引用元：既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ428
90：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:06:44.63 ID： ID:HvX3n4Q20.net
主人のためのダイエットにドクターストップがかかりました、どうするべきでしょうか
軽度の精神病で、運動をする体力は一切ないため
サラダと味噌汁しか食べないダイエットを始めて４ヶ月半で１７キロ痩せましたが
２ヶ月程前から調子がガタ崩れしてうつ症状になってます
(寝込む、２時間以上起きてたら疲れて寝ないとどうにもならない、気分のひどい落ち込み)
そして今日通院日で薬を増やして欲しいと頼むと断られ、
まずダイエットをそろそろやめようと言われました
柔らかい言い方ですがドクターストップですよね
そのことを主人に話すと「もうちょっと痩せたほうがいいと思うけど」と言われました
ちなみに現在１５０センチ４３キロで巨デブがぽっちゃりになった程度です
主人は薬を飲む前の３６キロの私の体型が好きだと言っていました
主人に愛されていないこともうつ状態の原因になってるので主人の望むようにもっと痩せるべきしょうか？
それとも主治医の言うとおりダイエットをやめるべきでしょうか
91：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:21:12.17 ID： ID:Q9q9fzEl0.net
4ヶ月で17kg減は心身に大きな負担がかかるほどの急激な体重の減少だよ
旦那さんは好みの体型になればあなたがどうなろうとどうでもいいと思っているのかな？
それなら頑張って痩せたところであなたの期待するものが得られるのかよく考えたほうがいいよ
他の方法で旦那さんに愛情を感じてもらうことはできないのかな
94：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:33:31.09 ID： ID:jy2wFkvOK.net
好きだった頃の若いキミがいいから整形でシワとって、注射して、たるんだとこ手術して
と言われたらするの？
うつになるのと痩せた私とどっちがいいの？って聞いてみた？
文章読んでるだけで、ちょっとヤバイ人感あるから、ドクターストップも仕方ないと思うよ
95：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:46:31.02 ID： ID:UdJNWO8G0.net
栄養不足でうつが悪化するのでは？
セロトニン合成にはトリプトファンが必要でチーズ、カツオは有効
イチニ、イチニの運動も鬱に有効
太陽の光を浴びるのも有効
食事制限で痩せると筋肉が落ちて悪循環は常識
散歩して少しずつ体力をつけていくのがいいと思う
鬱になると思考力も低下するからこんなことも分からなくなっているのかな
>>92
鬱について調べていて鬱のスレをみていたら鬱になりそうになってやめたことがある
96：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:48:39.28 ID： ID:oTh/ZqIT0.net
そもそもそこまで偏った食事を続けるのがいけない
97：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:58:12.93 ID： ID:KBRdSilu0.net
人間不信、不眠、不安、脳の覚醒、食欲不振の悪循環に陥ったことあるけど問題はひとつずつ片付けないとダメだわ
まずは不眠か、健康か、精神の安定か、ダイエットかどれかひとつずつ
良い循環に戻さないと心も体もバランス崩しておかしくなる
まずは食事を摂って体力を戻す
太陽を浴びる、運動をして良い睡眠をとれるようにする
精神が安定してきたら一日のカロリー分の食事と運動をしながらじっくり体重を落としていく
何事も焦ってはいけない、ゆっくりゆっくり
98：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/26(木) 23:58:22.91 ID： ID:r4blFkY50.net
夫と一緒に精神科に行って、医者から説明してもらえば？
夫があなたを追い詰めてるように見えるけど
このまじゃ悪化する一方だと思うよ
99：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 00:13:48.55 ID： ID:Rj8q7/Xn0.net
旦那のことは一旦横においておいてダイエットはやめたほうがいい
二度とするなっていうわけではないんだから調子がよくなったらまたすればいい
あまり難しく考えずに、辛いときには自分をいじめすぎないことだよ
100：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 00:19:26.73 ID： ID:ih8RBbyM0.net
サラダとみそ汁の具が何なのかでも違ってくる
豆とツナのサラダと豆腐と若芽の味噌汁
ササミのゴマソース（バンバンジー）とキノコ入り納豆汁
のようにタンパク質と繊維質は最低摂取するようにするのと
タンパク質でも動物性と植物性を混ぜると栄養の偏りが少なくなる
ご主人の食事と同じものからごはんとメインディッシュを除いて
サラダとみそ汁なら栄養不足に陥るのは当然
無理なダイエットは摂食障害に陥りやすいのでやめるべき
101：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 00:26:02.27 ID： ID:ih8RBbyM0.net
ご主人は
将来あなたがガリガリに痩せて免疫力がなくて肺炎になってすぐ死んだり
転んで骨折して入院、寝たきりの認知症になるのと
多少ぽっちゃりでも健康で穏やかに過ごすのとどちらがいいのでしょうね
102：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 00:56:44.03 ID： ID:N1xjDh630.net
元の150㎝60ｋｇでも巨でぶには程遠いよ。
筋肉が極端に少ないとしてもぽっちゃりってほど脂肪が多い筈はない。
150㎝36ｋｇはいくらなんでも成人女性としては軽すぎ。脚が鶏ガラになるレベル。
鬼女板に書き込んでみな？袋叩きにあうかスルーされるよ。
申し訳ないが毒男の妄想と断じる。親切な人をいっぱい釣れて良かったね。
104：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 01:24:49.10 ID： ID:pSbFAtBL0.net
極端な体重制限を課すのはモラハラだよ…気の毒に、鬱の原因って旦那さんのイジメじゃないの？
シェルターに避難して病気の治療に専念しなさいよ、そのまま言う事聞いてたらしんじゃうよ？
105：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 01:48:30.03 ID： ID:9P0lSWFi0.net
皆さんレスありがとうございます
体重だけは減っているのに実際にはスカートもまだＬサイズですし(ダイエット前はＬも入らなかった)
女性にしかわからないかもしれないけどブラもアンダー７５もあります
なので４３キロといっても全然痩せてないんですよね、
ほんと、ぽっちゃりというかちょいデブです
夫は昔ダイエットに成功した女性と付き合ったことがあるらしいのですが
その女性がリバウンドした瞬間別れたらしいです
夫にとってスタイルというのはそこまで重要なものみたいです
でもこのままじゃ家事も何も出来ないし１日中寝てばかりの生活おくってるので夫にはもう愛されない覚悟で
主治医の言うとおりダイエット一旦やめるべきですよね
106：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 02:56:02.57 ID： ID:WkNhH7Vn0.net
まずそのリバウンド確実の不健康なダイエットをやめること
もっとちゃんと栄養とって健康的に痩せる方法はいくらでもあるよ
今は洗脳されてて分からないだろうけど、その男はやめとけ
わざと太った女と付き合って必死にダイエットさせたり別れを匂わせたりして
自分の言いなりになるサンドバッグを作ってるだけの典型的モラハラ思考
実家や行政を頼って出来るだけ早く逃げたほうが良い
107：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 03:15:21.06 ID： ID:+0MmG9eEd.net
もう少し客観的に見た方が良いよ
身長150cmなら適正体重が49.5kg、美容体重45kg、モデル体重40.5kg
適正体重は外見は標準に見える体重で健康にも丁度良い数字
美容体重は外見は細めで服をキレイに着れる数字
モデル体重は外見は超細く男からはガリ細に見えて一部嫌悪感を持つ人もいるぐらいの数字、雑誌のモデルとか外見を仕事にしてる人がこのぐらい
見てわかるようにあなたの体重は美容体重とモデル体重の間なので周りからは痩せている部類
アンダーも平均的なブラなら70、75、80、85の4サイズ売られてる事が多いので75なら細い方
旦那からの強迫観念みたいなもので自分はまだ太いと思ってるだけ
あと女は自分の姿を鏡で見ると太って見える傾向にあるからな
ダイエットは本当によく頑張ったと思う
それを褒めてくれない夫なら考えた方が良いよ
これ以上続けると生理が止まったりして健康面にも凄く悪い
もう一度言うが、あなたは一般的に痩せている部類
だからもうダイエットはせずに健康の事を考えるべき
108：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 04:02:03.45 ID： ID:105ugBzoM.net
150センチ43キロでLサイズアンダー75はおかしい気がする
腕や足が細くてお腹だけ出てる？栄養失調じゃない？
109：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 07:05:34.94 ID： ID:OD9020LR0.net
低栄養だとアフリカの子どもみたいにアバラ浮いてるのにお腹はポッコリするよ
111：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 07:14:35.97 ID： ID:UcQsokdW0.net
ベッドに寝転がって足を上げ下げするだけでも、腹筋に効く運動になる
まずは考え方から直したら？
因みに、貴女は「ぽっちゃり」じゃなくて「餓鬼体型」だと思うよ
112：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 07:22:08.68 ID： ID:DHBqEym10.net
今体重44だけど当時よりウエストが締まってスタイルが良くなったから適度に炭水化物と肉食べて運動して筋肉付けたほうがいい
113：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 07:28:24.28 ID： ID:iTbPqSxx0.net
旦那さんの基準と一般的な基準をごちゃ混ぜにしてはいけない
旦那さんは60kgのあなたでも結婚するくらい好きなのだから医師の言う通り一度ダイエットは中断してもいいんじゃないかな
114：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 07:33:32.50 ID： ID:+d8KMN4z0.net
旦那さんやあなたの感覚でなく、客観視してどう？木村カエラ、ぽっちゃり？？
わたしも去年の夏にメンタル事情もあって二ヶ月で６キロちょい体重が減ってしまって、
体力なくなるし気持ちは落ちるししわしわになるしでいいことないと気づいたから、
いまは市営のジムに週一回通って筋肉つけてるよ
空調管理されてるし、できることだけしたらいいから運動しやすいよ
一番痩せたときは、ザバスのパック飲料とか飲んでたんぱく質摂ったりもした
体重変わらず、筋肉量が増えてると快感w
115：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 08:11:23.07 ID： ID:p4iGaE9X0.net
まずゆるふわ筋トレ
116：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 08:28:48.46 ID： ID:AED+7tBz0.net
継続的にできないならダイエットじゃなくて一時的な減量でしかない
みんなも言ってるけど筋力(筋量)上がると日常のいろんな動作が楽にできるようになるので筋トレおすすめ
負荷かけすぎない加圧なんてのもあるし（高いけど）
117：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 11:06:41.01 ID： ID:YNcpuNnXd.net
私も今ダイエットしてるけど、エネルギー取らなさすぎ、急激に痩せすぎだよ
そりゃ医者も止めるわ
健康的に減量するには、適度に栄養素のバランスがいいカロリー摂りつつ、適度に運動するしかない
ダイエット板も見てみるといいよ
118：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 15:35:37.79 ID： ID:MAMUDyLEd.net
まずは運動できる体力を付けないと生活すら支障がでる。プロである医者がダイエット止めろと言うならそれに従う方がいい
運動なんて最初は部屋内の散歩(外で倒れたら大変だから)からスタートして室内で出来る筋トレ(腕立てとか。回数なんて１回でもいいからそこから始めて徐々に回数増やす)
寄り添って生きて行くのが夫婦だから片方が折れる状況なのが異常。長期入院でヒョロガリになった俺が言えるのはこれぐらい
妻が「太れこの馬鹿」と言いながら大量なオカズ出してくれるのは気持ちとして嬉しいけど食べきれず成長期の子供に行き渡りスクスクと(横に)成長中w
120：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 17:14:37.09 ID： ID:/JkEVASm0.net
せめて蛋白質の量を増やし、少量でも糖質を摂取したほうがいいと、第三者としてですが思います。
121：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 17:18:20.22 ID： ID:/JkEVASm0.net
蛋白質をしっかり摂れば、筋肉量を維持or増加させやくすできますので、体重は増えるかもしれませんが基礎代謝も増えて脂肪が減り見た目は引き締まりますよ。
122：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 17:27:03.66 ID： ID:R2/R08L9a.net
まず心を治すことが先決じゃないか
そして心を治すには体が健康でなきゃいけない
こんな時に痩せろとかいってる旦那は現状を理解していないと思う
奥さんでも旦那でもいいけど、相手が弱ってる時にその人にとって何が一番必要なのかを考えられない奴は、一体いつ人に優しくできるんだ？
123：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 18:00:29.62 ID： ID:IgkeOHS8d.net
そういう人は、相手が自分にとって都合のいい状態である・都合のいい反応をする時なら優しくなれるよ
126：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 19:43:42.69 ID： ID:9P0lSWFi0.net
皆さんレスありがとうございます
運動出来ないといってもインナーマッスルを鍛える筋トレは毎日してますよ
ウォーキングなどの運動は簡単な家事だけでもいっぱいいっぱいなので出来てない状態ですね
１７キロ落として４３キロになったといっても食事制限で落とした体重の半分は体内の水分だそうで、
実際に落ちてる脂肪はたぶん７～８キロだと思います
なので実際には１５０センチ５２～３キロの見た目でしょうかね
なのでぽっちゃりです
いろいろなご意見アドバイスありがとうございます
ダイエットは病気の回復のために一旦お休みしようかと思います
夫にもそのことを伝えたいと思います
ありがとうございました
127：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 20:23:27.41 ID： ID:ih8RBbyM0.net
結婚前が150cm・36kgでその後薬の影響で60kg
サラダとみそ汁のダイエットで43kgになったと
通常人体の60％は水分で
筋肉は水分も多いので水分が半分とはそいういう意味
脂肪を燃焼させるようなダイエットをしないと
36㎏から60㎏に増量した時の内訳が体脂肪が100％近いとどうなるのか
元々の体脂肪率が15％として5.4kg
36-5.4=30.6kgが筋肉や骨など脂肪以外のもの
60㎏まで増量したときほぼ脂肪が増えたとすると
29.4kg+5.4㎏=34.8㎏が体脂肪
60kgのうち34.8kgが体脂肪なら体脂肪率58％になるけど実際はどうなんだろう
問題は36kg時点より更に筋肉や骨量が落ちている可能性があるということ
確かにバランスがおかしな体になっている可能性は高いね！！
まずは体組成計を買うのがいいかもしれない
もっているなら測ること
131：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 21:14:20.13 ID： ID:8QQuR1f+M.net
ほんそれ
筋肉が落ちてる可能性は大きいよね
128：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 20:54:12.22 ID： ID:N1xjDh630.net
誰も指摘して無いようだけれど、旦那さんの痩せ信仰がそもそも病気だよ。
そっちを何とかするわけにはいかないのかな。
134：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 21:28:59.09 ID： ID:NpmqYufq0.net
痩せ信仰は異常って指摘はされてるし、今の身長体重で本当に太ってるなら筋肉落ちて体脂肪率高い体になってるっぽいから運動した方が健康になれる
133：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 21:15:48.24 ID： ID:8QQuR1f+M.net
夫の痩せ信仰を変えるより、健康的に痩せる食生活に切り替えるべき
135：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 21:44:59.12 ID： ID:QF1/oLjF0.net
運動してた学生時代と比べると 筋肉がなくなったぶん体重が15 kg 落ちてる
細マッチョだったのに今じゃヒョロガリ
子供が小さかった頃は海やプールに行くのにガリガリじゃ恥ずかしいからちょっとは筋トレ頑張ったけど もういいや
妻も海やプール好きじゃないし 一生水着姿にならなくても構わん
130：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 21:13:33.41 ID： ID:QNmR/Fmf0.net
132：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2019/09/27(金) 21:15:20.55 ID： ID:VsSuu1+j0.net
幸せならそれでよし
炭水化物抜きダイエットで徹底して炭水化物を抜いた生活を始めて5日目で風邪をひく→病院にも行ったが薬を飲んでも2週間も治らない→さすがにダイエットどころではないと御粥を食べて安静→とたんに翌朝には完治したという無理なダイエットの体験談でした
メンヘラがモラハラに捕まったケース化か
スレ民親切にもっともなアドバイスしてるけど
本人がモラの言うとおりになることしか考えてないから耳に入らないよ
病気の人をいたわれない人とは友達にすらなれんなぁ
その身長体重でアンダー75って嘘やろ？
体は太ってて手と足だけ痩せてるタイプの人なんかな？
アンダー75で150/43なら痩せてるでしょ
もともと摂食障害か何かなの？？
旦那自分のためしか考えてないね。
同じような経験して死にかけたことあるから言うけど早く別れた方がいい
相手に心酔してると他人に何を言われても目を覚ますのって難しいよねぇ
こういう人ってどうなっちゃうんだろう
身も心もボロボロになって捨てられて人生終わるんだろうか
精神病を受け入れるのが
この旦那しかいないんだから
行く所まで行けばええねん
体調崩してるのって塩分不足じゃね
味噌は塩分を体外に排出する作用があるし
それに合わせてるのが塩分のほとんどないサラダでしょ
そりゃそうよ
もうちょっと考えて食べないと…
本人が洗脳されてなければ夫も病院に連れて行って医者から説教してもらえばよさそうだけどまずは洗脳とかないとなあ
どうやって43キロでLサイズ、アンダー75になるの？
どんな体型なのか見てみたいw
ダイエットは一生その生活ができるかどうかで考えるんだよ
50kgが理想なら50kgを維持する健康的な生活を見つけろ
この体重でアンダー75なら骨格の問題
服がLなのは肩幅があるなら骨格、腹の場合は飢餓状態と筋力低下が原因だと思う
運動なしで痩せるのがまず無理
ダイエットよりも
旦那がいなくなれば、鬱治るでしょ