1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:50:45.55 ID:mtyYdREL0

翌日全く起き上がれなくなった・・・

2週間経ってもまともに歩けないんがこれってケガしてる?




3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:52:55.82 ID:k2FRb7530

>>2
そのレス多杉




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:53:06.58 ID:nEo2G3jE0

膝やってるな




8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:54:42.73 ID:k2FRb7530

>>4
膝は手術もしてるほどボロボロなのだった

でも今回は筋肉がやばい感じ
極度の筋肉痛が2週間以上治らん




6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:53:32.58 ID:Ci2Yi9HR0

年ですね

筋肉ズタズタになってるんだろ




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:55:33.97 ID:k2FRb7530

>>6
まだ25歳だから・・・




7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:54:09.37 ID:L3Nv+29s0

ジャンスクは膝痛める




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:55:33.97 ID:k2FRb7530

>>7
ですよねー
なんでこんなことしたんだか・・・




10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:55:41.07 ID:L3Nv+29s0

それ肉離れ




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:57:20.72 ID:k2FRb7530

>>10
oh・・・

ハムスト以外肉離れ経験したことなかったからわからんかった

どうしたらいいんだ・・・




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:56:40.55 ID:yJe7sYx20

俺の友人にスクワットやらせてみたんだよ
そしたら1000回やってさww
一週間ぐらい痛がってたよww




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:57:51.22 ID:k2FRb7530

>>11
1000回は人間の限界超えてるだろ・・・




14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:58:27.64 ID:ilPHU4Zo0

疲労骨折




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:00:48.68 ID:3sUWGKLG0

>>14
疲労骨折してるんか?
もう2週間前で多少ましにはなってきたんだが・・・




15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:58:41.47 ID:Kh8GTEbq0

何故そんな無茶をしたんだ・・・
自分の限界ぐらい把握しとけよ




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:02:01.03 ID:3sUWGKLG0

>>15
やってる最中って夢中になるだろ?
実際その日は普通に歩いて帰れたし
次の日筋肉痛にはなるだろうと思ったがさすがにここまでとは・・・




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:58:44.54 ID:nEo2G3jE0

冷やす動かさない病院行く




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:02:01.03 ID:3sUWGKLG0

>>16
2週間経ってるけどいいの?




17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/26(金) 23:59:52.57 ID:GlR5uugEO

俺もまさか1000回もできるなんて思わなかったんだよww
あれ続けるリズムがあるんだねww




23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:03:09.89 ID:3sUWGKLG0

>>17
俺も途中から感覚が麻痺して300回いけたけどさすがに1000回は体が勝手に止まっちまうと思うの




18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:00:46.05 ID:uTjZl+LUP

ちゃんとゆっくり柔軟体操して筋と筋肉を伸ばして寝ろ
痛かったら病院いけ




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:04:56.25 ID:3sUWGKLG0

>>18
今だからなんとか柔軟できるけど、スクワット翌日は全く脚が曲がらんかったんだがどうすればいいの・・・




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:01:11.94 ID:51dwY8CvO

太ももに痣があったら筋膜断裂
久しぶりにプライオメトリクスやりまくったらなりやすい
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4469265624/




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:04:56.25 ID:3sUWGKLG0

>>20
痣とかはないなー
とんでもない痛みの筋肉痛って感じだわ




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:02:40.50 ID:1D9yA0Cr0

酷いなら痛み止め飲めよ




26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:05:58.61 ID:3sUWGKLG0

>>22
痛み止め飲んでも根本的な解決になりませんし・・・




28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:07:28.93 ID:1D9yA0Cr0

>>26
筋肉痛だろ
筋肉痛ならとりあえず痛み止めでごまかすしか無い




33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:10:36.77 ID:3sUWGKLG0

>>28
2週間も筋肉痛続くものなの?




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:13:43.25 ID:1D9yA0Cr0

>>33
肉離れに近いもんかもな
いずれにしても温めて治すとか

心肺なら医者行ってこいよ




36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:15:22.57 ID:3sUWGKLG0

>>35
やっぱりそんな感じか・・・

マシにはなってきたけどやっぱヤバイから医者行ってこようかな




37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:15:59.15 ID:1D9yA0Cr0

>>36
お大事に




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:17:40.17 ID:3sUWGKLG0

>>37
トンクス




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:04:17.65 ID:uTjZl+LUP

筋肉を使いすぎると力が入らなくなる事はある
なかなか使わない首の筋肉を使いすぎて、首が上がらず、
朝起きたら身体が起こせなかった事がある
頭が上がらないと、身体って起こせないのな
一週間位で治ったよ




26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:05:58.61 ID:3sUWGKLG0

>>24
一週間ベッドの上で大変だったな




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:07:16.41 ID:uTjZl+LUP

>>26
ちげーよw横向いて手で支えておきあがんの
膝やっちゃったかね




30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:09:06.73 ID:3sUWGKLG0

>>27
なんだ
下の処理とか聞きたかったのに

膝はもともとよくないんだが筋肉の方が痛い感じかな




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:09:45.45 ID:3sUWGKLG0

今はマシにはなったが最初の1週間はふとももを指で押しただけで涙が出るほど痛かった




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:10:15.47 ID:P2gQNZEvT

生まれたての小鹿みたいになった?




34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:11:07.97 ID:3sUWGKLG0

>>32
生まれたての小熊みたいな感じ




38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:16:14.34 ID:xHiJtZuvO

300回もできるってすごいな。

普通のスクワットならちゃんとしたフォームでも2,3百回できるけど、
ジャンプならまだ20回くらいだわ。




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:17:40.17 ID:3sUWGKLG0

>>38
フォーム正しいとは限りませんし
とりあえずスクワットできればいいやって感じでしたしwww




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:16:33.98 ID:3sUWGKLG0

深夜に脚がつった時は冗談抜きで痛みで涙が出た

誰かタスケテ




40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:16:48.65 ID:EwmM46XZ0

よく300回できたな




42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:18:25.53 ID:3sUWGKLG0

>>40
150回くらいからは自分の意志とは関係なく脚が勝手に動いてた




43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:19:33.89 ID:1D9yA0Cr0





44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:21:56.73 ID:3sUWGKLG0

>>43
おおこれは

風呂長めにするわ

飯はちゃんと食ってるんだがなぁ




45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:31:39.85 ID:3sUWGKLG0

お前らトレーニングはほどほどにな




46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:34:25.40 ID:uNeZ/j6C0

病院のお世話になる程じゃないが、中学のスクワットでひざを痛めてた俺は
自転車始めたら調子が良くなった感
ロードバイクにビンディングペダル、負荷は掛けずにのんびり長めの距離、膝リハビリ効果か?




47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:38:34.42 ID:3sUWGKLG0

>>46
自転車は膝への負担少ないからいいね

でも自転車まともにこげないんですだ




48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:51:53.83 ID:9al5nkKO0

病院はやめに行くべきだったね。 筋肉痛と違う痛みじゃない?すごい痛くない?それなら病院レベルの何か 




49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:53:57.89 ID:3sUWGKLG0

>>48
筋肉痛をとんでもなく痛くした感じだよ
ちょっと筋肉に触れたら飛び上がるほど痛い
脚は全く曲がらない
背筋と腰も脚ほどじゃないけど同じように痛いから体も曲がらない

今は少しマシになったけど




50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 01:00:38.90 ID:uZ9raic60

膝が笑うのはマジヤバい




51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 01:02:23.75 ID:3sUWGKLG0

>>50
終わったあと脚の感覚なかったですお・・・




29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/04/27(土) 00:08:39.80 ID:N+4RtlsYO

なぜ徐々に鍛えていかないんだ…




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引用元:ジャンプスクワット300回やった結果wwwwww
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