1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:50:45.55 ID:mtyYdREL0
2週間経ってもまともに歩けないんがこれってケガしてる？
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:52:55.82 ID:k2FRb7530
そのレス多杉
4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:53:06.58 ID:nEo2G3jE0
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:54:42.73 ID:k2FRb7530
膝は手術もしてるほどボロボロなのだった
でも今回は筋肉がやばい感じ
極度の筋肉痛が2週間以上治らん
6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:53:32.58 ID:Ci2Yi9HR0
筋肉ズタズタになってるんだろ
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:55:33.97 ID:k2FRb7530
まだ25歳だから・・・
7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:54:09.37 ID:L3Nv+29s0
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:55:33.97 ID:k2FRb7530
ですよねー
なんでこんなことしたんだか・・・
10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:55:41.07 ID:L3Nv+29s0
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:57:20.72 ID:k2FRb7530
oh・・・
ハムスト以外肉離れ経験したことなかったからわからんかった
どうしたらいいんだ・・・
11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:56:40.55 ID:yJe7sYx20
そしたら1000回やってさｗｗ
一週間ぐらい痛がってたよｗｗ
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:57:51.22 ID:k2FRb7530
1000回は人間の限界超えてるだろ・・・
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:58:27.64 ID:ilPHU4Zo0
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:00:48.68 ID:3sUWGKLG0
疲労骨折してるんか？
もう2週間前で多少ましにはなってきたんだが・・・
15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:58:41.47 ID:Kh8GTEbq0
自分の限界ぐらい把握しとけよ
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:02:01.03 ID:3sUWGKLG0
やってる最中って夢中になるだろ？
実際その日は普通に歩いて帰れたし
次の日筋肉痛にはなるだろうと思ったがさすがにここまでとは・・・
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:58:44.54 ID:nEo2G3jE0
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:02:01.03 ID:3sUWGKLG0
2週間経ってるけどいいの？
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/26(金) 23:59:52.57 ID:GlR5uugEO
あれ続けるリズムがあるんだねｗｗ
23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:03:09.89 ID:3sUWGKLG0
俺も途中から感覚が麻痺して300回いけたけどさすがに1000回は体が勝手に止まっちまうと思うの
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:00:46.05 ID:uTjZl+LUP
痛かったら病院いけ
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:04:56.25 ID:3sUWGKLG0
今だからなんとか柔軟できるけど、スクワット翌日は全く脚が曲がらんかったんだがどうすればいいの・・・
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:01:11.94 ID:51dwY8CvO
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:04:56.25 ID:3sUWGKLG0
痣とかはないなー
とんでもない痛みの筋肉痛って感じだわ
22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:02:40.50 ID:1D9yA0Cr0
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:05:58.61 ID:3sUWGKLG0
痛み止め飲んでも根本的な解決になりませんし・・・
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:07:28.93 ID:1D9yA0Cr0
筋肉痛だろ
筋肉痛ならとりあえず痛み止めでごまかすしか無い
33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:10:36.77 ID:3sUWGKLG0
2週間も筋肉痛続くものなの？
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:13:43.25 ID:1D9yA0Cr0
肉離れに近いもんかもな
いずれにしても温めて治すとか
心肺なら医者行ってこいよ
36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:15:22.57 ID:3sUWGKLG0
やっぱりそんな感じか・・・
マシにはなってきたけどやっぱヤバイから医者行ってこようかな
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:15:59.15 ID:1D9yA0Cr0
お大事に
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:17:40.17 ID:3sUWGKLG0
トンクス
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:04:17.65 ID:uTjZl+LUP
なかなか使わない首の筋肉を使いすぎて、首が上がらず、
朝起きたら身体が起こせなかった事がある
頭が上がらないと、身体って起こせないのな
一週間位で治ったよ
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:05:58.61 ID:3sUWGKLG0
一週間ベッドの上で大変だったな
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:07:16.41 ID:uTjZl+LUP
ちげーよw横向いて手で支えておきあがんの
膝やっちゃったかね
30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:09:06.73 ID:3sUWGKLG0
なんだ
下の処理とか聞きたかったのに
膝はもともとよくないんだが筋肉の方が痛い感じかな
31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:09:45.45 ID:3sUWGKLG0
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:10:15.47 ID:P2gQNZEvT
34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:11:07.97 ID:3sUWGKLG0
生まれたての小熊みたいな感じ
38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:16:14.34 ID:xHiJtZuvO
普通のスクワットならちゃんとしたフォームでも2,3百回できるけど、
ジャンプならまだ20回くらいだわ。
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:17:40.17 ID:3sUWGKLG0
フォーム正しいとは限りませんし
とりあえずスクワットできればいいやって感じでしたしｗｗｗ
39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:16:33.98 ID:3sUWGKLG0
誰かﾀｽｹﾃ
40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:16:48.65 ID:EwmM46XZ0
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:18:25.53 ID:3sUWGKLG0
150回くらいからは自分の意志とは関係なく脚が勝手に動いてた
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:19:33.89 ID:1D9yA0Cr0
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:21:56.73 ID:3sUWGKLG0
おおこれは
風呂長めにするわ
飯はちゃんと食ってるんだがなぁ
45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:31:39.85 ID:3sUWGKLG0
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:34:25.40 ID:uNeZ/j6C0
自転車始めたら調子が良くなった感
ロードバイクにビンディングペダル、負荷は掛けずにのんびり長めの距離、膝リハビリ効果か？
47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:38:34.42 ID:3sUWGKLG0
自転車は膝への負担少ないからいいね
でも自転車まともにこげないんですだ
48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:51:53.83 ID:9al5nkKO0
49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:53:57.89 ID:3sUWGKLG0
筋肉痛をとんでもなく痛くした感じだよ
ちょっと筋肉に触れたら飛び上がるほど痛い
脚は全く曲がらない
背筋と腰も脚ほどじゃないけど同じように痛いから体も曲がらない
今は少しマシになったけど
50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 01:00:38.90 ID:uZ9raic60
51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 01:02:23.75 ID:3sUWGKLG0
終わったあと脚の感覚なかったですお・・・
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/27(土) 00:08:39.80 ID:N+4RtlsYO
歩きタバコを注意した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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引用元：ジャンプスクワット300回やった結果wwwwww
昔やってたけど足首捻挫しやすくなった
全身鍛えられて好きなんだけど
1セット10回2,3セットくらいに抑えた方がいいかもしれない
過不足両方の意味を含めて
やればいいってもんじゃないって事を知るべきだな
治ると思うよ
俺も２年ぶりに突然走ってみて(30km)３週間ほどまともに歩けなかった
>>1の馬鹿さ具合は俺よりマシなようだな
ジャンプスクワットなんか膝に負担かけるだけなんだから、まともな思考回路持ってんなら絶対やらんだろ
いきなり1000回やってる時点で馬鹿
2週間経っても回復してないんなら流石に怪我だろ・・・
※3
人、それを「五十歩百歩」と言う。
あきらかに多すぎるだろ・・・せめて１００くらい
でもこうやって鍛えた場合、筋力や動かす能力ってのは飛躍的に上がったりしないものだろうか
とも思う
筋肉は基本的に動かしながら回復するようにできてるので、肉離れや極度の筋肉痛・炎症などを起すと血流のポンピングも阻害されて回復が遅れる。
筋力向上のための超回復も、あくまで原型が残ってないと体が筋繊維発達よりも治癒に重点を置くのでものすごく効率が悪い。
昔、合宿でスクワットやりすぎて、切れた筋繊維が元に戻らなくなった人がいたって聞いたことがある