引用元：夕食抜きの生活を1週間送った結果ｗｗｗｗｗｗｗ
1：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:12:14.72 0.net ID:
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10：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:18:28.30 0.net ID:
ない
ちなみにジュースは飲んでるからそんなに空腹感はない
6：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:16:10.13 0.net ID:
7：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:16:34.91 0.net ID:
8：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:17:34.62 0.net ID:
11：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:18:33.84 0.net ID:
13：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:20:11.58 0.net ID:
85が79です
12：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:20:09.31 0.net ID:
16：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:21:08.10 0.net ID:
70キロ位になるまで継続する
太る前それくらいだったので
14：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:20:35.84 0.net ID:
15：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:20:57.69 0.net ID:
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18：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:21:59.41 0.net ID:
20：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:23:37.44 0.net ID:
朝はまあ普通にごはんに味噌汁におかずを少々
寝坊して時間ない時は抜く
昼は弁当
19：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:22:19.01 0.net ID:
21：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:25:39.70 0.net ID:
普段履いてるズボンの腰回りに指3本入るくらい痩せた
骨が浮いた
22：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:27:07.53 0.net ID:
23：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:39:34.69 0.net ID:
24：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:00:20.61 0.net ID:
具体的には朝はトースト1枚と牛乳、昼は松屋、夜は二郎野菜ニンニク増し増し
その代わりジュースやお菓子は一切食べてない
お前らなに食って太ってるの？
25：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:02:10.83 0.net ID:
27：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:11:02.88 0.net ID:
腹はぶよぶよのままなんだよな
28：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:17:37.34 0.net ID:
日々体重計乗ってちょっと太ったらすぐ戻すようにすればいい
29：糞デブ譜久村。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:19:12.70 0.net ID:
31：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:21:29.01 0.net ID:
どうせ水(いろはすの味付き)だろ
32：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:23:58.08 0.net ID:
33：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 00:39:42.11 0.net ID:
39：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:06:13.17 0.net ID:
40：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:06:39.97 0.net ID:
運動なんかする気はないだろうし、食べないとかいいつつジュースは飲んでいるし
元が食べ過ぎなだけだから単純に量減らせば夕飯抜くなんて極端なことしなくても体重は減るのに
昔は日本も外国も朝食を食べる習慣が無くて一日2食だった。
エジソンが自分が発明したトースターを売りたくて
一日3食が体にいいと宣伝したせいで3食が一般化した。
3食とか食べ過ぎなんだよ。
本当に夕食抜きで6kg落ちたならそもそも今までが食べ過ぎだ
> ちなみにジュースは飲んでるからそんなに空腹感はない
要するに、蛋白質を摂取しないで果糖ばっかり摂取しているってことだから、全身の筋肉量が減少して以前よりも太りやすい身体になっていそうな気配
※2
少量を回数多く食べるのが一番身体にいいんだぞ
※5
身体にいいかは知らんけど
トータルのカロリーが一緒ならこまめに食べた方がダイエットしやすいとは聞くな
ドカ食いを防げる、こまめに栄養補給できるので身体が貯めこみモードにならないとかで
ジュースとか甘いものはやめれ、糖尿になる前に血中脂肪上がるで。メタボリック待った無しや！
糖質脂質を意識しながら食べる量を減らせば、そら若いうちは適正体重までは簡単に落ちる(3〜6ヶ月かけて)
ただその体重と体型を維持するのが大変なんだよな
どっかの研究で1日6食より1日2食夕食ぬきが体重落ちやすいって見たよ。
まぁ、夜は風呂入って寝るだけだし朝昼ガッツリ食べた方が健康には良さそう。
でも夕食は食べたいよ！