1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:49:40.99 ID:QrIG+cFg0

体臭くっせえ~wwwwwwwフライドチキンみたいな匂いがするwwwwwww
精力は減ってはいないけど別に変らんぞwwww
あと爪の伸びる速さが速くなった気がするww




6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:53:32.48 ID:/9wUkz1Z0

それなんの修行?




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:53:07.27 ID:fgWIedR80

爪はタンパク質取ってるからだろ




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:54:13.83 ID:hGuLx1oX0

ミキサかけてそのままごくごく飲むん?




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:58:49.01 ID:QrIG+cFg0

>>9 そう一気に600mlくらいゴクンゴクン 




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:54:31.75 ID:QrIG+cFg0

鶏胸肉を茹でたものを野菜ジュースとかと一緒にミキサーで飲んでるのよ 1日5回くらい
ペットボトルに詰めてバイト先に持ち込むこともあるぜ




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:56:26.06 ID:HNnxQHrp0

食えよ




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:58:49.01 ID:QrIG+cFg0

>>13 普通に喰うのが無理なんだよwマズすぎ&固くて 

ちなみにウェイトリフティング部ね 一般人がこんなまずいもの摂取しつづける意味ないからなwww




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:58:21.02 ID:lMteBOhiP

味はどうなんだ




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:05:08.43 ID:QrIG+cFg0

>>19 味は野菜ジュースと塩入れればまあまあかな 難なく飲める
しかし野菜ジュースの糖分というのは体に良くないんだよね 脂肪に蓄積されやすい 砂糖の方がマシ
そこで今やコーヒー+無脂肪乳+砂糖+少量の塩で混ぜて飲んでる まあこれが一番良い組み合わせ 味もまろやか




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:59:03.19 ID:n+Lj26On0

なんで素直にプロテインにしないの?




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:05:08.43 ID:QrIG+cFg0

>>21 プロテインは今金がなくて買えん 100g28円の胸肉を使用してるし、ホエイプロテイン買うより僅かにこっちのが安あがだと思う 一応肉だし吸収率も良いだろうし 




23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 03:59:47.62 ID:3p0cQSiy0

胸肉は調理法次第でクソ美味いってvipで聞いた




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:00:23.71 ID:lZ5kzbFm0

ナゲットにしたら美味そう




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:02:02.93 ID:J/e9qOdJ0

もちろんベンチ100キロ持ち上がるんだよな




28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:06:24.28 ID:QrIG+cFg0

>>25 そりゃあがるよwwwこんなキモイ食生活してて挙がらなかったら虚しいwwww




26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:04:01.94 ID:wHMwCCXYO

WWEの飲み会、というの思い出した
ササミとブロッコリーを茹でたやつに飲み物は水で打ち上げするらしい




30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:08:08.98 ID:DmstRGzXi

よくそんな物飲めるな…
焼いて塩コショウして食えよ




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:08:58.93 ID:v1+o6qzB0

普通にプロテイン飲めよ
と思ったら金無いのか、がんばれよ




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:31:07.55 ID:QrIG+cFg0

>>31 どうもwwwまあ若いうちの増量期だけだな この食生活は




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:13:30.70 ID:fgWIedR80

安上がりだけどアミノ酸スコア低くない?
吸収率の問題でスコア低いのをたくさん飲むならスコア高いタンパク質をとったほうがいいよ
良質なタンパク質にするとかなり捗る




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:17:14.44 ID:QrIG+cFg0

>>35 ブロイラーの胸肉とはいえ100のハズだが?
まあ、あまりにも同じ食品からたんぱく質を摂取し続けるのは良くないのかもしれんな




36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:13:41.47 ID:8dlG2Es7O

100㌘28円って安いな いつも買い占めてるような感じなんだろ?キモいな




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:17:14.44 ID:QrIG+cFg0

>>36 まあ買い占めてるようなもんだな 毎回スーパーの胸肉の3分の2以上は持ってくからww
胸肉って不味いから安いし、そこまで人気ないんだよね!俺らからすればホント助かるわ




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:18:57.34 ID://dqMbN10

プロテイン種類ありすぎて何がなんだか分からんから筋トレ後にササミ食ってんだが、やっぱりササミだけじゃ不十分なのか?




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:31:07.55 ID:QrIG+cFg0

>>41 10本くらい喰わなきゃな~




42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:18:58.74 ID:DmstRGzXi

もしかして全ての食事がそれ?




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:31:07.55 ID:QrIG+cFg0

>>42 パスタとかレバニラ定食とか食べた後に、これを飲むんだよ 寝る前とかも回復剤として飲むね 
必ずビタミンcもセットで飲むけど




64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:52:53.94 ID:Ni07AKFD0

大雑把に計算して4000カロリー




43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:19:26.62 ID:cw6IUbzyO

マッスル北村もそんな意味のない馬鹿なことしてたな




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:31:07.55 ID:QrIG+cFg0

>>43 あの人は冷凍状態だった しかし腹は壊さなかったようだ 
しかし冷凍ササミは高いんだよね 安くても腹壊しそうだから止めとくけど




45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:19:55.82 ID:Yf6GdUdJ0

ミキサーは無理だろ
脂で歯かモーターが駄目になる




46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:20:48.04 ID:Yf6GdUdJ0

あ、茹でたやつか




47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:20:49.62 ID:Pc9Q+MIX0

生やばいって
マジでやめとけ。
寄生虫の講義でやったけど生鶏肉はやめとけ




48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:21:36.44 ID:Pc9Q+MIX0

あ、茹でてたのか。
安心したw




53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:26:38.16 ID:QBHi1L7r0

流石に茹でるだろ
生でミキサーかけて飲むとかどこの土人だよ




49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:22:12.50 ID:Q/ph7B5w0

プロテイン日本製でも3kg7000円で買えるのに




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:31:07.55 ID:QrIG+cFg0

>>49 ホエイは吸収率速すぎて良くないぜ!
あれだけにタンパク源頼るのはボディビルダーとかウェイトリフターからすればありえん




54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:27:33.72 ID:QBHi1L7r0

筋トレに一番向くのは赤身ばっかり脂身なしの牛肉な
金ないから鶏肉なんだろうけど




59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:35:56.36 ID://dqMbN10

>>54
マジで?オージー産とかのか?




60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:36:27.08 ID:hy5d+d/a0

シーチキンじゃだめなの? 
このまえテレビでやってたけどさあ




62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:45:55.75 ID:QrIG+cFg0

>>60 オイル漬けタイプじゃなけりゃ良いタンパク源っすよ 持ち運びやすいし 
しかし不味いし、たんぱく質の量の割に高いから、わりと金がある人向けだな

やはり外食事におけるタンパク源摂取のコストパフォーマンス&体内利用率最強は、俺のように茹でた胸肉を液状化したモノをペットボトルに入れることだなwwwwww




69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:03:22.21 ID:DmstRGzXi

低コストで体重増やしたい時はどうしたら良い?
ムキムキ目指すわけじゃなくて
ガリガリをなんとかしたい




75以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:29:48.56 ID:QrIG+cFg0

>> 69 そうっすね~~
オリーブオイル中心のイタリアンメニューを増やすとかいいんじゃね 
パスタ自体安くGI値も高くない優れた炭水化物源だし、オリーブ油も安く割と健康的で、イタリアンなら美味しく増量できると思う

まあ朝はコンフレークとかでいいけどさ  つかなんかスポーツするのがいいぞ 若いならw




76以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:35:08.52 ID:DmstRGzXi

>>75
ご飯じゃなくてパスタの方が太れるの!?
パスタ大量に買って来るわ




77以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:40:57.36 ID:QrIG+cFg0

君はただ体脂肪を増やしたいだけなのかね 
それならコーンシロップ(ジュースの元の糖分)でも業者から買ってきて大量に摂取しなさいwwww
ただそれだと腹だけ出た餓鬼みたいなのになっちまうぞ 

脂肪も込みで筋量を中心に増やしたいというなら、増量なら肉やパスタといったものを回数多く摂取して、筋破壊に効率のいいウェイトトレーニングをするのが一番だ 




82以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:51:21.85 ID:FF+xwLer0

>>77
コーンシロップ初めて聞いた
スーパーでは売ってないな…
2年半の間引きこもって痩せ細ってしまったんだ
筋肉落ち過ぎて今年の夏半ズボン履けないレベル




70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:14:32.46 ID:geruRIKRO

ウェイトリフティングやってる奴ってボディビルダーみたいな見た目でガチムチってわかる感じじゃなくてなんかデブっぽいけどビルダーよかよっぽど力あるんじゃなかったっけ




78以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:42:59.47 ID:hy5d+d/a0

何歳?




81以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:50:56.42 ID:QrIG+cFg0

>>78 若造っすよ 来月で24歳 
ただウェイトリフティングは黄色人種だと24~26歳くらいがピーク 




85以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 06:00:05.81 ID:8+/WSV0G0

>>81
しばらく病気で寝込んでたら筋肉が絶望的に減ってしまった。
普段の生活のなかでできる、筋肉がつきやすい動きがあれば教えてくれ。
取り急ぎ、脚(太もも)だとありがたい。




86以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 06:07:02.03 ID:QrIG+cFg0

>>85 寝込んでたのか そりゃ災難 
ならウォーキングランジが一番いいな ググれ 廊下があればできる
マンションなら大股で階段に登るのもアリだと思うけど 頻度は2、3日に1回でいいよ よく毎日やれとか言う奴いるが筋発達は得づらい




84以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 05:59:20.97 ID:N4Wkgdya0

よく分からんけど卵とか牛乳じゃダメなん?
卵と牛乳と砂糖混ぜたらミルクセーキになるよ




86以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 06:07:02.03 ID:QrIG+cFg0

>>84 脂肪多すぎだしたんぱく質量も少ないしダメダメだな 第一俺は乳糖(牛乳に含まれてる糖分)多く摂ると下痢になるし 




87以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 06:12:01.58 ID:N4Wkgdya0

卵ってたんぱく質少ないの?
ムキムキの黒人とか生卵ジョッキで飲んでるイメージだったわ




90以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 06:22:15.05 ID:QrIG+cFg0

>>87 黄身が脂質多すぎるからね 白身だけ加熱凝固させて摂ればいいのだが、あまりにも面倒
仮にやっても1個あたりの白身は2~3Gくらいしかたんぱく質ないし




95以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 08:30:25.43 ID:QrIG+cFg0

あ、言い忘れてた 皮は剥いでるよ あんな不健康の塊は食えたもんじゃないからね
さらに灰汁が糞多いから大鍋で3回くらい茹でる  それくらい長時間茹でても古い肉だとドブ川みたいな匂いがしやがる 
死んでいくブロイラーにこの言い草は良くないけどな

さて、胸肉を飲んでねるか




65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/03/05(火) 04:53:48.85 ID:N7ar8HWpO

ウェイトリフターって凄いな




引用元:毎日2kgの鶏胸肉をミキサーで摂取した結果wwwwwwwww
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