引用元:★同棲統一スッドレ★part61

905恋人は名無しさん2009/02/21(土) 02:31:33 ID:fg06QqhIO

同棲して4ヶ月。
慢性的な寝不足になった。
今までそんなことはなかったのに
同棲してから夜何度も目覚めるようになった。
ひどいときは30分おきに目が覚める。
明け方ようやく寝付くので、寝起きも悪く彼に窘められること数回。
頑張って起きようという気持ちはあるもののできない。
ベッドを新調してくれたりと彼なりに考えてくれているのはありがたいけど
「(起きられないのは)怠けてるだけ」と一度だけ言われたのがショックだった。
眠れないと爆睡中の彼のいびき(たまにかく程度)が耳に入るせいか、彼自身にも苦手意識がうまれつつある。
一度実家に帰ってみようかと思う。さすがに辛い。
それともその前にドリエルかなんか飲んでみた方がいいのかな。
なんで眠れないんだろ。




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907恋人は名無しさん2009/02/21(土) 03:47:44 ID:8DnHmf2R0

>>905
別々の部屋で寝るとかは?




938恋人は名無しさん2009/02/23(月) 09:05:02 ID:ZWQ3aSQ10

>>905
亀だけど、寝ることがストレスになって眠れてないんだと思うよ。

明日朝早いから寝なきゃ→眠れない→しょうがない朝まで起きてよう→寝ちゃう
こういう経験ある人多いと思うけど、寝なきゃ寝なきゃってのがストレスになって眠れなくなるみたい。

「怠けてるだけ」って言われたのが引っかかってて、朝起きれないと怠け者→寝なきゃいけないってプレッシャーになってるんだと思う。

別の部屋で寝ても、ちゃんと起きなきゃ!ってなるだろうから効果は薄いと思う。
実家に帰って事情を話して、最悪親に起こしてもらうくらいで起きることを意識しないでリラックスして眠るのがいいんじゃないかと思う。




939恋人は名無しさん2009/02/23(月) 23:53:32 ID:WJXZH1mS0

それでも眠れなくなったら、とっとと内科か心療内科行って
入門薬の精神安定剤と睡眠導入剤とか出してもらうべきだな。

風邪薬と同じ程度の効き目の入門薬なら、
眠れない事のほうが不健康だし、薬があると思うと安心して
それだけで眠れるようになったりするw




941恋人は名無しさん2009/02/24(火) 08:00:48 ID:z9K2Ge4aO

眠れないなら寝なきゃいいだけでは?
私も不眠症気味になったことあるけど、そういうときは無理して寝ようとしないで
寝てる彼を起こさないよう静かにネットしたり本読んで過ごしてた。
限界来たら眠くなるよ。
薬に頼ったら更に悪化する可能性もあるからお勧めしない。
心療内科の薬ってホルモンバランス崩すみたいだしね。(痩せたり太ったり情緒不安定になるらしい)




942恋人は名無しさん2009/02/24(火) 10:26:57 ID:XyRKQQ0Y0

睡眠不足を感じてなきゃ>>941もいいだろうけど
睡眠不足でつらいなら薬頼るのも手
ニートじゃないんだし>>941みたいのは無理ある




943恋人は名無しさん2009/02/24(火) 14:19:19 ID:z9K2Ge4aO

>>942
薬物依存になるよりはマシな方法だと思うよ。
私の知り合い、睡眠薬や安定剤の飲み過ぎで職場でいきなりキレたり物忘れがひどくなって仕事辞めさせられた位だから。
心療内科の薬なんてまだまだ開発途上だから信用出来ないよ。




944恋人は名無しさん2009/02/24(火) 16:43:56 ID:aOL2j2uNO

>>943
同意。
薬にはいづれ遅かれ早かれ身体が耐性持つからね。
自分も一時期酷くて朝の一時間位しか眠れなくて、物凄く疲れたまま仕事に行くのが2ヶ月続いた。
ドリエルとか促進剤も効果は皆無。
正直死ぬかと思ったけど、日中少しも(5分とかほんの少しでも)居眠りしなくなったら二週間位で少しずつ眠れる様になって、今じゃ気絶するかの如く眠る。
僅かも睡眠を取らない日が続くと、身体が流石に危険とみなして自然に眠れる様になるよ。




946恋人は名無しさん2009/02/24(火) 18:38:39 ID:z9K2Ge4aO


薬物で精神逝っちゃったのかな~




953恋人は名無しさん2009/02/25(水) 01:59:31 ID:bDaHEpQv0

今どき導入剤が体に悪いとか思ってるバカが多いのか。
3日もほとんど眠れてないほうが、よほどおかしくなるだろうにw




956恋人は名無しさん2009/02/25(水) 10:17:32 ID:FnknqvfP0

>>953
導入剤を飲んだからって必ずしも効果があるとは限らない。
効かなくて量を増やす人の方が多い気がする。
自分が効果あったからって、
医者でもないのに診てもいない他人が効くとは限らない。
3日も寝れなくておかしくなってるところに
そんな開発途上の神経の薬を飲む方が遥かにヤバいよ。
安直に効果の保証のない薬品に頼るべきじゃないと言っているだけ。

人間の自然治癒力で健康的に治す方法があるんだからさ。




977恋人は名無しさん2009/02/26(木) 01:35:51 ID:4N7X9Mgu0

眠れないときは寝なければいいとか言う奴は軽症だっただけだ。
他人にその基準を押し付けるのは迷惑。




978恋人は名無しさん2009/02/26(木) 02:22:43 ID:apry3+za0

俺も数年前までその口だったが、
ほぼ眠れない日が、3日とか続いた経験が無いと
その辛さは理解できないと思うぞ。
強めの薬複数飲んでも眠れない連中の気持ちは、まだあまり分からないがw

「18時間以内に眠らないと死刑・眠れれば賞金1億円」みたいな
入眠で天国と地獄な状態で、果たして何割の人間が眠れるんだろうな。
死刑囚は平日毎朝の靴音に脅えて暮らすらしいが。




979恋人は名無しさん2009/02/26(木) 03:48:18 ID:4N7X9Mgu0

というか、眠くなければ寝ないでいいんだろうが
眠くて眠くて疲れきって視界がゆがんで音がひずんでフラフラになったとき
布団に入って暗くして目つむっててそれでもまだ眠れない状況ってのがあるわけ。
そういうことを知らないで、無理して寝ないのが健康的な方法だとかなんとか……。

スレ違いだからこれ以上はやめるけど、
自分の知ってるケースがすべてだと思う人はちょっと。




981恋人は名無しさん2009/02/26(木) 10:55:07 ID:4PTlOnIf0

>>978
>>979
「無理して寝ないのが健康的」だなんて言ってない。
「無理に寝ようと焦らない」と言っただけ。
読解力無いくせに粘着絡み止めてね。

私、完璧に寝ない日4日以上続いてたよ。
意識あるつもりでも体が無意識にグラグラして大変だったり、寝れない辛さはよくわかってるから書いたんだけど。
もしかして薬物を進める人は本物のドラッグ中毒?
自分が薬物依存だからって、他人も薬物を簡単に容認するとは思いこまないでね。
普通一般の人は心療内科や精神・神経の病院にかかってる人のことは敬遠する、ということもお忘れなく。

まあ、不眠症になるのも薬物依存になるのも
自己責任だから何しようが構わないけど、周りに与える影響や手っ取り早い手段としては「眠くなるのを待つ」のが一番安全だから書いたまで。
化学薬品は体に残るから、女の子は極力使用は避けないと将来の妊娠・出産に悪影響及ぼしそうだから
まともな医者は処方渋るものだしね。

粘着体質なこの人方、やっぱりなんかおかしくなってるんじゃないの。








984恋人は名無しさん2009/02/26(木) 11:05:07 ID:ekb7skgv0

自分にとって有効だったのは確かなんだろうけどさ。
専門医にかかるのが一番良いんじゃね?
健康診断しつつ、様子見ながらやってくれるでしょ。
薬が良いのか、生活を見直すべきなのか。

素人の生療法が一番やばい。




990恋人は名無しさん2009/02/26(木) 12:16:22 ID:5cJTQFMjO

睡眠について相談した>>905です。
レスしてくださった方々、ありがとうございます。
様々な意見をきけて参考になりました。
いろんなケースがあると思いますが、今も原因はわからず
生活にも支障が出つつあるので
週末を利用して一度実家に帰ってみようと思います。
田舎で静かだし、長年過ごした部屋で寝たらなにか取り戻せるかもしれません。
それでも改善しない場合は、皆さんのレスを参考に
また他の方法を考えるつもりです。
本当にありがとうございました。




992恋人は名無しさん2009/02/26(木) 12:44:20 ID:ekb7skgv0

>>990
無理せずにね。

明け方には眠くなるんだし、体内時計がずれているだけだったりしてね。
「頑張って起きる」ってのも、不眠症との矛盾を感じる。
なんで頑張って起きる必要があるのかしらないけどさ。
怠けだと決め付ける彼氏の態度にも原因がありそうではあるね。

実家に行くのは、彼氏を気にせず、
そのまま寝ていても良い環境を作るためにも悪くはないんじゃね?

上でも書いたけど。
あんまり酷いと、素人判断せずに医者にかかったほうが良いよ。




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