引用元：離婚する程でない夫婦間の悩みを相談するスレ132
901：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)12:05:51.65 ID： 0.net
私、診断済みの不眠症、心療内科で睡眠導入剤を処方されている。
夫、どこでも寝られる、横になって１分で入眠、イビキがうるさい。
本人は無自覚の睡眠時無呼吸症候群だが私のすすめで通院中。
夜中や朝、旦那に起こされて困っています。
起きる原因は、旦那がじゃれついてきたり、イビキです。
旦那は睡眠時は呼吸をアシストするマスクをつけるよう指導されてますが、本人は寝るつもりはなくマスクを装着する前に寝てしまうことが多く、私はイビキで起こされます。
睡眠導入剤は１時間くらいで切れてしまうので、中途覚醒すると朝型まで眠れません。
寝るならマスクをつけろと何度も言っており、そのたびに旦那は謝りますが、懲りずに同じ事を繰り返します。
昨晩も起こされ、今日も寝不足で眠く、しかし眠くても入眠できないので、とてもイライラしています。
離婚や別居以外の方法で、何か良いアイディアがありましたら、ご教示よろしくお願いします。
夫、どこでも寝られる、横になって１分で入眠、イビキがうるさい。
本人は無自覚の睡眠時無呼吸症候群だが私のすすめで通院中。
夜中や朝、旦那に起こされて困っています。
起きる原因は、旦那がじゃれついてきたり、イビキです。
旦那は睡眠時は呼吸をアシストするマスクをつけるよう指導されてますが、本人は寝るつもりはなくマスクを装着する前に寝てしまうことが多く、私はイビキで起こされます。
睡眠導入剤は１時間くらいで切れてしまうので、中途覚醒すると朝型まで眠れません。
寝るならマスクをつけろと何度も言っており、そのたびに旦那は謝りますが、懲りずに同じ事を繰り返します。
昨晩も起こされ、今日も寝不足で眠く、しかし眠くても入眠できないので、とてもイライラしています。
離婚や別居以外の方法で、何か良いアイディアがありましたら、ご教示よろしくお願いします。
903：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)12:25:08.57 ID： 0.net
>>901
寝室を別々の部屋にするしかない
向こうが寝るまで起きていて、起こしてでもCPAPを付ける
本人がSASで寿命を縮めている自覚がないのも問題だと思う
寝室を別々の部屋にするしかない
向こうが寝るまで起きていて、起こしてでもCPAPを付ける
本人がSASで寿命を縮めている自覚がないのも問題だと思う
904：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)12:32:36.16 ID： 0.net
>>901
うちは似たような感じで夫がリビングのソファで寝てる
うちは似たような感じで夫がリビングのソファで寝てる
902：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)12:16:53.01 ID： 0.net
寝室を別にする
906：901 ： 2017/08/20(日)12:41:38.21 ID： 0.net
レスありがとうございます。
自宅はマンションで、旦那は寝室かリビングで寝るので、寝られる部屋はどの部屋にいてもイビキが聞こえる間取りです。
旦那はゲーマーで高血圧で５時間睡眠で平気で、満員電車で立ったままでも寝られる人なので、私のほうが先に寝てしまいます。
医師にもきつく言われてるみたいですが、本人は困っていないので厄介です。
自宅はマンションで、旦那は寝室かリビングで寝るので、寝られる部屋はどの部屋にいてもイビキが聞こえる間取りです。
旦那はゲーマーで高血圧で５時間睡眠で平気で、満員電車で立ったままでも寝られる人なので、私のほうが先に寝てしまいます。
医師にもきつく言われてるみたいですが、本人は困っていないので厄介です。
916：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)18:45:31.98 ID： 0.net
>>906
別の部屋で寝てもダメなのか
それならあなたがイヤホンとか耳栓も付けて防御
そして睡眠導入剤だけでなく、中途覚醒用の薬ももらったら？
私は中途覚醒に効くと言われてるベルソムラ飲んでるよ
別の部屋で寝てもダメなのか
それならあなたがイヤホンとか耳栓も付けて防御
そして睡眠導入剤だけでなく、中途覚醒用の薬ももらったら？
私は中途覚醒に効くと言われてるベルソムラ飲んでるよ
918：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)21:01:13.79 ID： 0.net
>>906
私なら「自分は寝てるからわからないだろうけど自分が原因で妻が寝不足で辛いと訴えてるのに改善する気もない人とは一緒にいたくない。妻が辛くても平気って事だよね？」と言ってしまう。
眠れないからと実家に泊まりに行ったりする。
私なら「自分は寝てるからわからないだろうけど自分が原因で妻が寝不足で辛いと訴えてるのに改善する気もない人とは一緒にいたくない。妻が辛くても平気って事だよね？」と言ってしまう。
眠れないからと実家に泊まりに行ったりする。
930：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/20(日)23:23:54.03 ID： 0.net
>>906
別の部屋で寝てても聞こえるって相当大きな音だと思うんだけどそのマンション大丈夫？
別の部屋で寝てても聞こえるって相当大きな音だと思うんだけどそのマンション大丈夫？
942：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/21(月)18:49:19.47 ID： 0.net
>>930
一軒家だけどうちも廊下挟んで聴こえるよー
1日しっかり休養をあげると音量も軽減する
一軒家だけどうちも廊下挟んで聴こえるよー
1日しっかり休養をあげると音量も軽減する
932：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/21(月)02:44:43.22 ID： 0.net
>>930
木造マンションなんじゃね？
木造マンションなんじゃね？
933：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/21(月)06:15:19.51 ID： 0.net
>>930
部屋の扉がないとか？
部屋の扉がないとか？
934：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/21(月)06:25:10.68 ID： 0.net
>>906
お察しします
最近は高気密高断熱とかで24時間空調だからドアとかに隙間ありますよね
部屋分けて廊下はさんでもまだ聞こえる
・出来るだけ離れた部屋で寝るようにする
(寝落ち対策にくつろぐ部屋も移動、
ねていい部屋にテレビとかおいてそこに居させる)
・高品質な耳栓をつける
サイレンシアとかでもだめでたくさん買っては試しました
耳の形や、イビキの響きに合うのが見つかるとぐつと良くなりました
お察しします
最近は高気密高断熱とかで24時間空調だからドアとかに隙間ありますよね
部屋分けて廊下はさんでもまだ聞こえる
・出来るだけ離れた部屋で寝るようにする
(寝落ち対策にくつろぐ部屋も移動、
ねていい部屋にテレビとかおいてそこに居させる)
・高品質な耳栓をつける
サイレンシアとかでもだめでたくさん買っては試しました
耳の形や、イビキの響きに合うのが見つかるとぐつと良くなりました
935：名無しさん＠ＨＯＭＥ ： 2017/08/21(月)07:00:22.36 ID： 0.net
耳栓とか有効だけど、それで対応しても旦那の意識は変わらないよ
943：901 ： 2017/08/21(月)23:36:45.74 ID： 0.net
レスありがとうございます。
マンションの世帯間の防音はしっかりしてますが、ドアの下に隙間が空いていたりスライド式ドア（ふすま）で音が漏れて、静かな夜間はとくにハッキリ聞こえます。
耳栓は試しましたが耳が痛くなって断念しました。が、私の側で対策するしかないようですね。
お騒がせしました。
マンションの世帯間の防音はしっかりしてますが、ドアの下に隙間が空いていたりスライド式ドア（ふすま）で音が漏れて、静かな夜間はとくにハッキリ聞こえます。
耳栓は試しましたが耳が痛くなって断念しました。が、私の側で対策するしかないようですね。
お騒がせしました。
対策できるのにしてない旦那が悪いだろ。医者の話も聞いてないし自覚がない
こういうタイプは症状が体を蝕み始めてから泣きつくんだよなあ
高血圧でゲーマーで立ってでも寝られるって絶対デブだわ
デブには無神経多いからな。この奥さんが可哀想だわ
PVAの耳栓なら圧迫感はあっても痛くはないのでは?
あとは、旦那に呼吸２分止まってたと嘘をつく
いびき自体はしょうがないが、対策をしないのはダメすぎる
録音してきかせてやりたい
旦那が改善する気ないなら旦那の金で部屋の多いところへの引っ越しも選択肢に入るレベル
自覚してて対処しないならほぼDVでしょ
犬用の無駄吠え防止の首 輪つけちゃえ
旦那は思いやりがないしだらしないし、早々と病気になって一生付き合わされそうだから離婚が一番良いと思うけど。嫌なら本気で防音の家か長細い間取りの家に引っ越す。一度睡眠障害を治してしっかり考えた方がいい。一緒になって寿命縮めてるよ
命削ってまで添い遂げたい相手なら一生寝不足でイライラしてどうぞだね
旦那が寝てからマスク付けさせれば言いだけじゃないのか？
あと、安眠用のかぶって寝れる枕とかあるのでそれを旦那と自分用の２セット用意するのも良いかもね
イビキがうるさい人用のマウスピースやテープがあるからそれをやってもらったら？とりあえず睡眠時の口呼吸を止めさせることがポイントらしいよ。
わいいびきで人が苦しめられるのが嫌なんで旅行行くときは耳栓配っちょる
寝落ちしてもいいように、マスクつけたままゲームやらせれば？
あとは話し合い。
本人に健康被害が出てるまではいいけど、無呼吸症候群の怖いところは
失神みたいな感覚で所と時間を選ばずに突然眠気がくること。
電車通勤みたいだけど、エスカレーターや階段で気を失って他人を巻き込んだら？
業務中に気を失って事故になったら？
高血圧の弊害で倒れたりして通勤ラッシュの電車を停めるようなことになったら？
被害が出るのは自分だけではないことを理解させる。
さらにすでに妻である自分に被害が出てることをきちんと話し合う。
自分に関しては上記みたいな架空の話ではなく、本当に眠りたいのに眠れなくて辛いんだと言うことをきちんと理解させないと。
騒音対策で解決した気になって逃げてるようじゃ駄目だよ。
離婚・別居は嫌みたいだけど、夫が妻のことを気遣わない今の時点で夫婦として破綻してる。