1：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:07:59.367 ID： ID:kMDGlSnbMHLWN
うまいじゃん
2：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:08:42.304 ID： ID:WtcCM0aW0HLWN
3：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:08:44.459 ID： ID:TNjmSQeLdHLWN
強く生きろよ
11：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:13:49.583 ID： ID:/1RwaWZv0HLWN
めちゃくちゃ見下してきてて草
5：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:09:32.606 ID： ID:xCuiJ7fG0HLWN
8：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:11:36.825 ID： ID:aTtm+/Is0HLWN
レンジで作れるし
9：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:12:34.896 ID： ID:h+PUt6yx0HLWN
10：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:13:26.956 ID： ID:Glj7z4540HLWN
米化？みたいなやつすると普通に納豆とかと食って美味い
16：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:31:33.814 ID： ID:aTtm+/Is0HLWN
26：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:41:52.868 ID： ID:hKapCQekaHLWN
27：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:42:03.634 ID： ID:/1RwaWZv0HLWN
30：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:43:25.409 ID： ID:wsEwWK1XdHLWN
どちらにせよ一日30グラムまでにしたほうが良いとされてるとても主食代わりにはならん代物
32：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:45:50.088 ID： ID:hKapCQekaHLWN
まあ食いすぎは良くないわな
俺は朝夕の主食をそれにしてるわ
朝はオーバーナイトなんとかってのを作ってそれ食ってる
29：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:43:10.056 ID： ID:uJHdnOXZ0HLWN
全部肉
31：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:44:59.349 ID： ID:wsEwWK1XdHLWN
ちな米じゃなく炊きあがったご飯が、茶碗一杯130グラムくらい
28：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2022/10/31(月) 17:42:36.059 ID： ID:Mc6Jo2EC0HLWN
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1667203679/
ごはんと オートミールの「混合おかゆ」がオススメ
ごはんをおかゆ化する過程で、オートミールも おかゆ化する
味付けに「鶏ガラスープの素」、出来上がりに「溶き卵」と「刻み長ネギ」を入れる
これをやってみて「不味い」と仰るグルメマン＆ウーマンは、知らん 食わんで良い
ご飯混合はしてないけどうちも鶏ガラスープ＋溶き卵でよく食べます
義母が大量にかき揚げをくれたので天丼や天ぷらそばの感じでオートミールも生姜入りめんつゆで煮込んだら結構おいしかったです
オーツラテはカフェラテやソイラテより圧倒的に美味しいと思う。
主食にはならないが小腹がすいたときの夜食にはぴったり
お茶漬けの素とか顆粒のかつおだしで味付けしてもいいよ
ごはん化した時のあの匂いと食感が無理だった
結局そのまま食べてる 小腹はまあ満たせるね