23時に寝て6時半に起きる生活スタイルにした結果・・・

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引用元：23時に寝て6時半に起きる生活スタイルwmwmwmwmwmwmwmwmwmwmwmwmwmwmwm

1：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:12:20.53 ID： TAp5ml3R0.net

絶好調すぎて草




2：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:12:50.33 ID： STANc5380.net

羨ましすぎて草




3：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:13:01.01 ID： eEAhIgYj0.net

ええやん




4：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:13:04.59 ID： HlGX7ESIM.net

22時に寝るともっとええで




6：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:14:13.89 ID： CxIGT3+Mp.net

24時に寝て5時起きや
眠い




7：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:14:14.09 ID： RtwXfAQr0.net

24時-7時のサイクルにしたいんだけどどうしても1時過ぎちゃうんだよなぁ




8：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:14:41.13 ID： SjfE7L2z0.net

23時に寝て3時起きや
眠い




19：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:16:49.91 ID： jrEjSx1AM.net

>>8
一緒や
辛いわ




47：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:28:52.01 ID： 76mPY0R10.net

>>8
体壊すよ




10：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:15:01.69 ID： N8U6TtZfH.net

朝、昼食って夜は少なめ
早寝早起き

快適過ぎるわ




11：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:15:18.41 ID： tWEpQFPm0.net

7時に寝て19時起きや
絶不調で笑えん




13：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:15:23.71 ID： HgQ1Rf0kd.net

23時までに寝ると５時起きでも身体の軽さ全然違うわ




14：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:15:24.64 ID： twX6Xtd50.net

22時に寝て5時に起きて6時から8時まで二度寝する




15：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:15:42.46 ID： mLDK3XAL0.net

自律神経失調症とは無縁そう




16：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:15:45.30 ID： 0F5WmnKpa.net

大学4年ワイ今日も夜更かし




20：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:16:58.43 ID： uPLdrGXj0.net

ワイ自律神経失調症、ここ3週間23時半に寝て2時半に起きる




22：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:17:20.74 ID： /UwDZlj00.net

>>20
ワイもこれなんかな




27：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:19:01.46 ID： uPLdrGXj0.net

>>22
ワイは薬飲まないと寝られなくて病院かかったけど体調悪かったら相談した方がええと思うわ




34：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:20:58.12 ID： /UwDZlj00.net

>>27
もう2年くらい不定期で3時間睡眠が続くことがあるんよね
6時間くらい寝られる日がそのうち出てくるからやっていけてるけど




21：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:17:15.86 ID： AQxlEQZx0.net

なんでなんやろな、これ
4時に寝て12時に起きる時とは身体の軽さ全然違う


なんでや？




23：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:17:33.07 ID： HxhtZsXEd.net

ワイの快適ライフ

7時　朝飯
9〜12時　仮眠
12時　昼飯
15〜18時　仮眠
19時　晩飯
24〜6時　睡眠




28：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:19:13.31 ID： DpQQaieQd.net

>>23
飯三食キッチリ食ってんじゃねーよ




87：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:47:37.91 ID： i9b4mAht0.net

>>23
これもう半分寝たきりだろ




130：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)07:02:14.21 ID： PaOl+Qdl0.net

>>23
ペットかな？




26：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:18:38.11 ID： 1Bu0OU/60.net

眠剤飲んで22時〜覚醒剤(カフェインエフェドリン)飲んで4時起きで絶好調や




32：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:19:29.97 ID： CxIGT3+Mp.net

>>26
肝臓ボロボロになってそう




29：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:19:20.34 ID： d2Mj4l450.net

始業前にラジオ体操するとさらに絶好調になるで




30：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:19:24.78 ID： TAp5ml3R0.net

早めに起きた分はお布団でうだうだするんやで




39：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:23:10.66 ID： 3Uju8zoGM.net

朝がくるのが怖いからそんな早く寝たくないぞ




45：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:27:03.90 ID： 5ak5oofH0.net

1時に寝て6時に起きるスタイルwww

睡眠時間足りとらんだろこれ…




50：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:29:26.78 ID： zyjPSEOca.net

睡眠不足は蓄積する癖に寝溜め出来んとかおかしいやろ




52：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:30:17.22 ID： 6dZrY0h5p.net

7時間寝れば一日元気やわ
最低6時間でそれ以下やと死ぬ




53：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:30:25.09 ID： AAn0yhQ1d.net

子持ちワイは9時半に寝て6時に起きてるぞ




56：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:31:03.40 ID： Ho4jnOJO0.net

>>53
子ども何歳や？




57：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:31:27.68 ID： AAn0yhQ1d.net

>>56
2歳と2ヶ月




54：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:30:32.13 ID： 4y/Of7bw0.net

ワイは2時間ごとに起きて寝るの生活




58：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:31:30.57 ID： 2q/G6xRR0.net

>>54
睡眠薬処方して貰うと人生一気に捗るぞ




62：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:34:44.31 ID： qET/oSVTp.net

これで夜PCスマホの液晶見ずに寝れば更に安眠できるで




68：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:38:03.35 ID： 7c/Qg4GKp.net

時間無駄にしてる気がして日またがんと寝れん




69：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:38:49.42 ID： 89G4csIup.net

日照時間短い季節は夜中に起きちゃうんだけど対策ないんか




70：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:40:10.77 ID： DuiDlsSWd.net

ワイ、ドカ食い気絶部部員20時〜4時




76：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:44:27.16 ID： Uq+3cV8u0.net

>>70
気絶し過ぎだろ
歯磨いてるのか？




93：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:49:17.84 ID： DuiDlsSWd.net

>>76
してるで
血糖値高めて泥のように眠るのが唯一の楽しみや




102：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:52:10.05 ID： AQxlEQZx0.net

>>93
絶対早死するやん
まあそれが至高の幸福ならいいんかもしれんけど
あと歯ちゃんと磨いてるんか




131：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)07:05:04.40 ID： DuiDlsSWd.net

>>102
してるって言ったけどホントはマウスウォッシュだけンゴ….




72：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:42:53.09 ID： rEiF0NPu0.net

23時に退勤して6時に自宅出るスタイル
なお、通勤90分…




73：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:43:28.07 ID： c45X4WdU0.net

>>72
引っ越せ




74：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:43:50.40 ID： lqH/3bqXd.net

安眠できるコツ教えてや

スマホ見ないはやってみたが案外効果を感じられんかったわ




79：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:45:12.39 ID： nqC9JyAb0.net

>>74
身体を疲れさすんや
運動しろ




77：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:44:48.70 ID： PkTt/fpmd.net

おもんないラジオ垂れ流してたら寝れるよ




78：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:45:07.36 ID： AwgA7K0C0.net

24時就寝7時起床やわ
あんまり途中で目覚めないからこれにしてる




80：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:45:13.58 ID： BDjpkT+60.net

最近長時間寝られなくなったんやけどこれが老化なのか
早く寝ると深夜に目が覚めるわ




83：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:46:05.45 ID： i9b4mAht0.net

ワイ24-5.5や
しんどい




84：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:46:16.34 ID： gOXRX60c0.net

冬は1日9時間寝てまうわ
21時頃にはもう寝てる




86：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:47:00.09 ID： gKPUDpU70.net

最近金曜土曜ですら１２時に寝て８時には起きるわどないなってんねんワイの体




91：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:49:02.00 ID： AQxlEQZx0.net

通勤90分を変えたら人生変わったマジで
通勤時間ってマジで害なんやなって実感したわ




99：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:51:48.98 ID： 38m4XB1WH.net

学生くらいまでは徹夜とか余裕やったけど今はもう無理や
人間寝ないと体壊す生き物なんや




100：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:52:05.51 ID： J4irShrUa.net

3時4時に絶対目が覚めるんよな
辛いわ




101：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:52:06.84 ID： bCUEShEz0.net

今日は20時ー6時や
10時間睡眠の回復度合いヤバすぎて月一でやってしまう




117：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:57:36.02 ID： EruXbF8F0.net

>>101
幼稚園児かな?




103：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:52:45.77 ID： HG04y3HL0.net

21時に寝て6時30分に起きる刑務所スタイル




104：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:53:03.38 ID： uqOd8O1A0.net

寝付けない時は催眠系の動画見るとええで
初めの深呼吸するところで意識なくなる




105：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:53:15.10 ID： PR/iRvlyr.net

ワイやんけ
人間睡眠時間の差はあるって言うけどやっぱ7時間は絶対取った方がええで




106：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:54:30.34 ID： kuOny9XA0.net

ワイやん、睡眠のゴールデンタイムと7時間睡眠を組み合わせて最強に見えるで




108：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:54:51.81 ID： UT2XzuIq0.net

ちなみに早朝覚醒は鬱の1歩目なので長く続くなら気を付けろ




109：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:55:05.91 ID： A+DDMxsz0.net

夜勤の民ワイ11時に寝て18時半に起きる生活サイクルで絶好調の模様
なお将来




110：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:55:06.09 ID： pjNSO96P0.net

何時間睡眠が理想なの？(´･ω･`)
おいらは今日6時間(´･ω･`)




115：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:56:54.14 ID： Vz49w0hE0.net

>>110
7.5




111：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:55:16.93 ID： +oZjMFIYM.net

ワイ夜勤、9時に寝て12時に起きて14時に寝て16時に起きて18時に寝て20時に起きる生活で咽び泣く




118：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:57:42.46 ID： A+DDMxsz0.net

>>111
昼間寝られない民か？
地獄やろ




122：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:59:58.89 ID： +oZjMFIYM.net

>>118
いやプロスピのスタミナ気になって寝られへんだけ




127：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)07:01:34.81 ID： A+DDMxsz0.net

>>122
ソシャゲか？ゲームに生活支配されてもうてるやんけ




116：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:57:08.51 ID： nZ+tHAAbd.net

ワイ最近寝る時間クソ遅くなってたから睡眠薬処方してもらったわ
お陰で23時ー6時半の快適生活になりましたよ。。り




119：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:58:03.40 ID： bj+gFjon0.net

どうやったら睡眠時間伸びるんや？




120：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:58:57.55 ID： 38m4XB1WH.net

>>119
運動する
布団に入ってスマホぽちぽちしない




125：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)07:01:04.86 ID： bj+gFjon0.net

>>120
そのへんは寝つきは良くなるけど時間は伸びんなぁ




121：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)06:59:23.67 ID： 1Wv08M0Za.net

最近まじで夜起きてられなくなったわ
老化？




128：風吹けば名無し ： 2020/10/30(金)07:01:47.63 ID： QeAZOx1ga.net

大学生ならまだしも社会人で24時前に寝れる奴おるんか
なんの仕事してんねん




2 COMMENTS

名無しのふよふよ速報。

朝型遺伝子と夜型遺伝子があってな
24時前に寝られるのは朝型遺伝子と親の躾の賜物なんじゃよ

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名無しのふよふよ速報。

>>1
やっぱり朝型夜型の遺伝ってあるよな。
自分も23時６時の生活やったことあるけど朝気持ち悪くて吐いたもん。
日が出る前に起きれない。

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