1風吹けば名無し2021/02/21(日)20:50:48.85 ID: H/0IAqR/M.net

端的に言うと………………

1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に

こんな感じの効果出ました



ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)




2風吹けば名無し2021/02/21(日)20:51:13.33 ID: H/0IAqR/M.net

平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯

こんなスタイルや




6風吹けば名無し2021/02/21(日)20:51:57.00 ID: H/0IAqR/M.net

ホンマ凄いわこれ




7風吹けば名無し2021/02/21(日)20:52:06.33 ID: DZbgE+7V0.net

結局何食がええんや?






10風吹けば名無し2021/02/21(日)20:52:46.76 ID: H/0IAqR/M.net

>>7
そら一日一食やろ




8風吹けば名無し2021/02/21(日)20:52:30.07 ID: H/0IAqR/M.net

毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない

コレは凄いことやで




9風吹けば名無し2021/02/21(日)20:52:30.55 ID: rc2C/t410.net

一日一食って筋肉でかくならんやん




12風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:02.01 ID: H/0IAqR/M.net

>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね




18風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:29.07 ID: rc2C/t410.net

>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる




33風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:30.96 ID: H/0IAqR/M.net

>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん




11風吹けば名無し2021/02/21(日)20:52:52.03 ID: Uc6YU76o0.net

ワイは一日二食




15風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:16.36 ID: H/0IAqR/M.net

>>11
昼飯と夕飯?




16風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:18.37 ID: Kuwe1OJq0.net

ほーんやってみるかあ




27風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:03.09 ID: H/0IAqR/M.net

>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある




17風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:18.76 ID: MQWymq0f0.net

一日一食ガイジ復活したんか




20風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:31.51 ID: u2wqnjCCM.net

寿命縮むぞ




37風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:54.90 ID: H/0IAqR/M.net

>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ




21風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:43.47 ID: oqozfAld0.net

なんJ辞められない時点でゴミで草




180風吹けば名無し2021/02/21(日)21:09:55.56 ID: fHU1366E0.net

>>21
これ




22風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:50.37 ID: IjdCz5X6a.net

マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ




43風吹けば名無し2021/02/21(日)20:55:38.19 ID: H/0IAqR/M.net

>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし




23風吹けば名無し2021/02/21(日)20:53:52.29 ID: YCzl64Tq0.net

1食の食事量は?




47風吹けば名無し2021/02/21(日)20:56:01.15 ID: H/0IAqR/M.net

>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい




71風吹けば名無し2021/02/21(日)20:58:58.34 ID: XwLcyo5z0.net

>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ




25風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:00.84 ID: /3tMgzA90.net

仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい




49風吹けば名無し2021/02/21(日)20:56:26.05 ID: H/0IAqR/M.net

>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ




122風吹けば名無し2021/02/21(日)21:04:16.72 ID: vgeYcetq0.net

>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…




146風吹けば名無し2021/02/21(日)21:06:13.09 ID: H/0IAqR/M.net

>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん




26風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:01.25 ID: l4txfCSqM.net

太ってきたから興味あるわ




55風吹けば名無し2021/02/21(日)20:56:52.49 ID: H/0IAqR/M.net

>>26
マジでオススメやで




28風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:04.76 ID: ZwkZlSRM0.net

かわいい彼女もできました!




29風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:07.52 ID: hHjf87OVa.net

食費あんまり変わってなくて草




59風吹けば名無し2021/02/21(日)20:57:27.99 ID: H/0IAqR/M.net

>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや




30風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:26.54 ID: 0QRXnNfC0.net

デマに騙されるバカの縮図




31風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:26.58 ID: 8EsGzBd10.net

2日で3食がちょうどええで




32風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:27.27 ID: QOiGiSa30.net

ちゃんとウェルシアで半額パン買い占めてるか?




34風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:34.43 ID: BAbESmiKp.net

一日3食は洗脳されてるよな
2食でいいわ




36風吹けば名無し2021/02/21(日)20:54:54.47 ID: 96+/IcON0.net

ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ

なんかしら出てくるで




64風吹けば名無し2021/02/21(日)20:58:08.62 ID: H/0IAqR/M.net

>>36
ワイは海外製マルチビタミン&海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな




39風吹けば名無し2021/02/21(日)20:55:23.22 ID: YIuN/y+00.net

3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで




69風吹けば名無し2021/02/21(日)20:58:48.60 ID: H/0IAqR/M.net

>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん




90風吹けば名無し2021/02/21(日)21:00:49.57 ID: nzh4KYei0.net

>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな




113風吹けば名無し2021/02/21(日)21:03:01.08 ID: H/0IAqR/M.net

>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん




150風吹けば名無し2021/02/21(日)21:06:30.93 ID: GV25TtVr0.net

>>113
1日3食おすすめやで




40風吹けば名無し2021/02/21(日)20:55:26.38 ID: OA14JaD30.net

3食だと体に負担かかるからな




41風吹けば名無し2021/02/21(日)20:55:30.11 ID: DZbgE+7V0.net

食事回数減らしたら健康になるって論文あるんか?




72風吹けば名無し2021/02/21(日)20:59:01.41 ID: H/0IAqR/M.net

>>41
めちゃくちゃあるやろ…………




108風吹けば名無し2021/02/21(日)21:02:35.52 ID: HrhOfpjVM.net

>>72
じゃあ出せよ




44風吹けば名無し2021/02/21(日)20:55:52.90 ID: E3nPx53ZM.net

嘘を嘘と見抜ける人でないと(なんJを使うのは)難しいものがあるでしょうね




46風吹けば名無し2021/02/21(日)20:56:00.34 ID: 7w+KGc1+a.net

ワイは1日7食や
食はさぼれん




48風吹けば名無し2021/02/21(日)20:56:04.53 ID: BAbESmiKp.net

3食はたべすぎ




50風吹けば名無し2021/02/21(日)20:56:26.65 ID: KpONb0Zxp.net

一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる




78風吹けば名無し2021/02/21(日)20:59:35.91 ID: H/0IAqR/M.net

>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん




60風吹けば名無し2021/02/21(日)20:57:32.45 ID: i/sbJoZpM.net

たんぱく質一度に吸収できる量が限られてるから一日一食はプロテインで補わない限り筋力が低下しまくる




83風吹けば名無し2021/02/21(日)21:00:12.46 ID: H/0IAqR/M.net

>>60
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ




61風吹けば名無し2021/02/21(日)20:57:50.48 ID: dEVTYGBZ0.net

これは情弱
二日に一食が最も健康的だとハーバード大学の教授が論文出してるから




68風吹けば名無し2021/02/21(日)20:58:37.73 ID: E+MAGFKw0.net

ソースはなし!w




77風吹けば名無し2021/02/21(日)20:59:32.61 ID: hVG74eyp0.net

血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで




95風吹けば名無し2021/02/21(日)21:01:23.46 ID: H/0IAqR/M.net

>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ




79風吹けば名無し2021/02/21(日)20:59:37.93 ID: rYP734W90.net

一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食(夜)だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる




105風吹けば名無し2021/02/21(日)21:01:59.86 ID: H/0IAqR/M.net

>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや




86風吹けば名無し2021/02/21(日)21:00:31.25 ID: /PWCL5Au0.net

腹減るから無理だわ




88風吹けば名無し2021/02/21(日)21:00:48.27 ID: 8V0zNhpu0.net

仕事の日は食わんとやってられん




92風吹けば名無し2021/02/21(日)21:00:57.90 ID: Sp1jUQvwd.net

騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ




114風吹けば名無し2021/02/21(日)21:03:24.40 ID: H/0IAqR/M.net

>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ




142風吹けば名無し2021/02/21(日)21:05:59.26 ID: Sp1jUQvwd.net

>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや




167風吹けば名無し2021/02/21(日)21:08:12.04 ID: H/0IAqR/M.net

>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したwww




172風吹けば名無し2021/02/21(日)21:09:21.75 ID: J9nO8FoSd.net

>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで




188風吹けば名無し2021/02/21(日)21:10:57.20 ID: H/0IAqR/M.net

>>172
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ




93風吹けば名無し2021/02/21(日)21:00:59.84 ID: oWOk+Txha.net

シンプルに食う量減っただけでは?




97風吹けば名無し2021/02/21(日)21:01:46.69 ID: C22no6gVd.net

ワイも一日一食生活やわ
単純に金が無いだけやけど




99風吹けば名無し2021/02/21(日)21:01:48.13 ID: ZK0mIKaL0.net

主食お菓子だけど元気やで




101風吹けば名無し2021/02/21(日)21:01:51.42 ID: 7ki4f4I50.net

飯食ったあと急激に眠くなる




107風吹けば名無し2021/02/21(日)21:02:34.80 ID: YIuN/y+00.net

普通に飯食って生活してる人に勝手にやってろは草
それ周りがお前に思ってる事やで




121風吹けば名無し2021/02/21(日)21:04:09.51 ID: H/0IAqR/M.net

>>107
ま、勝手にそう思ってればええやん




109風吹けば名無し2021/02/21(日)21:02:36.24 ID: S6me+Hws0.net

なんも趣味もなく日々忙殺されるだけの人生から食事の楽しみも奪われたらさすがにしんどい




110風吹けば名無し2021/02/21(日)21:02:37.31 ID: d6NmuctS0.net

これ相撲取りのやり方やん
飢餓状態でアドレナリン出て体調短期的に良くなったように感じるだけ
太るし寿命確実に縮むやろ




127風吹けば名無し2021/02/21(日)21:04:59.84 ID: H/0IAqR/M.net

>>110
寿命伸びるだろ
アカゲザルの実験とか知らんのかコイツ
カロリー制限した方が生き物の寿命は圧倒的に伸びるんやで
どの生き物に関してもな




139風吹けば名無し2021/02/21(日)21:05:55.36 ID: d6NmuctS0.net

>>127
お前カロリー制限とか今まで一切言っとらんやん
どか食いとは言っとったが




160風吹けば名無し2021/02/21(日)21:07:22.98 ID: H/0IAqR/M.net

>>139
似たようなもんやろ実際




116風吹けば名無し2021/02/21(日)21:03:37.58 ID: RuWMISia0.net

相撲取りは朝飯食わない
一度にドカ食いする
太れるから




132風吹けば名無し2021/02/21(日)21:05:29.50 ID: H/0IAqR/M.net

>>116
相撲取りの体脂肪率知らなさそう




120風吹けば名無し2021/02/21(日)21:04:08.00 ID: PPrQmzPod.net

一生懸命生きてたら3食食べないと腹減るやろ




124風吹けば名無し2021/02/21(日)21:04:30.77 ID: J9nO8FoSd.net

1食ドカ食いは糖尿になるやろ
炭水化物取らなければ良いとか以前の問題や
朝昼食べずに空腹状態になるから血糖値が通常よりも大きく下がった状態で
そこからドカ食いしたら血糖値の上がり幅がヤバい事になるやろ
血糖値の絶対値よりも大事なのは急激な上がり幅やで




151風吹けば名無し2021/02/21(日)21:06:34.77 ID: H/0IAqR/M.net

>>124
食前に食物繊維摂取してるしセーフじゃねーの?




130風吹けば名無し2021/02/21(日)21:05:26.88 ID: KQwObMiP0.net

納豆100kcal
ヨーグルト100kcal
りんご100kcal
ナッツ200kcal
間食にこんだけ食ってるから1日1食じゃないとすぐカロリーオーバーするわ




145風吹けば名無し2021/02/21(日)21:06:08.24 ID: m6vYp7Bkd.net

腹へらない?




171風吹けば名無し2021/02/21(日)21:08:49.78 ID: H/0IAqR/M.net

>>145
平日は全く
休日は普通に腹減るから食う




152風吹けば名無し2021/02/21(日)21:06:38.50 ID: 7DcD3iU80.net

夜いっぱい食べると腹まわりにつくから朝か昼にしたほうが良くね?




174風吹けば名無し2021/02/21(日)21:09:25.66 ID: H/0IAqR/M.net

>>152
結局、太るかどうかなんてカロリー量がほぼすべてで後は誤差やぞ




163風吹けば名無し2021/02/21(日)21:07:44.13 ID: JLQVrj740.net

何時に食ってるんや




182風吹けば名無し2021/02/21(日)21:10:08.51 ID: H/0IAqR/M.net

>>163
18時前後やな




155風吹けば名無し2021/02/21(日)21:06:51.01 ID: WZWU//Er0.net

末尾Mなのが説得力あるわ




引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613908248/




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