1風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:17:37.03 ID:o9lVTcEK

10日で7kgの減量に成功したンゴw w w
1ヶ月後にはイケメンになってるンゴw w w




3風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:18:27.96 ID:fcsk02Hh

落としすぎや




4風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:18:50.36 ID:xZH1rsBc

それ食べ出したら戻るで




6風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:19:04.21 ID:xnvXEbBj

リバウンド待ったなし!




7風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:19:16.97 ID:iiV/X2S5

身体壊すぞ…




8風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:19:26.88 ID:WtANSZiV

炭水化物抜いて何食ってんだ?




13風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:21:06.58 ID:o9lVTcEK

>>8
キャベツともやしの塩コショウ炒め




22風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:23:47.51 ID:QRM/8Ian

>>13
飯がすすみそう




10風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:20:29.13 ID:/QmzMmtC

ワイもやってるわ
前リバウンドしたから今度は適度に炭水化物も取ってるけど
ゴハンの代わりに豆腐食べてる




11風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:20:30.77 ID:gs7ooYMW

元々の体重は150キロぐらいなんじゃね?




14風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:21:44.45 ID:ulH8sUqn

10日で7kg減量なんて競走馬でも無理やろ




16風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:22:11.89 ID:rhDA3Xke

7kg減ったのにイケメンまであと一月もかかるのか…




17風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:22:30.70 ID:bOPOdE4d

元々何トンだったんですかねえ・・・




18風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:22:37.40 ID:Uh1VR84d

1日1食で日に1kg痩せたことがある
なお無事リバウンドした模様




19風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:22:37.58 ID:AGWlPtBc

筋肉が落ちてるだけなんだよなあ




20風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:22:49.46 ID:F4km3FZR

豆腐とかいう神食材




23風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:24:01.13 ID:U9XYIb91

10日で7キロって凄くないか?




24風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:24:03.80 ID:YFGnVc5d

ハゲるからもう止めとき




25風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:24:46.68 ID:GdcbMbuv

炭水化物抜き2年くらい続けてるけどいかんのか?
全く食べてないわけじゃないが晩飯ではご飯食わずにおかずしか食べない感じなんだが




30風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:26:22.63 ID:xSAAt7gg

>>25
晩飯だけならいいんじゃね




32風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:27:14.76 ID:U9XYIb91

>>25
じゃがいもとかも炭水化物やし完全に抜いとる訳やないんやろ?
それなら大丈夫そうやけど…




27風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:24:59.79 ID:o9lVTcEK

まだ165cm85kgが78kgになっただけだけどな




28風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:25:39.83 ID:xSAAt7gg

力出なさそう




31風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:27:09.18 ID:9aOGQ9MO

10日で7kgとか断食しても無理だろ




33風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:27:53.21 ID:GdcbMbuv

糞デブには普通に効果的だとおもうんだよな
軽い運動と軽い食事制限しかしてないのに痩せたし
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001XJ1VOQ/




41風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:30:39.36 ID:ZJ6IO0l5

>>33
おかずだけでカロリー過多の場合もあるしな
けど、炭水化物抜いてると汗が臭くなるで
口も臭くなる




34風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:27:53.24 ID:7HZkNcb7

すごいな
ワイは2週間1日500キロカロリーでやっと5キロやった




36風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:29:19.51 ID:SAxbU72M

変な食事でダイエットしたら禿げるぞ




37風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:29:26.20 ID:+Li6vt98

ワイの親戚にも炭水化物抜いてダイエットしようとしてたオッサンおったわ
すっごいリバウンドして今すごい太ってるで




38風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:29:27.51 ID:o9lVTcEK

基本キャベツともやしで後はそれを塩コショウか麻婆ソースで食べる
ラーメン食べたくなったらカップラーメンの麺だけ捨てて代わりに白滝入れる




43風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:30:51.63 ID:BpHWrswz

脂肪1kgが約7000kcal
基礎代謝が1500kcal、その他一日の行動で消費するカロリーが500kcalとして
キャベツともやし炒めで摂取カロリーは200~300kcalくらいかな?
1700×10=17000kcalの累積消費
2.5kg脂肪が落ちたとして残りの4.5は・・・あ、ふーん(察し)
筋肉戻すのってなかなか大変だからタンパク質は取ろう




54風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:37:05.93 ID:o9lVTcEK

ダイエット始めてから便が出なくなった
出ても細いのが少し出るだけ




58風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:38:12.83 ID:bP9rgBDV

もやしが中国生まれって本当ですか?
幻滅しました・・・自家栽培に切り替えていく




61風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:38:50.06 ID:9oZyRmjn

筋トレと食べる量減らして、ちょうど1ヶ月だが
700gしか体重落ちてないわ




71風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:41:13.03 ID:bP9rgBDV

>>61
人にもよると思うが1kg以内とか誤差の範囲だぞ




67風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:39:45.42 ID:dp5ZMen7

なんでもやりすぎはよくない
コップ1杯程度のご飯は食べないと、エネルギーにならずに運動量が低下する
疲れやすくなり、男でも体が動かなくなる




70風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:40:30.65 ID:3MDMh7NI

水分と食べ物だけで4kgくらい変動するし




72風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:41:39.93 ID:ADUfBMzM

炭水化物なんて大抵どの食品にも含まれてるんだから、完全に絶つのは不可能




74風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:43:24.43 ID:vcJIqW7W

炭水化物減少ダイエット、ぐらいがいいんじゃね?(適当)




75風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:44:06.07 ID:/QmzMmtC

ダイエットは運動もせな絶対にリバウンドする
今は電車で4駅を歩いて行ったりして運動してるわ
この前夜の22時から24時まで掛けて歩いて家まで帰った




77風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:46:12.88 ID:tJDEkJxg

お好み焼き風キャベツの卵焼きのせはダイエットになる?




85風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:48:54.25 ID:ZJ6IO0l5

>>77
小麦粉=炭水化物
卵=たんぱく質だが栄養価高い
キャベツ=糖分を含む野菜

太る




81風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:47:05.05 ID:gdcW+otO

炭水化物抜きって辛そうやな飯を食うのが楽しみじゃなくなりそうや




82風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:47:21.47 ID:JSKh5LU/

この真夏に炭水化物抜いてよう体が動くな




83風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:47:53.79 ID:5KOuhTxx

最初にどっと水分で減っただけやからもうそんなスピードで痩せへんで




84風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:48:42.64 ID:o9lVTcEK

ラーメンのスープにキャベツともやし炒め入れると美味しい




92風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:50:27.16 ID:/QmzMmtC

ワイは今、朝パン一個 昼カップラーメン 夜鶏肉の炒めもの 豆腐 カロリーオフ発泡酒
こんな感じを続けとる
2週間で3キロ痩せたで




99風吹けば名無し2013/08/02(金) 13:53:55.21 ID:ZJ6IO0l5

カロリーの高いものはうまいんやで




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引用元:炭水化物抜きダイエット始めた結果w w w
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