58.14 0.net ID:
46：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:38:21.08 0.net ID:
リコピンは加熱した方が吸収されやすい
50：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:38:58.01 0.net ID:
61：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:43:22.22 0.net ID:
あった
1. トマト缶
真っ赤なトマトは太陽の恵みがいっぱい詰まって栄養たっぷりですが、それが缶詰になると話が違うようです。
缶内部のコーティングにはビスフェノールAという有害物質が含まれていまるとのこと。人体に悪影響があるのはもちろん、特に幼い子どもの発育には危険だそうです。缶詰でなくガラス瓶入りなら、BPAの問題は解決します。
2. アイスクリーム
医師によると、アイスクリームは人間にとって最悪の食べ物だとのことです。
化学薬品、ホルモン剤、殺菌牛乳で作られており、砂糖も大量に含まれています。
3. メカジキ
「魚にはオメガ3脂肪酸が含まれているから」といっても、どんな魚でも健康にいいわけではないそうです。
魚の中には水銀含有量が多い種類もあり、メカジキもその1つです。特に、妊婦は胎児への影響を考えると危険なので、食べてはいけません。
4. 低温殺菌処理されていない牛乳
低温殺菌処理されていない牛乳は多くのバクテリアが含まれている可能性があるとのこと。牛に与えられる抗生物質やホルモン剤なども懸念材料の1つです。
牛に与えるエサも、やはりオーガニックのものが良いようです。
5. ダイエット飲料
食べ物だけでなく、飲物にも何が入っているかチェックが必要です。
“カロリーゼロ”が謳い文句のダイエット飲料。しかし、その中には確かにカロリーがない人工甘味料がいっぱいです。医師は、「ダイエット飲料と、人工甘味料の入った食品は摂取しない」と言います。
理由としては、消化器官に問題を起こしメタボになったり、脳に悪影響が出たり、関節に問題が出たりするのだそうです。
6. ベーコン・ハム
ベーコンやハムなどの加工肉は高脂肪、高ナトリウム、さらに防腐剤として硝酸塩が使われています。
これら加工肉は胃がんの原因の1つではないかとも言われているそうです。
7. ホワイトチョコレート
チョコレートの主成分・カカオには、気分をアゲてくれたり、ダイエットに効果的だったり、頭をシャープにしたりというさまざまな利点があります。でも同じ“チョコレート”の名でも、ホワイトになると利点がなくなるそう。
利点がなくては、“ただの砂糖の塊”と変わりがなくなり、欠点ばかりなのだそうです。
チョコレートを食べる場合は、糖分が少なく、カカオ含有率の高いダークチョコレートにしましょう。
51：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:39:40.35 0.net ID:
59：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:42:50.75 0.net ID:
世界一受けたい授業で紹介してたなあ
71：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:49:32.88 0.net ID:
レッドアイ だっけ？
72：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:49:43.92 0.net ID:
74：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:51:45.35 0.net ID:
75：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:52:46.49 0.net ID:
77：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:54:41.01 0.net ID:
82：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 16:57:12.47 0.net ID:
104：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:11:31.88 0.net ID:
盲点だった
241：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 20:21:44.34 0.net ID:
ジュースにすればMMTSが摂れてよりガン予防になる
超有能な健康食品
247：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 21:57:53.95 0.net ID:
ブロッコリーの場合ビタミンC、ビタミンBを重視するなら生、そうでなければ加熱がおすすめ
加熱するなら軽く茹でてそれでおしまい、そうすればビタミンB,Cなんかもすべては流れ無い。長時間グツグツ茹でるのはダメ
後はあまり古いものは生食しないほうが無難かな
ちなみに生食するならよく噛んでね、加熱してもよく噛んだ方がいい
248：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 22:35:28.73 0.net ID:
149：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:44:34.95 0.net ID:
151：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:45:39.13 0.net ID:
おならが物凄く出る
ほとんど匂わない健康屁
腸内環境完璧だと思うわ
154：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:49:08.48 0.net ID:
ほほう
屁がかなり臭いから試してみようかな
159：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:52:19.11 0.net ID:
今までこんなことなかったのに
何食えばええねん
161：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 18:01:56.54 0.net ID:
ネバネバしたもの含まれるムチンで腸内環境整えて(とろろとかモロヘイヤとかオクラとか海藻類とか)
納豆菌とかヨーグルトや酢の物に含まれる乳酸菌で善玉菌増やして
その善玉菌のエサとなる食物繊維(各種野菜とかサツマイモ)たくさん取ればいいよ
160：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 17:54:39.42 0.net ID:
165：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 18:05:10.17 0.net ID:
167：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 18:05:36.98 0.net ID:
170：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 18:06:44.83 0.net ID:
俺もちょうど今カフェイン死のニュース見てるわｗｗｗｗ
178：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 18:15:55.56 0.net ID:
208：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 19:33:03.17 0.net ID:
212：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 19:36:44.24 0.net ID:
乳酸菌の餌になるし砂糖より人間に吸収されにくいのでカロリーも抑えられる
砂糖の変わりにオリゴ糖を使うんだ
214：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 19:37:37.88 0.net ID:
家畜を買って来てどんどん牧場に放しても牧草が無いと皆死ぬだろ
216：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 19:40:04.21 0.net ID:
砂糖入ってるのは毎日食べたくないじゃん
俺ここ一ヶ月くらい自分でヨーグルトメーカーで作って食ってるわ
自作は若干甘くて美味しいんだよね
218：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 19:43:46.85 0.net ID:
169：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 18:06:27.86 0.net ID:
いいものと言われてそればっか食ってるアホはどうしようもない