引用元：アラーム、目覚まし時計無しで時間通りに起きられる人来てください
1：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:33:48.58 ID:G/YeMc1h.net
・就寝時間、起床時間、平均睡眠時間
・何歳からアラーム、目覚まし時計無しで起きているか
・アラーム、目覚まし時計無しで時間通りに起きるコツ
を教えてください
2：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:35:44.03 ID:8rbtSVTE.net
4：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:37:02.28 ID:G/YeMc1h.net
それだと当日はなんとかなりますが次の日に起きられなくなります…
3：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:36:42.84 ID:IvnTnoo2.net
5：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:38:58.27 ID:G/YeMc1h.net
それも人に言われてやってみましたが1週間しか続きませんでした…
6：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:39:37.54 ID:GVc60bwN.net
8：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:41:16.46 ID:G/YeMc1h.net
>>1に書いたことについて教えていただけますか？
7：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:40:27.35 ID:R8b6ghdS.net
9：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:42:02.85 ID:G/YeMc1h.net
規則正しい生活のコツを教えてください
10：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:44:24.08 ID:GVc60bwN.net
朝の暗さに慣れれば自然に起きれるようになる
11：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:44:31.59 ID:8rbtSVTE.net
まず家族との話し合いから始めた方が
良くないか?
12：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:47:36.72 ID:G/YeMc1h.net
8時9時に寝させてもらえません…
早くて10時です
ストレスがたまっていると1時くらいまで眠れません…
>>11
ダメでした
夫も姑も目覚まし時計否定派なんです…
あの二人を説得するのは無理です…
13：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:49:01.68 ID:R8b6ghdS.net
自分で決めて｢目覚まし時計使って｣起きるを最低1年以上毎日続ける
もちろん、休日だろうと決まった時間におきる
睡眠時間は人によるから参考だが7時間ぐらいを目安に今の自分のリズムにあわせる
カーテンは薄目にすると明るさで目覚めることあるから、ちょっとした寝過ごし防止になるよ
17：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:53:01.63 ID:G/YeMc1h.net
使って良いんですか？
というか使うしかないですよね…
それなら今よりは起きられそうですが家族に文句をつけられるのではと怖いです…
28：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 08:56:47.32 ID:R8b6ghdS.net
｢目覚まし時計をつかわずにおきる｣には訓練期間が必要ってことで、使わずいきなり起きるのは無理ってこと
そこは相談しないと…
14：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:50:17.96 ID:GVc60bwN.net
仕事はしてるの？
21：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:59:31.99 ID:G/YeMc1h.net
専業です
姑には6時前に起きて7時に主人を起こすように言われていますが一向に起きてこないので
やる気を失ってしまいモチベーションを保てなくなりました…
主人は8時まで寝ているときもありますが8時にアラームが鳴ると起きます
それより前に起きてくることもあります
15：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:52:16.74 ID:GVc60bwN.net
話し合いはした方がいいかも
22：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 08:00:17.72 ID:G/YeMc1h.net
最近喧嘩が耐えません
そろそろ離婚かと絶望的な気分です…
16：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:52:56.87 ID:qGGv5FkR.net
19：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:55:04.81 ID:GVc60bwN.net
20：良コテ ◆iRyokoteoU ＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 07:55:39.71 ID:CD5NpGOi.net
24：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 08:20:16.89 ID:zvODarI6.net
夫はアラーム使ってんのかよw
25：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 08:22:07.62 ID:8rbtSVTE.net
だな！否定派じゃなかったっか？
35：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:15:50.71 ID:7LjUY+pn.net
使ってんじゃねーかw
26：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 08:24:39.30 ID:zvODarI6.net
ちなみにいつも7時に起きてるから7時には勝手に目が覚める
29：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 09:40:19.84 ID:Mz/aMD3f.net
そうでなくても目覚し一発で起きるけれど
もうここらはセンスじゃね？
30：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 09:56:26.42 ID:gY2NY1ZQ.net
32：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:04:26.44 ID:8kFfcwS1.net
33：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:07:32.75 ID:gQkqSeqj.net
起きたい時間まで針が進むのを想像し脳裏に焼き付ける
そして寝る
俺はこれでノーアラーム生活満喫してるぜ
34：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:13:44.13 ID:7LjUY+pn.net
旦那に毎朝起こしてもらう
それがダメなら離婚
ってかアラーム禁止って夫と姑と同じ部屋で寝てんのか
そっちの方が引くわ
36：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:25:48.02 ID:7LjUY+pn.net
夫は妻をかばえないマザコン
はよ離婚しないと姑に殺されても知らないから
37：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 14:58:40.36 ID:ia76O4+C.net
38：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 17:25:21.50 ID:/x35OTSr.net
あとは、起きたい時刻から逆算した時刻に寝る
レム睡眠とノンレム睡眠の周期さえわかれば、長時間寝なくても寝起きはすっきりして起きやすい
27：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 08:53:11.86 ID:l2MnUJIS.net
うわっ まーん(笑)くせぇコメが!!!
どうしようもないと思ってのレスが多いが、なんかいろいろとありそうだ。
振動で伝える系の目覚ましを使う等の方法もあるし、そもそも目覚ましを使わないという条件の方にも突っ込み所が多そうだし。
音が問題なら薄い目覚まし時計でも枕の下に仕込め。単純に嫌がらせで禁止してるだけに思えるけどさ