1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:17:03.20 ID:dhhdbCmx0

お願いします




2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:17:15.05 ID:VryewX220

寝ない




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:17:30.22 ID:XffIxvVy0

寝ない




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:17:35.47 ID:pazV3A/10

寝ない




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:20:17.41 ID:NivIt/h50

携帯のアラームの音を小まめに変えると朝気がつきやすい




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:23:30.52 ID:dhhdbCmx0

>>11
やってみる




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:21:22.89 ID:pNd/wKxo0

低血圧?




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:23:30.52 ID:dhhdbCmx0

>>12
ふつう




17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:28:03.72 ID:VtJQ8lTU0

必ず起きる寝過ごさないと自分に言い聞かせろ
誰に迷惑がかかるか寝坊した時の自分をイメージしろ




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:30:33.79 ID:dhhdbCmx0

>>17
イメージとか難しい




18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:28:27.91 ID:rieYzhyL0

目覚まし時計を複数用意して時間差にセットする
それで最後の1個だけは起きた後に止める
もし最後の1個で起きるようになったら時計を増やす

ちなみに現在6個の時計を使っているwww




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:30:33.79 ID:dhhdbCmx0

>>18
やっぱ目覚まし時計増やした方がいいかなぁ




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:29:47.88 ID:R7bI5dw40

>>18
浅い睡眠が続いて疲れ取れなさそうだな




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:32:24.24 ID:SQJE5KLQ0

熟睡できれば良いんじゃね?
そうすりゃ朝自然とスッキリ目覚める。




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:35:15.95 ID:dhhdbCmx0

>>22
熟睡できない




23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:32:29.49 ID:d+1gk4sv0

結局は自分が起きる気があるかどうかだからな
明日最悪遅刻してもいいやとか思ってると確実に寝坊する




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:33:22.07 ID:LBThVM3EO

目を覚ましたら絶対に目を閉じない。閉じてしまったら寝てしまうので無理矢理にでもこじ開ける

それでも駄目そうなら目薬させ。一発で眠気吹っ飛ぶからマジで




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:35:15.95 ID:dhhdbCmx0

>>24
起きる→まだ平気だからも少し寝るか→寝坊
のパターンが多いんだよなぁ




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:34:48.98 ID:2Bd+i8ar0

寝坊マイスターの俺様の出番が来たようだな。

・目覚まし音は小さめに→大きい音だと「うぜぇバシッ!」と切ってそのまま二度寝してしまう。
・ベル音や激しい感じの音楽よりは、クラシックなどの落ち着いた音楽で優しく目覚める。
・眼る前に起きるまでの時間が何時間あるか考え、その時間を体内時計でイメージする。

上級者用
・寝る前に「絶対起きるぞ」と自分にプレッシャーを掛け動悸を激しくする
・起きる3時間前に目覚ましをセットして疑似2度寝をする
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4004306833/




26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:34:52.18 ID:8YWSal5N0

寝床から目覚まし、目覚ましから洗面所(洗顔)という動線を作ればおk




28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:39:11.75 ID:ZXgzZj4l0

目覚ましを2つ用意する。
最初に鳴らすやつはすぐ近くに置き後に鳴らすのは少し離れたとこにおく。
両方スヌーズにしとけばなんとかなるだろ。




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:46:21.80 ID:66ASHczB0

冗談みたいな方法だが、寝る前に、枕に向かって「枕さん枕さん、明日○時に起きます」
と言う
そしたらなぜかピタッと目が覚める。ガチで。




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:52:43.83 ID:Y14iViS4O

>>31
お前かわいすぎんだろ




33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:48:45.72 ID:dajBfNVwO

>>31遠足の日に早く起きてしまうように、絶対起きる!と言い聞かせると自然と目が覚めるのはマジらしいな




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:48:00.41 ID:66ASHczB0

もう一つ、スマホのアプリでスリープサイクルみたいなやつを使う。(探せば無料のもある)
スッキリ起きられる。




38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 22:04:51.85 ID:wT4ms0C20

ギリギリまで寝てしまう、もしくは起きてすぐに行動できないのが理由だったら
それを治す努力をするより、前日寝る前に最大限準備をする方がいい

俺の場合、荷物は玄関前に用意して着替えを済ませて朝飯の準備をして寝てる
最悪寝すぎて朝飯抜きでも、歯を磨いて顔洗うだけで出られる




37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/02/20(水) 21:54:06.16 ID:2Bd+i8ar0

つか>>1寝やがったな




引用元:寝坊を防ぐ方法教えてくれ
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