引用元:毎日の夕食をキャベツだけにした結果wwwwww

1名無しさん2014/03/30(日)03:37:31 ID:cX4DFC6wZ

75kg→82kg

は?……は?




2名無しさん2014/03/30(日)03:37:55 ID:8IEJvNWE0

青虫も食べてたんだろう




3名無しさん2014/03/30(日)03:39:24 ID:9JqMaRywc

それしたら最悪腸が破裂して死ぬってテレビでやってた




4名無しさん2014/03/30(日)03:39:58 ID:cX4DFC6wZ

何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…




5名無しさん2014/03/30(日)03:40:49 ID:tVdjftrXg

反動で朝昼大食いしたんじゃねーの








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8名無しさん2014/03/30(日)03:42:40 ID:cX4DFC6wZ

>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5〜6個だからそんなことはないと思うが




6名無しさん2014/03/30(日)03:41:29 ID:OXGn7DWRC

食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ




7名無しさん2014/03/30(日)03:41:29 ID:uAFXVeHjq

バランスの良い食事
規則正しい生活
適度な運動
これ以上に人体を健康に保つ方法があったら教えてほしい




9名無しさん2014/03/30(日)03:43:11 ID:9JqMaRywc

昼がおかしいだろデブ




15名無しさん2014/03/30(日)03:46:16 ID:cX4DFC6wZ

>>9
あ?トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ?
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー




10名無しさん2014/03/30(日)03:43:16 ID:3eZ8P5GTW

体重計の故障だろwww




11名無しさん2014/03/30(日)03:43:30 ID:cX4DFC6wZ

米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!




12名無しさん2014/03/30(日)03:43:45 ID:P4gXdmgc2

菓子パン5〜6個ワロタwww




14名無しさん2014/03/30(日)03:45:49 ID:xoXJRhZi1

菓子パン5〜6個wwww




16名無しさん2014/03/30(日)03:47:08 ID:OXGn7DWRC

菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………




18名無しさん2014/03/30(日)03:49:19 ID:cX4DFC6wZ

>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる




20名無しさん2014/03/30(日)03:51:51 ID:zKo2TlNLV

>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4〜5個とか食うから太るんだよデブが




22名無しさん2014/03/30(日)03:53:57 ID:cX4DFC6wZ

>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ?




19名無しさん2014/03/30(日)03:49:49 ID:tVdjftrXg

デブはすぐ体重を体質のせいにするからな




21s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)03:53:10 ID:KrnPTEUhn

メロンパン
413kc





23s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)03:55:22 ID:KrnPTEUhn

ご飯のカロリーは?


ご飯 100g当たり 168カロリー(kcal)


男の茶碗では150g   252kcal
女の茶碗では110g   185kcal
どんぶり茶碗では280g 470kcal




24名無しさん2014/03/30(日)03:56:31 ID:cX4DFC6wZ

>>23
でもそれにオカズつけたらやっぱり米の方が多くなるじゃん、トンカツとか




25名無しさん2014/03/30(日)03:59:46 ID:1aQhZPcN9

菓子パン5〜6個はさすがに笑うわwww痩せるわけねえだろww




26s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)04:00:03 ID:KrnPTEUhn

ガスト

ひれかつ和膳 852
ひれ とんかつ 617kcal
ひれ とんかつ膳 937kcal
手打ちひれかつ和膳 941Kcal




27s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)04:02:58 ID:KrnPTEUhn

牛丼
吉野家 牛丼/並盛 660kcal
吉野家 牛丼/大盛 750kcal
吉野家 牛丼/特盛 940kcal
松屋 牛めし/並 703kcal
松屋 牛めし/大 905kcal
なか卯 牛丼/並 631kcal
なか卯 牛丼/大盛 792kcal
すき家 牛丼/並 701kcal
すき家 牛丼/大盛 881kcal
すき家 牛丼/特盛 1051kcal




28名無しさん2014/03/30(日)04:03:47 ID:cX4DFC6wZ

菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ




29名無しさん2014/03/30(日)04:06:35 ID:PuNEoWtYA

菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか




30名無しさん2014/03/30(日)04:07:33 ID:CTbEJ2BXF

フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…




31名無しさん2014/03/30(日)04:08:40 ID:CTbEJ2BXF

血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ




32名無しさん2014/03/30(日)04:09:03 ID:cX4DFC6wZ

そんなあるわけねーだろ
メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ!卑怯もの共が!




33名無しさん2014/03/30(日)04:09:56 ID:PuNEoWtYA

飲み物もどうせジュースとかなんだろ




34名無しさん2014/03/30(日)04:11:29 ID:cX4DFC6wZ

>>33
残念、カゴメ野菜生活だ




36名無しさん2014/03/30(日)04:14:22 ID:PuNEoWtYA

>>34
水にしろ




39名無しさん2014/03/30(日)04:16:05 ID:cX4DFC6wZ

>>36
水にしてパンやめたら痩せる?
何食べたらいいの?太るの怖い…




41名無しさん2014/03/30(日)04:19:01 ID:PuNEoWtYA

>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな




43名無しさん2014/03/30(日)04:20:25 ID:cX4DFC6wZ

>>41
昼それにすれば痩せるかな…やってみる




35s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)04:11:40 ID:KrnPTEUhn

フルグラ50g:222kcal + 牛乳200ml:140kcal = 362kcal

フルグラ 大袋 800g





40s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)04:17:25 ID:KrnPTEUhn

こんにゃく




42名無しさん2014/03/30(日)04:19:33 ID:cX4DFC6wZ

>>40
調理は出来ないので、出来合いのものでお願い島す




44s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)04:25:05 ID:KrnPTEUhn

先ず食事は一日2食にするべきだな
朝は早く起床する
そして朝の運動 ランニング スクワット 筋力トレーニング
これを便宜上 稽古 と呼ぶことにしよう
そして 朝食 とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので これを便宜上 ちゃんこ と呼ぶことにする
食事の後は 疲れた筋肉を休める為に寝る

夜は 稽古 ちゃんこ 寝る 

以降この繰り返し

これだけで理想の体型になれるはず




45名無しさん2014/03/30(日)04:27:14 ID:cX4DFC6wZ

>>44
仕事してるからそのメニューは無理だし、何よりそれ力士の生活だろ!!ふざけんなよ!!俺に四股を踏ませるつもりか!?




46名無しさん2014/03/30(日)04:29:00 ID:LagYNMxmc

角界に殴りこみにいけよ




48s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke2014/03/30(日)04:31:28 ID:KrnPTEUhn

マジな話
一日三食 カロリーコントロールしながら
稽古 ちゃんこ 休息




49名無しさん2014/03/30(日)04:32:24 ID:cX4DFC6wZ

もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな




52名無しさん2014/03/30(日)04:36:13 ID:CTbEJ2BXF

俺も昔3食目を100〜150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)

1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal〜多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に

ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない

ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う




53名無しさん2014/03/30(日)04:40:22 ID:cX4DFC6wZ

>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ブヒイ…




62名無しさん2014/03/30(日)05:56:53 ID:SRI1wmMFl

やっぱ体質より食生活だよ
俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ




63名無しさん2014/03/30(日)06:28:50 ID:9JqMaRywc

デブは甘え
公共交通料金倍払え


もう一度言う


デブは甘え




65名無しさん2014/03/30(日)09:31:05 ID:K3nuYVcAL

釣りじゃないならとんだアホだな
炭水化物減らすGIダイエット一択だろ
腹一杯食べても痩せるよ




66ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ2014/03/30(日)09:33:29 ID:KrnPTEUhn

セルロースも消化吸収してそうな




67名無しさん2014/03/30(日)09:41:24 ID:SjYzOmtt0

さすがに釣りだと思うが、デスクワークで糖分なんてほぼつかわれないよ。走った方がいい。それにキャベツは一応炭水化物で成分的には米と同じ。だから、脂肪になる。肉はたんぱく質と脂肪だから、仮に炭水化物全て抜いて肉だけ食べてたら絶対に太らない。仮にに朝、昼、夜全部炭水化物無しにするならだけどな!




68名無しさん2014/03/30(日)13:10:29 ID:SsUODXKgo

俺と同じで夜キャベツだけと思っていたら昼に菓子パン5、6個だと?w
バカじゃねーかwww

俺のやり方はキャベツと肉(スーパーで150円くらいの小さなパック)を炒めたり
茹でたりして食べて、キャベツはたまに生で食べる。その繰り返しで俺は身長166体重80だった
のが2ヶ月で60キロ台中盤まで落ちたよ。あと自分の姿を毎日鏡で見る。俺は最初見るのが
嫌だったが痩せていく実感を感じることが出来るからやってみるといい。

人ぞれぞれ身長や体重が違うが俺の場合は身長166センチで体重が60キロ代が理想と
思っている。180センチの人は80キロ台とか二桁目と同じ数字じゃないといかんような
気がする。間違っていたらごめんな。




69名無しさん2014/03/30(日)14:46:21 ID:xbl7vxxvp

野菜だけを食べて痩せられると思ってる馬鹿は
草食動物と肉食動物はどちらが太ってるか考えろ
本当に痩せたいのならバランスのとれた食事
3日に1回は夕食を抜く
勿論適度な運動も忘れずに




70名無しさん2014/03/30(日)15:09:47 ID:kiTzq0a8F

菓子パンと野菜ジュースは地雷もいいとこ。菓子パンは一つ500キロカロリーあるぞ
糖質制限ダイエットをネタにした釣りだろ。
とにかく糖尿内科の医者に注意されるのは「ジュース禁止」「菓子パン食べるくらいなら弁当の方まし」「栄養ドリンク禁止(糖質オフ以外)」




72名無しさん2014/03/30(日)15:26:33 ID:jZhwvggUk

炭水化物って血糖値が上がって脂肪蓄えるから一番ひかえねば
菓子パン4,5こなら、とんかつ2枚のほうがまし




73名無しさん2014/03/30(日)15:28:57 ID:4J8Uo1wyT

菓子パンがだめ




75名無しさん2014/03/30(日)15:35:08 ID:YdGWdP7jI

怖くて菓子パン5〜6個なんて食べられない




76名無しさん2014/03/30(日)16:06:26 ID:Y09mIhoKv

デブの言うことは信用できないのが良くわかるスレだな。
「おまえは食べても太らなくていいよな」って言いながら深夜にコンビニでポテチ買ってた先輩を見てから
デブは絶対に食事に問題があると思ってる。




77名無しさん2014/03/30(日)16:36:36 ID:q5iZCU9MM

上にも書かれてるけど菓子パンの平均カロリー430kcal
グラノラとパン5〜6個だけで1日の摂取カロリーギリギリアウトだわ。
キャベツといえど、他にもカロリー摂取してたらその分だけ脂肪貯まって当たり前
他にもジュースやら、ちょっとつまむ位なら平気と思ってないか?
>>1がデブの原因は現状認識が甘すぎる、1日2200kcal越えたらデブ一直線と思え肉塊




83名無しさん2014/03/31(月)19:14:57 ID:bp0K52ckh

デスクワークで昼飯食ってんのが間違い。
痩せるまで昼抜けよw

後痩せたいならカロリーよりも炭水化物の方を気にした方が良いんじゃないのか?




79名無しさん2014/03/30(日)18:31:48 ID:KJ9w69yJL

まぁ、実際のところカロリーコントロールだよな
1日1,500キロカロリー以内にすればきっと痩せられる







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