引用元:体重30kg減らすのってどれくらい大変?

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:20:41.853 ID:vrA3kzzc0.net

元々胃下垂なんだけどアルコール依存と食欲で50から80kgになった
身長は173センチ




5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:21:44.215 ID:vrA3kzzc0.net

ちなみにニートで引きこもりだからそろそろ運動しようと思ってる
人間太るのは簡単なのにやせるのは難しいんだな




2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:21:31.634 ID:rVYb7obg0.net

元々太りにくい奴が太ったら痩せるのはかなり難しい




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6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:21:59.692 ID:j2VDmRbg0.net

1kg痩せるには4日断食




11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:23:29.621 ID:vrA3kzzc0.net

>>6
んなアホな
大学時代いくら飲み食いしても一切体重太らなかったしガリガリがコンプレックスだったのに・・・
あの頃に戻りたい

胃下垂の奴ら俺みたいになるなよ




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:22:31.248 ID:vrA3kzzc0.net

やはり減食と有酸素運動かな?
一日二食にして毎日2時間歩けば変わるかなあ




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:22:38.496 ID:PNTa/wiea.net

どうやって太った
胃下垂で太れん




13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:24:08.489 ID:vrA3kzzc0.net

>>10
簡単だよ
お前若いんだろ
30過ぎたら嫌でも太るから
胃下垂のやつらはカロリーとか考えないもんな




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:23:47.035 ID:c7B0dp2T0.net

1kgの脂肪=6800kcal
お前の体重でのウォーキング1時間の目安消費cal=190kcal(目安)

30kg分の脂肪は1073時間歩けば減る




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:24:42.093 ID:vrA3kzzc0.net

>>12
それもう元の体系に戻るのほとんど無理やんけ




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:25:07.132 ID:PNTa/wiea.net

若いうちに太りたいんだけどな
やっぱ難しいか




16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:26:20.640 ID:c7B0dp2T0.net

一日1時間歩けば3年で減るよ
実際ダイエットは短期でやるもんじゃないから適正数値




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:26:45.569 ID:dpZn00Ymd.net

胃下垂だからガリガリじゃなくてガリガリが胃下垂になるんだぞ




18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:27:59.264 ID:GMxn+rvd0.net

約210000kcal分の脂肪を減らすとして
1日の消費カロリーが2500kcalとすると
1日間1500kcalに抑えれば140日で達成できるよ

半年かかりませんな




21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:29:44.295 ID:vrA3kzzc0.net

>>18
具体的にどうやるの?




19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:29:03.951 ID:vrA3kzzc0.net

3年したらもう手遅れなんですが
太ったのは半年程度の期間なんだけどなあ




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:29:17.578 ID:GMxn+rvd0.net

しまった計算どこで間違えたんだ210日だよ
いずれにせよ7ヶ月だから半年チョイだけどさ




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:30:26.541 ID:c7B0dp2T0.net

数値も出ててめっちゃ具体的じゃないですか
自分の食ってるモンのカロリー計算くらいしろよ




23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:40:33.772 ID:sDUm+5Wrd.net

数キロだったらすぐ落とせるがなあ
俺も胃下垂だが52キロが三ヶ月で43キロになったわ




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:41:44.660 ID:qZftn5rsa.net

半年あれば余裕




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:42:32.309 ID:vrA3kzzc0.net

>>24
お前半年で30やせたの?
無理なら黙ってろ




29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:47:51.946 ID:qZftn5rsa.net

>>25
痩せたよ
摂取カロリーは1日1000kcal以下
糖質脂質も気にする
からのロードバイク1日1時間休憩あり
これで余裕




26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:43:15.421 ID:unsP/KYn0.net

100から70とかなら余裕なんだが
80から50は割りときつい




28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:45:31.200 ID:/VMcAQyF0.net

元々細い奴は落とすのは簡単だろ




4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/11/28(土) 00:21:38.270 ID:DA+z933Y0.net

今からクリスマスまでに彼女作るくらい




2424ふよふよ速報。管理人2424/24/24 24:24:24.24 ID:huyosoku.com

これマジ?
今からクリスマスまでに彼女を作る=30kgのダイエットって・・・orz
頑張らねば・・・(`・ω・´)ゞ




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