引用元:医者が健康のために食べてるものランキングwwwwwwwwwwww

1名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:09:35.00 0.net ID:

1位 トマト
・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。(30代、呼吸器内科、女性)
・毎日トマトジュースを朝飲みます。(50代、麻酔科、男性)
・できるだけ生で食べる。(50代、一般内科、女性)

2位 ヨーグルト
・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。(40代、一般内科、男性)
・カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とっています。アメリカでは3 a dayと表現しているようです。(40代、一般内科、女性)

3位 納豆
・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。(30代、一般内科、男性)
・血をサラサラにするものとして納豆、オクラの摂取を心がけている。(40代、呼吸器内科、男性)

4位 ブロッコリー
・野菜についてはブロッコリーを含む、アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。オリーブオイル併用での無水調理が定番。(50代、健診・予防医学、男性)
・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。(40代、麻酔科、男性)

5位 りんご
・朝にりんごと温かいもの。(30代、神経内科、女性)
・毎朝、りんごとヨーグルトを食べてます。(50代、一般外科、男性


table1




4名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:16:20.81 0.net ID:

ヨーグルトは良いことだらけと聞いたから食べてる




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5名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:18:01.75 0.net ID:

俺はヨーグルト食べると逆に腹を壊すんだがどこがいいことだらけなんだよ




8名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:18:52.70 0.net ID:

>>5
ヨーグルトの菌が合ってない
別のヨーグルトで試してみ




251名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/22(火) 00:57:28.00 0.net ID:

>>5
腹の中が悪玉菌だらけなんじゃね?




6名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:18:18.42 0.net ID:

たまごか入ってないなんて




7名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:18:48.38 0.net ID:

何か効果を期待する場合トマトジュースと生のトマトで違いがあるかな




11名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:21:17.20 0.net ID:

>>7
トマトジュースやトマト缶の方がリコピン多い
ちなみに大きいトマトよりプチトマトの方がリコピン多い




17名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:24:07.45 0.net ID:

>>11
初めて知ったわサンキュー




9名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:20:05.50 0.net ID:

キムチと納豆を一緒に混ぜるといいと聞いた




10名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:20:49.98 0.net ID:

トマトが赤くなると医者が青くなる




12名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:22:01.77 0.net ID:

ブロッコリー好きだけどあのわさわさの中に虫がいっぱいいるから食べたくない




13名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:22:43.18 0.net ID:

ブロッコリートマトアボガドあたりは栄養価高い
あとは納豆卵と鶏肉さつま揚げとか食っとけば安価で筋肉もついて過ごせる




14名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:23:10.46 0.net ID:

毎日納豆とキムチとのりとめかぶと胡麻を混ぜたものを食べてる俺最強だったか




15名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:23:37.43 0.net ID:

リコピン製剤を病院で配れば医療費の削減になるんじゃね?俺天才!!!




142名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:40:45.48 0.net ID:

>>15
プリン体と闘うヨーグルト出たよ




16名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:24:04.58 0.net ID:

きのこって食物繊維ぐらいじゃないの
なんでこんなランキング上位に食い込んでんだよ




20名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:26:02.55 0.net ID:

野菜だけ抽出すると
トマト
ブロッコリー
玉ねぎ
人参


ほうれん草が入ってないなんて・・・・




25名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:27:45.85 0.net ID:

>>20
ほうれん草ってあんまり食わない方がいい




21名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:26:16.75 0.net ID:

ヨーグルトって牛乳に生えたカビだから食べちゃいけないって
大学教授が言ってたけどな




22名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:26:35.31 0.net ID:

にんにくが入ってないだと




24名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:27:01.17 0.net ID:

発酵食品は体に良いって聞くけど
全部まずいんだよなあ




107名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:13:01.47 0.net ID:

>>24
お味噌も醤油もお酒も発酵食品よ




26名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:27:58.06 0.net ID:

ほぼ毎晩ウイスキーを飲みながら
チーズを食べてるんですが
これは健康にいい生活習慣ですか?




29名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:29:18.13 0.net ID:

ヨーグルト高いけど生乳の奴は素で食っても美味いよな




33名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:30:58.69 0.net ID:

納豆とヨーグルトは食べてる
栄養関係なしに好みで




35名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:33:46.09 0.net ID:

こういうの食ってると生活習慣病の予防にはいいのかな




36名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:33:50.73 0.net ID:

嫌いな食べ物ばっかりや




39名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:36:07.38 0.net ID:

豆腐はだいたい毎日食べてる
朝はヨーグルトとバナナは必ず




47名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:38:22.09 0.net ID:

>>39
ヨーグルトは空腹時ではなく食後のほうが菌が腸に届くんやで




41名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:36:58.14 0.net ID:

トマトジュースは一度加熱してるけどいいのか




46名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:38:21.08 0.net ID:

>>41
リコピンは加熱した方が吸収されやすい




50名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:38:58.01 0.net ID:

避けるものを教えて欲しい




61名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:43:22.22 0.net ID:

>>50
あった

1. トマト缶

真っ赤なトマトは太陽の恵みがいっぱい詰まって栄養たっぷりですが、それが缶詰になると話が違うようです。

缶内部のコーティングにはビスフェノールAという有害物質が含まれていまるとのこと。人体に悪影響があるのはもちろん、特に幼い子どもの発育には危険だそうです。缶詰でなくガラス瓶入りなら、BPAの問題は解決します。


2. アイスクリーム

医師によると、アイスクリームは人間にとって最悪の食べ物だとのことです。

化学薬品、ホルモン剤、殺菌牛乳で作られており、砂糖も大量に含まれています。


3. メカジキ

「魚にはオメガ3脂肪酸が含まれているから」といっても、どんな魚でも健康にいいわけではないそうです。

魚の中には水銀含有量が多い種類もあり、メカジキもその1つです。特に、妊婦は胎児への影響を考えると危険なので、食べてはいけません。


4. 低温殺菌処理されていない牛乳

低温殺菌処理されていない牛乳は多くのバクテリアが含まれている可能性があるとのこと。牛に与えられる抗生物質やホルモン剤なども懸念材料の1つです。

牛に与えるエサも、やはりオーガニックのものが良いようです。


5. ダイエット飲料

食べ物だけでなく、飲物にも何が入っているかチェックが必要です。

“カロリーゼロ”が謳い文句のダイエット飲料。しかし、その中には確かにカロリーがない人工甘味料がいっぱいです。医師は、「ダイエット飲料と、人工甘味料の入った食品は摂取しない」と言います。

理由としては、消化器官に問題を起こしメタボになったり、脳に悪影響が出たり、関節に問題が出たりするのだそうです。


6. ベーコン・ハム

ベーコンやハムなどの加工肉は高脂肪、高ナトリウム、さらに防腐剤として硝酸塩が使われています。

これら加工肉は胃がんの原因の1つではないかとも言われているそうです。

7. ホワイトチョコレート

チョコレートの主成分・カカオには、気分をアゲてくれたり、ダイエットに効果的だったり、頭をシャープにしたりというさまざまな利点があります。でも同じ“チョコレート”の名でも、ホワイトになると利点がなくなるそう。

利点がなくては、“ただの砂糖の塊”と変わりがなくなり、欠点ばかりなのだそうです。

チョコレートを食べる場合は、糖分が少なく、カカオ含有率の高いダークチョコレートにしましょう。




51名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:39:40.35 0.net ID:

ようは毎日飲んでるビールをトマトジュースで割ればいいのか




59名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:42:50.75 0.net ID:

>>51
世界一受けたい授業で紹介してたなあ




71名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:49:32.88 0.net ID:

>>51
レッドアイ だっけ?




72名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:49:43.92 0.net ID:

健康のためにタマネギを生で食べようと思ってるけどどうにも不味くて続かない




74名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:51:45.35 0.net ID:

玉ねぎは塩水につけてサラダにするんだ




75名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:52:46.49 0.net ID:

健康オタクは早死する




77名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:54:41.01 0.net ID:

1日1個のりんごは医者を遠ざける




82名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 16:57:12.47 0.net ID:

ブロッコリーってそんな上手くないけど栄養あるからって食ってるうちに習慣になってた




104名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:11:31.88 0.net ID:

ブロッコリーって別に他の野菜と栄養変わらないように見えるけどなんで人気あるんだろうなって思ってたけどタンパク質が多いのか
盲点だった




241名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 20:21:44.34 0.net ID:

ブロッコリーは筋肉がどうこう以前にガン予防の観点でも一定の効果が認められていてその他栄養価も高くて美肌効果や免疫力アップで風邪予防にもうってつけ
ジュースにすればMMTSが摂れてよりガン予防になる

超有能な健康食品




247名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 21:57:53.95 0.net ID:

野菜は生で食った方が良いものも多いけど加熱によって消化吸収が良かったり、加熱しないと体に害をもたらすもの(ほうれん草、ナス等)や、火を通した方が吸収されやすい栄養(トマトのリコピンや人参のβカロテン等)もあるから何でもかんでも生食するのは

ブロッコリーの場合ビタミンC、ビタミンBを重視するなら生、そうでなければ加熱がおすすめ
加熱するなら軽く茹でてそれでおしまい、そうすればビタミンB,Cなんかもすべては流れ無い。長時間グツグツ茹でるのはダメ
後はあまり古いものは生食しないほうが無難かな
ちなみに生食するならよく噛んでね、加熱してもよく噛んだ方がいい




248名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 22:35:28.73 0.net ID:

ブロッコリーはマヨネーズが無いとおいしくないからなあ




149名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:44:34.95 0.net ID:

健康スレ見ながらコーラ飲んでる背徳感




151名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:45:39.13 0.net ID:

最近毎日とろろ飲んでるけど
おならが物凄く出る
ほとんど匂わない健康屁
腸内環境完璧だと思うわ




154名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:49:08.48 0.net ID:

>>151
ほほう
屁がかなり臭いから試してみようかな




159名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:52:19.11 0.net ID:

俺もおならが臭くなった
今までこんなことなかったのに
何食えばええねん




161名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 18:01:56.54 0.net ID:

>>159
ネバネバしたもの含まれるムチンで腸内環境整えて(とろろとかモロヘイヤとかオクラとか海藻類とか)
納豆菌とかヨーグルトや酢の物に含まれる乳酸菌で善玉菌増やして
その善玉菌のエサとなる食物繊維(各種野菜とかサツマイモ)たくさん取ればいいよ




160名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 17:54:39.42 0.net ID:

じゃがいも安く箱買いできたから最近主食にしてるけどなぜか体調が良い




165名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 18:05:10.17 0.net ID:

ココナッツオイルとはなんだったのか




167名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 18:05:36.98 0.net ID:

カフェイン中毒死なんてあるんだな




170名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 18:06:44.83 0.net ID:

>>167
俺もちょうど今カフェイン死のニュース見てるわwwww




178名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 18:15:55.56 0.net ID:

カフェインは鬱や不安傾向にある人間が摂取すると神経過敏や情緒不安定になるから避けた方がいい




208名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 19:33:03.17 0.net ID:

ヨーグルトにはハチミツだよな




212名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 19:36:44.24 0.net ID:

オリゴ糖がオススメ

rik-441415
乳酸菌の餌になるし砂糖より人間に吸収されにくいのでカロリーも抑えられる
砂糖の変わりにオリゴ糖を使うんだ




214名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 19:37:37.88 0.net ID:

いくら乳酸菌やビフィズス菌摂取してもそれが増えるための餌が無いと活動しない
家畜を買って来てどんどん牧場に放しても牧草が無いと皆死ぬだろ




216名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 19:40:04.21 0.net ID:

ヨーグルトって言ってもブルガリアやメグミルクなどのプレーンヨーグルトはあんま美味しくないし
砂糖入ってるのは毎日食べたくないじゃん
俺ここ一ヶ月くらい自分でヨーグルトメーカーで作って食ってるわ
自作は若干甘くて美味しいんだよね




218名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 19:43:46.85 0.net ID:

俺は母親に母の日にカスピ海ヨーグルトの種菌とそのヨーグルトメーカーをプレゼントした




169名無し募集中。。。@\(^o^)/2015/12/21(月) 18:06:27.86 0.net ID:

当たり前だけどバランスが大事
いいものと言われてそればっか食ってるアホはどうしようもない




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