引用元：順調に痩せてきたので変わった事書いてく（ ´・ω・｀ ）
1：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:00:51.18 ID:RKwyQTss.net
・外出する回数が増えた
・体力がついてちょっとしたことで疲れなくなった
・オシャレを楽しめるようになった
・肌がきれいになって顔色も良くなった
・自分に自信がついて性格が明るくなった
などなど
でもまだ目標体重には届いてないからあと１年ほどがんばる（ ´・ω・｀ ）
デブの皆一緒に痩せようぜ（ ´・ω・｀ ）
3：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:08:42.17 ID:yCBMhSib.net
4：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:13:05.97 ID:RKwyQTss.net
食事制限と運動
だけど平日は普通に食べて（間食はしない）、休日に朝ご飯だけ食べて昼夜食べないというあまり健康に良くない方法でやってた
なのであまりおすすめはしません
5：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:16:07.41 ID:yCBMhSib.net
ストイックですね…
でも痩せるのが大切だよなー
6：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:17:52.33 ID:RKwyQTss.net
そうでもないよ
運動はよくさぼってたし、実家とかに帰った時は休日だろうが普通に食べてたし
１か月に何キロまで痩せるとか決めながらやったほうが捗るかも
もちろん10kgとか無理な設定はせずに
7：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:20:09.31 ID:yCBMhSib.net
ふむー
オレは自分にあまあまだからなぁ…
痩せる決断ができぬ…w
痩せてナンパされるようになったりした？
9：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:23:11.17 ID:RKwyQTss.net
私もそうだったけど、出来そうな事から始めたら徐々に痩せていったよ
例えば買い物いったら必要なものだけ買ってちゃちゃっと帰るとか
少しずつルールをつくって守っていけばいいと思うよ
ナンパはされないなあ
13：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:29:44.57 ID:yCBMhSib.net
なるほど…
ルール化かぁ
少し意識するとこからでも始めてみる…！
されんのか…
されてみたいもん？
8：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:21:22.25 ID:JMcVe7DO.net
25：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 13:51:23.68 ID:agdZy/Ab.net
>>8
１４９/65→55㎏になったよ
成人式までにあと10kg痩せて同級生たちを見返してやる計画
11：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:25:54.78 ID:gHntmZsj.net
体たるむ？引き締まってる？
15：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:35:26.62 ID:/rPVnYoL.net
外国じゃ米は肉の付け合わせにすぎないのだ
21：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 12:41:29.48 ID:G95xjltY.net
日本ですら米の消費量全世界50位（＾ω＾）
17：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 11:52:09.48 ID:60RB/BnJ.net
20kg減量が目標だからそれまで頑張るわ
20：町田素人DT ◆x.YY06sZik ＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 12:36:47.12 ID:Le8t1mqS.net
22：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 12:44:55.35 ID:/bTjNeBE.net
これが一番良かったと思う
頑張りが報われて何よりだね
26：>>1＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 15:02:02.70 ID:fM6Sz8+O.net
維持する為の生活を日常化出来るかどうかが鍵になると思ってる
27：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 16:18:30.30 ID:agdZy/Ab.net
・体は引き締まってきてる、でも運動の効果というよりは期間を長めに設定してるからってのが大きいと思う
・ナンパは特にされたくない
・スレは今回初めて建てた
・体重とかの管理はアプリでやってるのでグラフも自動的に作られる
28：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 16:35:19.83 ID:DhKyYYU8.net
29：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:15:30.80 ID:agdZy/Ab.net
減ったような減ってないようなって感じでよくわからない
今度測りに行く予定
31：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:27:25.64 ID:iqkMCrXZ.net
ﾌﾞﾗのサイズ変わってないとかすげーな
34：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 18:09:21.39 ID:agdZy/Ab.net
変わってるような気もするけどね
ホックも肩紐？もきつめにしてぴったりになったから
35：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 18:12:41.33 ID:iqkMCrXZ.net
10キロでそれって骨格ブスな気がするんだが…w
37：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 19:53:37.57 ID:agdZy/Ab.net
（ ´・ω・｀ ）？
30：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:19:30.89 ID:XUA8/qMP.net
差し支えなければ教えてください(´･ω･`)
32：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:33:37.14 ID:agdZy/Ab.net
カナヘイさんのやつ使ってるよ
今の身長体重を設定するとBMI計算してくれて理想体重も教えてくれる
あとさっき言ったようにグラフも作れるし
何より可愛いのでモチベーション保てる
あ、あとパスワード設定できるので他人に見られる心配もないよ
でも調べたらもっと高性能なアプリがあるかもしれないし、自分に合ったものを使ったら良いと思う！
一緒に頑張ろう
33：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 18:07:08.13 ID:/HU1W1xi.net
ありがとー(´∀｀)
頑張ろう！
37：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 19:53:37.57 ID:agdZy/Ab.net
一時間に一回くらいしか書き込めない
>>33
いえーい
でも無理はしないようにな
36：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 18:18:54.60 ID:oqK8I3SF.net
おめでとう
37：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 19:53:37.57 ID:agdZy/Ab.net
うん、でもやっぱM着ると身体のラインがわかりやすくなるんだよね
それともこんなもんなんだろうか
38：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 20:48:52.98 ID:mOBvNBbn.net
39：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 08:30:45.30 ID:j1GXNOO1.net
やっぱそうよね
早く１０kg痩せたいけど急に痩せたらリバウンドするし皮も伸びる・・・
しょうがない事だけど焦るわあああ
40：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 08:37:32.42 ID:j1GXNOO1.net
さっき焦ってるようなレスした私が言える事かって思うかもしれないけど
焦りは本当に禁物
特に女性は生理止まったりするからね
10kg以上痩せるのを目標にしてる人は最初するする落ちるから楽しくなってきちゃうかもしれないけど
調子に乗って無理な目標設定すると痩せなくなったときかなりストレスたまるよ
一か月のうちに落としていいのは体重の５パーセントだけだから、それをちゃんと計算して計画立ててね
てか今の体重が何キロであろうと一か月に1～2kgくらいでいいと思う
私は実家に帰る前は余裕を持ってそれ以上落とすようにしてるけどほんとこれは健康に悪いのであまりお勧めしない
断食とかまじでやめといたほうがいい やってる私が言う事じゃないけど( ´・ω・｀ )
42：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:31:47.27 ID:RtopO4cq.net
44：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:55:03.00 ID:j1GXNOO1.net
何キロから何キロになった？
45：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:56:57.03 ID:RtopO4cq.net
80→71→82→74→81
46：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 16:00:10.95 ID:j1GXNOO1.net
行ったり来たりしてるんだね
私も痩せやすく太りやすい体質だから目標達成しても油断しないようにしないとなー
43：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:44:44.88 ID:NCfEeodQ.net
今の女は痩せ杉で骨が当たるんだよ
44：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:55:03.00 ID:j1GXNOO1.net
痩せすぎにはならないように気を付けます（ ´・ω・｀ ）ほどほどが一番だよね
47：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 18:11:28.37 ID:BRaeOSK0.net
48：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 18:47:47.69 ID:j1GXNOO1.net
もともと垂れてるよ言わせんじゃねえ！！（ ´；ω；｀ ）
49：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 18:49:19.74 ID:j1GXNOO1.net
ちょっとダイエット休憩して終わるまではキープでいくか
41：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:08:14.12 ID:Bid0NqZh.net
44：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 15:55:03.00 ID:j1GXNOO1.net
ありがとう～もっともっときれいになるように頑張るぞ
人間は痩せていくことに生命が危険を感じて耐性がつくので
一生に出来るダイエットは３回くらいといわれているよ
※1
豆しばかな？
運動するとご飯が旨い…