95kg→67kgのダイエット中のぽっちゃりだけど質問ある？

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1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:13:32.88 ID:5LtKVOk70

20さい
171cm
♂




2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:13:48.87 ID:YMJ76TTx0

デブだろ？




5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:14:46.01 ID:5LtKVOk70

>>2
今はぽっちゃりだけど
多分




7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:15:07.23 ID:gXijvzCO0

ビフォーアフターの画像

レスはいらないからこれだけ見せろ




15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:17:51.46 ID:5LtKVOk70

>>7
今

i.imgur.com/AVz63zC.jpg

写真に映るのがどうしても嫌だったからビフォーはないが肉割れなら

i.imgur.com/EqlNVl8.jpg




48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:32:51.59 ID:5tKKMTMy0

>>15
171/67の体には見えない
体重60弱だろ




56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:36:45.45 ID:5LtKVOk70

>>48

i.imgur.com/p0FeQKq.jpg

今日は68あるみたいだわ




17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:18:39.42 ID:gXijvzCO0

ビフォーがなかったらただの男の半裸じゃねーか！
いらねーよ！




20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:19:32.01 ID:5LtKVOk70

>>17
昔着てた服とかならあんぞ




23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:20:46.89 ID:gXijvzCO0

>>20
お、いいね
見せてくれ




32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:26:19.51 ID:5LtKVOk70


i.imgur.com/pkhFWbE.jpg

昔着てたの着たらこんな感じ
ちなみに肘まで丈あるけどこれ一応半袖だからｗｗｗｗｗ




35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:28:11.20 ID:gXijvzCO0

>>32
昔の体で着てるんじゃねーのかよ！
ただのＢＩＧサイズきてる男じゃねーか！




41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:30:48.07 ID:5LtKVOk70

>>35
と言われても当時の写真ないんだって
お前多分デブの気持ちわからないんだよ
写真に写った時に鬱になるから




50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:33:21.96 ID:gXijvzCO0

>>41
お前のスタート時よりデブだけど写真にとってからダイエットはじめたぞ
痩せた後ニヤニヤするために
さらに太ったが




61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:40:43.02 ID:5LtKVOk70

>>50
更に太ったんかｗｗｗ
それすらしなかったわ





76：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:59:32.32 ID:Ptmllcl+0

お前ラベンダー色似合うな




10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:16:06.99 ID:6SGs92Z50

どうやって痩せたの？




19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:19:02.01 ID:5LtKVOk70

>>10
一年ぐらいウォーキング毎日した
今は筋トレメインでやってる




27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:23:30.50 ID:6SGs92Z50

>>19
ウォーキングでそこまでいくのか
すげえ




25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:21:48.59 ID:uK2sL/Ef0

>>19
距離と時間帯は？




34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:27:51.32 ID:5LtKVOk70

>>25
距離は決めてない
時間は毎日一時間




47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:32:42.89 ID:uK2sL/Ef0

>>34
時間帯って言うのは朝起きてからとかお風呂入る前とかそういう意味
あと始めた頃は筋トレ併用してた？




60：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:39:34.41 ID:5LtKVOk70

>>47
してたりしてなかったり
腹筋ローラーはやってたかな
でもウォーキングが主体
時間帯は飯食ったあと




11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:16:12.10 ID:aXbeA6vXP

腹回りの脂肪が落ちないんだけどどうすりゃいいの？




22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:20:30.41 ID:5LtKVOk70

>>11
結局規則正しい生活と適度な運動しとけば痩せる




13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:17:01.21 ID:BMZ9in/I0

期間は？




22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:20:30.41 ID:5LtKVOk70

>>13
一年と二ヶ月目ぐらい





16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:17:56.64 ID:FwVEVSvP0

内臓脂肪てどうやって落ちるの？




21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:20:23.28 ID:FwVEVSvP0

飯はどうした？




24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:21:31.52 ID:5LtKVOk70

>>21
昔食ってた量はかなり多かったから普通のよく食べる人ぐらいにした
一日当たり2800kcalぐらいかな




26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:22:22.24 ID:+AnKeNLV0

結局は運動を継続することだよね




38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:29:28.16 ID:5LtKVOk70

>>26
そう思うわ




29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:24:39.57 ID:YD1iHh8C0

お腹の肉が落ちないわ




38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:29:28.16 ID:5LtKVOk70

>>29
腹は結構最後ぐらいまで残るから粘り強くしなきゃオチないよ




30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:24:45.33 ID:FwVEVSvP0

俺も>>1と同じくらいの体重だったからずっとウォーキングしてたけど痩せないからランニングに変えたら足痛めた




38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:29:28.16 ID:5LtKVOk70

>>30
痩せない期間は我慢しかないよ




37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:29:27.75 ID:aXbeA6vXP

ウォーキングだけで痩せれるもんなの？




52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:34:45.25 ID:5LtKVOk70

>>37
続ければ





40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:30:46.45 ID:CdXqZTaP0

ウォーキングって言ってもダラダラじゃなくてちゃんとフォームもキッチリでしょ？




52：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:34:45.25 ID:5LtKVOk70

>>40
気にしてたのは
①フックで上に引っ張り上げられてる気持ちで歩く
②腹筋に力をいれながら歩く
③全力から8割ぐらいの速さで歩く
こんぐらいかなぁ
でも慣れてきたらこうしただけで最初はなんも気にしてなかったよ




3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:14:10.22 ID:YD1iHh8C0

俺も100kgから70kgだわ
180cm




42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:30:57.34 ID:YD1iHh8C0

今す 腹の肉が薄皮一枚づつ痩せてってる感じ
ジョギング趣味になったわ




44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:32:07.80 ID:FwVEVSvP0

お前らすげー
俺もがんばろ




45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:32:25.36 ID:hCjd8k6O0

2800kcalも食いながらそのペースでやせられるもんか？無理じゃね？




59：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:38:32.38 ID:5LtKVOk70

>>45
最初は2800ぐらいで今は2400ぐらいかな




51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:34:40.71 ID:780/an2s0

痩せれるデブ→写真取ると醜くて恥ずかしい
痩せないデブ→写真とっても大して気にもとめない

俺は後者。完全に脳が脂肪にやられた。




61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:40:43.02 ID:5LtKVOk70

>>51
でもダイエットって結局自分の気持ち一つだから頑張れよ




53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:35:35.64 ID:GdylxT8N0

肉割れってよくダイエット番組で見るけど
治んないの？




63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:41:34.33 ID:5LtKVOk70

>>53
治らない
治したいけどかなり金がかかると思う





54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:35:47.42 ID:hCjd8k6O0

ウォーキング1時間って300kcalしか消費しないし、
2800kcalも食べてたら、普通は痩せないんだけどな




63：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:41:34.33 ID:5LtKVOk70

>>54
しかし痩せれちゃった




57：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:37:59.01 ID:gXijvzCO0

>>54
67キロに落ちた>>1なら痩せないけど
95キロあった>>1ならウォーキングしなくても少しずつ痩せてくんじゃね
俺もだいたい同じ体重で基礎代謝だけで2000あるし




55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:36:39.15 ID:YD1iHh8C0

最近流行ってるドローイングってやつ？
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4471143077/




64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:43:26.14 ID:5LtKVOk70

>>55
初めてそのことばきいた
なんも気にせず軽く腹に力入れて歩いただけ




68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:46:18.95 ID:YD1iHh8C0

>>64
腹を引っ込ませて呼吸するのとかドローイングっていうんじゃないのかな？
俺もよく知らんが
腹筋割れるまでダイエット続けるわ




69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:47:28.43 ID:5LtKVOk70

>>68
腹筋割りたいよなー
俺もそれ目標だわ
あと最近は懸垂機も買った




58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:38:18.32 ID:GU8bHOuB0

1人暮らしで実家にいるときほど間食しないし、量も食わなくなったら85→75まで落ちた。リバウンドとかこえーから おれもウォーキング始めてみるわ。
とりあえず60台目指す




65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:44:29.22 ID:5LtKVOk70

>>58
頑張れー
ちなみに>>1は成人式でリアルに気づかれない場面が結構あった




67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:45:41.08 ID:GU8bHOuB0

>>65
今19だから成人式までに標準までおとすわ。




69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:47:28.43 ID:5LtKVOk70

>>67
今からなら全然間に合う！





62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:40:58.57 ID:hCjd8k6O0

俺165cmのチビで、半年で9kgくらい痩せたけど、
基礎代謝1350kcalだし、ウォーキングも週4くらいでやりつつ、食事制限はかなりきっちりやったぞ
基礎代謝2000kcalってどんなアスリートだよ・・・




66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:45:24.38 ID:5LtKVOk70

>>62
俺の家の体重計はあんま信用できないけど今で1700弱ぐらいだわ




70：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:51:32.72 ID:ANlevilY0

変化を感じだしたのは大体どのくらいやってから？




71：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:53:23.04 ID:5LtKVOk70

>>70
はっきり痩せてきたって周りに認識されたのは4ヶ月ぐらいたってからかなぁ
記憶が曖昧ですまん




72：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:55:04.45 ID:ANlevilY0

>>71
なるほどさんくす
こういうスレみるとモチベーション上がるわ




77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:59:50.38 ID:6SGs92Z50

結構参考になったわ
ｻﾝｸｽ>>1




36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:29:18.37 ID:Iv8hUYapO

ちょっとウォーキングしてくる




75：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/02/22(金) 17:59:10.66 ID:8QqI3uIeP

21年間で4kg→60kgになったけど質問ある？




引用元：95kg→67kgのダイエット中のぽっちゃりだけど質問ある？

18 COMMENTS

名無しのふよふよ速報。さん

それだけ自制できる人間が何故95㌔まで太るのか。
解せない

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

いまだに1時間～カロリーとか定率で考えてるのがいるんか

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

※1
>>1はまだ20歳だし、親が食べさせすぎたんだろう。
俺も親元から離れて自制し始めて、95kgから70kgまで落とした。

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

カロリー信者はまだまだいるのぉ
筋トレすると筋肉補強するために
摂取したエネルギーが筋肉に流れるから太りづらくなるよ

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

飯食ったあとにやるとかアホか。
消化器系が1時間半前後は動いてるから
食後は絶対に良くない。

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

太ってる時は食後に運動するべきで、
痩せてきたら食前に運動するべきだよ。

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

要は構って欲しい脱ぎたがりのスレ主だよね？これ
普通太ってた時の写真だすでしょ。相当頭の悪い男なのは理解したから早く消えてくださいね。

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名無しのふよふよ速報。さん

皮がダルンダルンになって、酷い肉割れになるのかと思っていたけど、そうでもないな
まだ若いからか

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

ウォーキングで痩せてる中年がいるか？
よく見てみろよ
生ぬるすぎ

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

1年半で122→78になった俺。
ウォーキングとカロリー制限。
久しぶりの人に会うと100％「病気？」と言われるｗ
でも、歩いててもマジ軽いって実感できる。

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

20歳男だけど103kgあったのが
パチンコ屋のバイトし始めて
三ヶ月で10kgぐらい痩せたよ。
六時間ぐらい立ちっぱ歩きっぱなしだからかね？
最近体重は落ちないのにベルト
がゆるゆるでズボン落ちるようになってきた。
バイト先の女の子にも痩せたねーって言われる。
嬉しい。
たまにレスラーですか？って言われるけど。

返信する
名無しのふよふよ速報。さん

67あるようには見えないな
でもまぁそれだけデブだったってことは下半身に筋肉ついてるんかな

返信する

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